Советы для детей, которые ненавидят занятия в спортзале

Детям есть о чем беспокоиться, когда они готовятся к переходу в среднюю школу, а занятия в тренажерном зале обычно находятся в начале списка. Класс гимнастики или физического воспитания (P.E.) может сильно отличаться в средней школе, чем в начальной школе, и, поскольку подростки настолько застенчивы, занятия гимнастикой часто являются самой опасной частью дня для средних школьников.

Если ваш ребенок боится тренажерного зала, вы можете многое сделать, чтобы помочь. Приведенные ниже советы помогут вам узнать, о чем поговорить с вашим ребенком, и подготовят его ко всем испытаниям, которые может принести урок гимнастики.

Не смущайся

Средние школьники очень беспокоятся о том, чтобы смущать себя, и нет более легкого занятия, чем в классе гимнастики. Это одна из главных причин, почему так много школьников среднего класса ненавидят спортзал. Убедитесь, что ваш ребенок знает, что большинство детей в классе тоже обеспокоены тем, что ему стыдно, и что его отношение может определить, будет ли у него хороший день в спортзале или плохой. Поощряйте его встретиться с классом с позитивным настроем и хорошим чувством юмора, если что-то пойдет не так.

Каждый должен носить форму спортзала

Есть определенные универсальные правила о средней школе, и одно из них состоит в том, что нет привлекательной спортивной формы. Период. Но, по крайней мере, ваш ребенок не будет единственным, кто носит ужасный спортивный костюм. Усильте, что все студенты находятся в этом вместе, и что, по крайней мере, они не должны носить спортивную форму весь день. Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок один раз в неделю привозит свою униформу домой для стирки. Вы могли бы даже подумать о покупке двух спортивных костюмов, чтобы у вашего подростка всегда была готовая к работе.

Будьте уверены, чтобы практиковать гигиену

Средние школьники находятся в середине полового созревания, и это означает, что гигиена всегда важна. В некоторых школах может потребоваться, чтобы ученики принимали душ после занятий в тренажерном зале, и это может быть неудобно для подростка. Хорошей новостью является то, что большинство студентов также обеспокоены и застенчивы из-за принятия душа или переодевания в раздевалке, поэтому никто не обращает особого внимания на вашего подростка. Короткая беседа на эту тему может успокоить его страхи. Кроме того, убедитесь, что у вашего ребенка в шкафчике есть все, что ему нужно, например, дезодорант, мыло и, возможно, полотенце.

Практикуйтесь с использованием кодового замка

Ваш ребенок может хранить все свои спортивные принадлежности в шкафчике. Помогите ей привыкнуть к использованию кодового замка, предоставив его дома, чтобы она могла практиковать. Как только она его опустит, она будет немного увереннее в раздевалке.

Не беспокойся, если ты не лучший

Средние школьники могут быть конкурентоспособными, и спортсмены, в частности, захотят похвастаться перед классом. Это может заставить остальную часть класса беспокоиться о том, как они выступают перед своими сверстниками. Напомните своему ребенку, что на уроке физкультуры будут очень спортивные ученики, и что даже если он этого не делает, он может многому научиться и всегда должен стараться изо всех сил.

Подготовка к хулиганам

К сожалению, хулиганы имеют тенденцию появляться почти в каждом классе гимнастики средней школы. Вы можете подготовить своего ребенка, помогая ему узнать некоторые основные приемы о том, как бороться с хулиганом или когда узнать, пора ли вовлечь взрослого.