9 наиболее распространенных причин депрессии

Депрессия может затронуть любого человека практически в любом возрасте. И причины, почему некоторые люди впадают в депрессию, не всегда известны. Но исследователи подозревают, что есть много причин депрессии, и это не всегда можно предотвратить.

обзор

По оценкам, от 10 до 15 процентов населения в целом будут испытывать клиническую депрессию в течение жизни. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, 5 процентов мужчин и 9 процентов женщин испытывают депрессивные расстройства в любой данный год.

Генетика и биология

Близнецы, усыновление и семейные исследования связывают депрессию с генетикой. Но исследователи еще не уверены во всех генетических факторах риска развития депрессии.

Но в настоящее время большинство исследователей подозревают, что наличие у родителей или братьев и сестер депрессии может быть фактором риска.

Химический дисбаланс мозга

Считается, что депрессия вызвана дисбалансом нейротрансмиттеров, которые участвуют в регуляции настроения.

Нейротрансмиттеры - это химические вещества, которые помогают различным областям мозга общаться друг с другом. Когда некоторые нейротрансмиттеры в дефиците, это может привести к симптомам, которые мы распознаем как клиническую депрессию.

Женские половые гормоны

Широко подтверждено, что женщины страдают от глубокой депрессии примерно в два раза чаще, чем мужчины. Из-за частоты пиков депрессивных расстройств в репродуктивном возрасте у женщин считается, что виноваты гормональные факторы риска.

Женщины особенно склонны к депрессивным расстройствам во время, когда их гормоны находятся в постоянном движении, например во время менструального периода, родов и перименопаузы. Кроме того, риск депрессии у женщины снижается после наступления менопаузы.

Нарушение циркадного ритма

Считается, что один тип депрессии, называемый сезонным аффективным расстройством (официально известный как серьезное депрессивное расстройство с сезонным характером), вызван нарушением нормального циркадного ритма организма.

Свет, попадающий в глаз, влияет на этот ритм, и в течение коротких зимних дней, когда люди могут проводить ограниченное время на открытом воздухе, этот ритм может нарушаться.

Люди, которые проживают в холодном климате, где короткие, темные дни, могут подвергаться наибольшему риску.

Плохое питание

Плохое питание может способствовать депрессии несколькими способами. Известно, что различные дефициты витаминов и минералов вызывают симптомы депрессии.

Некоторые исследования показали, что диеты с низким содержанием омега-3 жирных кислот или с несбалансированным соотношением омега-6 к омега-3 связаны с повышенным уровнем депрессии. Кроме того, диеты с высоким содержанием сахара были связаны с депрессией.

Проблемы физического здоровья

Разум и тело четко связаны. Если у вас возникли проблемы с физическим здоровьем, вы также можете обнаружить изменения в своем психическом здоровье.

Болезнь связана с депрессией двумя способами. Стресс от хронического заболевания может спровоцировать приступ глубокой депрессии.

Кроме того, некоторые заболевания, такие как заболевания щитовидной железы, болезнь Аддисона и заболевания печени, могут вызывать симптомы депрессии.

наркотики

Наркотики и алкоголь могут способствовать депрессивным расстройствам. Но даже некоторые лекарства по рецепту были связаны с депрессией.

Некоторые препараты, которые, как было установлено, связаны с депрессией, включают противосудорожные препараты, статины, стимуляторы, бензодиазепины, кортикостероиды и бета-блокаторы.

Важно пересмотреть все лекарства, которые вам прописали, и поговорить с врачом, если вы чувствуете депрессию.

Стрессовые жизненные события

Стрессовые жизненные события, которые подавляют способность человека справляться с ситуацией, могут быть причиной депрессии.

Исследователи подозревают, что высокий уровень гормона кортизола, который выделяется в периоды стресса, может влиять на нейротрансмиттер серотонина и способствовать депрессии.

Горе и потеря

После потери любимого человека скорбящие люди испытывают многие из тех же симптомов депрессии. Проблемы со сном, плохой аппетит и потеря удовольствия или интереса к занятиям являются нормальным ответом на потерю.

Ожидается, что симптомы горя со временем исчезнут. Но когда симптомы ухудшаются, горе может перерасти в депрессию.

Что нужно знать об обновлениях DSM-5 для депрессии