Факты о питании молочной королевы: выбор меню и калории

Знаете ли вы, что вы можете съесть из меню DQ на 500 калорий или меньше? Это так. Если вы будете следовать нескольким умным советам по питанию Dairy Queen, вы даже сможете найти угощения до 300 калорий. Хотя это не самый здоровый ресторан быстрого питания для людей, сидящих на диете, есть еще много способов контролировать ваши калории Dairy Queen, если вы идете.

Проверка меню DQ

Если вы пытаетесь сократить количество жиров и калорий, вам лучше всего съесть домашнюю еду, благоприятную для диеты, и посетить DQ, чтобы получить удовольствие после еды.

Таким образом, вы можете приготовить здоровый низкокалорийный обед с высоким содержанием белка и сохранить низкое содержание калорий в Dairy Queen. Но вы должны проверить меню DQ онлайн, прежде чем идти, и знать, что вы собираетесь заказать заранее.

Как только вы окажетесь у прилавка с мороженым, закажите, не заглядывая в меню. Легко отвлечься от некоторых фотографий мороженого с фруктами и калорий, размещенных на стене, и в итоге вы заказываете больше, чем вам нужно.

Как вы можете себе представить, лучшие низкокалорийные пункты меню Dairy Queen бывают меньших порций. Например, разница в калориях между большой Blizzard и небольшой Blizzard может добавить до 500-600 калорий. Так что имейте в виду, что вы можете удовлетворить свою жажду, если будете помнить о контроле порций.

Питание молочной королевы и количество калорий

Факты о DQ Vanilla Cone
Размер порции 1 маленький конус
На порцию	% Дневная стоимость*
Калории 230
Калории от Жира 63
Всего жиров 7g	11%
Насыщенный жир 4,5 г	23%
холестерин 25mg	8%
натрий 95 мг	4%
углеводы 37g	12%
Сахар 26г
белка 6g
Витамин А 10% · Витамин С 0%
Кальций 20% · Железо 2%
* На основе диеты 2000 калорий

Конусы DQ чрезвычайно популярны в Dairy Queen.Калории и жиры разумны, если вы только балуетесь маленьким лакомством. маленький ванильный конус обеспечивает всего 230 калорий. Но если вы выберете большой размер, число скачет до 460 калорий. большой ванильный конус в шоколаде обеспечивает 640 калорий и 30 граммов жира.

Другие мороженое популярны в DQ. Шоколадный Дилли Бар обеспечивает 220 калорий и 12 граммов жира. Маленький Шоколадное мороженое обеспечивает 280 калорий и 7 граммов жира.

Больше фактов питания Dairy Queen

• Малый банановый коктейль: 470 калорий, 19 г жира, 64 г углеводов, 13 г белка
• Малый шоколадный коктейль: 530 калорий, 19 грамм жира, 77 грамм углеводов, 13 грамм белка
• Shake арахисового масла: 640 калорий, 34 грамма жира, 67 граммов углеводов, 16 граммов белка
• Банановый сплит: 520 калорий, 14 граммов жира, 92 грамма углеводов, 9 граммов белка
• Тройной шоколадный брауни десерт: 540 калорий, 24 г жира, 75 г углеводов, 8 г белка
• Маленькие клубничные мороженое с фруктами: 230 калорий, 7 грамм жира, 37 грамм углеводов, 6 грамм белка

Самые полезные блюда в меню молочной королевы

Каждое из перечисленных ниже угощений содержит менее 300 калорий и менее 10 граммов жира. Некоторые даже обезжиренные. Имейте в виду, однако, что мороженое с фруктами и низкокалорийные угощения Blizzard поставляются без взбитых долива или других добавок. Взбитые посыпки добавляют 90 калорий и 7 граммов жира.

• Cherry StarKiss Bar: 80 калорий, 0 грамм жира
• Fudge Bar: 50 калорий, 0 грамм жира
• Детский ванильный конус: 170 калорий, 4,5 грамма жира
• Misty Slush (маленький): 200 калорий, 0 грамм жира
• DQ Sandwich: 190 калорий, 5 грамм жира
• Легкие смузи (маленькие): от 150 до 170 калорий, 0 грамм жира
• Фруктовый смузи Premium (маленький): от 240 до 280 калорий, от 0 до 1 грамма жира
• Ананасовое мороженое (маленькое): 230 калорий, 7 грамм жира
• Клубничное мороженое (маленькое): 230 калорий, 7 грамм жира
• DQ Treatzza Pizza (Heath или M & Ms): от 190 до 200 калорий, 9 грамм жира
• Банановый сплит Blizzard (мини): 280 калорий, 8 грамм жира

Наименее Здоровые Варианты в Меню DQ

Если ни одно из этих угощений не кажется заманчивым, есть другие варианты с немного более высоким содержанием калорий, которые могут не испортить ваш рацион, если вы едите небольшую порцию и едите низкокалорийный обед или ужин.

Но есть некоторые угощения DQ, которые вы хотите вообще избежать. Эти продукты имеют потрясающе высокое содержание калорий и жиров. Проверьте этот список для вашего любимого удовольствия. Вы можете быть удивлены тем, что находится (а не в) списке.

• Кластер пекан с черепахой Blizzard (большой): 1470 калорий, 82 грамма жира
• Соленая карамель-трюфель Blizzard (большая): 1430 калорий, 67 грамм жира
• Тесто с арахисовым маслом Smash Blizzard (большое): 1500 калорий, 69 грамм жира
• Тесто с пирожными Брауни Blizzard (большое): 1510 калорий, 63 грамма жира
• Горячая помадка Fudge (большая): 970 калорий, 36 грамм жира
• Солод с арахисовым маслом (большой): 1350 калорий, 72 грамма жира

Вы удивлены тем, что Арахис Бастер Парфе нет в списке? Это один из самых популярных пунктов меню, он содержит 710 калорий и 31 грамм жира. Так что, если вы собираетесь упасть с повозки и побаловать себя, это не самый худший вариант.

Низкокалорийные молочные блюда королевы

Если вы окажетесь в Dairy Queen для полноценного обеда, является можно пообедать за 500 калорий или меньше. Но опять же, ваши возможности ограничены. Вот несколько комбинаций, которые позволят вам выйти за дверь с минимальным ущербом.

Питание 1:

• Детское куриное обертывание на гриле: 250 калорий
• Гарнир (лимонный клин вместо заправки): 25 калорий
• DQ Treatzza Pizza: от 190 до 200 калорий Всего: От 440 до 450 калорий

Питание 2:

• Куриный салат BLT - приготовленный на гриле (долька лимона вместо заправки): 270 калорий
• Ванильный конус (детский) 170 калорий Всего: 440 калорий

Питание 3:

• Чизбургер: 370 калорий
• Ванильный апельсиновый бар: 60 калорий Всего:430 калорий

Слово от DipHealth

Неважно, что вы решите съесть в Dairy Queen, вполне вероятно, что ваша еда или угощение будет содержать много сахара, жиров и калорий. Чтобы придерживаться правильного плана здорового питания, выбирайте более питательные продукты во время других приемов пищи в течение дня. Например, ешьте много полезных нежирных белков на завтрак, богатых клетчаткой фруктов и овощей на обед, а затем наслаждайтесь ужином. Ваши калории в Dairy Queen будут вкуснее, если вы знаете, что они не нарушают вашу диету.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?