Связь между депрессией и хронической болью

Не секрет, что существует связь между хронической болью и депрессией. Фактически, депрессия часто является одним из первых состояний, которые врачи пытаются исключить при диагностике хронической боли. Вот что вы должны знать о том, как депрессия вызывает хроническую боль и как хроническая боль может привести к депрессии - плюс, что вы можете с этим поделать.

Клиническая депрессия и хроническая боль

У половины людей, страдающих хронической болью, также наблюдается периодическая клиническая депрессия. Клиническая депрессия - это больше, чем чувство грусти или плохого настроения, это психологическое состояние, которое вызывает усталость, отсутствие мотивации, изменения аппетита, замедленное время реакции и чувство беспомощности. Депрессия также имеет физические симптомы, в том числе боли, боли и проблемы со сном.

Но хроническая боль - это больше, чем побочный эффект депрессии: два диагноза часто настолько переплетены, что их трудно разделить. И хотя можно испытывать боль, даже не впадая в депрессию, весьма вероятно, что если вы страдаете от хронической боли, вы также будете бороться с депрессией в определенный момент своей жизни.

Люди в депрессии и люди с хронической болью, как правило, менее активны, потому что их ум и тело заставляют их замедляться. Когда эти два соединяются, может быть трудно сказать, где один заканчивается, а другой начинается. Может быть еще сложнее понять, какой из них лечить первым.

Стресс, боль и депрессия

Одна из причин, по которой хроническая боль и депрессия так тесно связаны, заключается в том, как стресс работает в организме. Когда вы испытываете боль, области мозга, которые реагируют на стресс, загораются. Мозг отправляет тело в режим борьбы или полета, готовясь отбить то, что причиняет боль. Обычно, когда боль проходит, эти стрессовые сигналы отключаются, и ваше тело возвращается в расслабленное состояние.

Когда вы испытываете хроническую боль, эти сигналы боя или бегства никогда не выключаются, а нервная система постоянно находится в состоянии повышенной готовности. Слишком сильный стресс без перерыва в конечном итоге приводит к истощению организма, что может сделать вас уязвимым для депрессии. Поиск способов справиться со стрессом и справиться с хронической болью может дать вам преимущество в борьбе с депрессией.

Когда боль мешает жизни

Быть в боли трудно, и часто мешает вам заниматься многими вещами в жизни, которые вам нравятся, например, играть с детьми, наслаждаться любимым хобби, заниматься спортом и даже заниматься сексом. Пропуск этих вещей может повлиять на качество вашей жизни и может привести к эмоциональной утечке. Имея несколько выходов для снятия стресса, легко упасть в нисходящую спираль, которая ведет к депрессии.

Лечение хронической боли антидепрессантами

Если вы испытываете хроническую боль, даже если ваше настроение кажется хорошим, ваш врач может назначить низкую дозу антидепрессанта для лечения симптомов хронической боли. Хотя это может показаться странным, использование антидепрессантов для обезболивания научно обосновано и является стандартной практикой на протяжении более 50 лет. Даже в низких дозах эти лекарства вызывают химические изменения в мозге, которые изменяют способ восприятия боли.

Другая причина, по которой антидепрессанты обычно используются для лечения хронической боли, заключается в том, что они могут остановить цикл, который приводит к депрессии, до того, как он начнется, или, по крайней мере, обеспечить быстрый старт. Депрессия может усиливать чувство боли, что приводит к снижению уровня активности и качества жизни, что, в свою очередь, усиливает чувство депрессии. Этот цикл легко начать, и даже легче выйти из-под контроля.

Стратегии выживания

Поймать депрессию до того, как она начнется или находится на ранних стадиях, поможет вам вернуть часть своей жизни.Раннее лечение хронической боли правильным антидепрессантом может помочь бороться с этой нисходящей спиралью.

Для получения дополнительной информации о том, как справиться с хронической болью и депрессией, обязательно ознакомьтесь с этими другими полезными ресурсами:

Лечение хронической боли

Хроническая боль? Начать журнал боли

Упражнения с хронической болью

Стресс и хроническая боль