Обзор калькулятора долголетия RealAge

Тест RealAge - это чрезвычайно полный калькулятор долговечности. Вопросы глубоко укоренились в вашем здоровье и истории болезни, что, в свою очередь, дает более точные результаты. Комплексные рекомендации по образу жизни, включенные в результаты, не имеют аналогов и могут реально повлиять на ваш реальный возраст.

Описание

• 20-минутный калькулятор долголетия для определения вашего биологического возраста или "RealAge"
• Дает практические и полезные предложения и информацию
• Тест требует адрес электронной почты

Pros

• Самый полный доступный тест
• Задавает подробные вопросы о состоянии и состоянии здоровья
• Обеспечивает хорошую обратную связь и ресурсы

Cons

• Требуется электронная почта для регистрации
• Большая продолжительность теста

Обзор RealAge

RealAge - это тест, который предсказывает только это: ваш реальный возраст. Он считается калькулятором долголетия, хотя на самом деле он не оценивает вашу продолжительность жизни. Скорее, ваш реальный возраст служит скорее прогнозом вашей продолжительности жизни. RealAge является частью Sharecare, интернет-сообщества, ориентированного на здоровье, а также связан с телеведущим доктором Мехметом Озом.

Чтобы пройти этот тест, вам необходимо зарегистрироваться в RealAge и ввести свой адрес электронной почты. если ты хочу стать частью сообщества Sharecare, которое является действительно фантастическим ресурсом для тех, кто хочет улучшить свой образ жизни или стиль жизни, это не проблема, но если ваш почтовый ящик не может обработать другое нежелательное письмо, это так же просто, как отписаться.

Тест состоит из четырех разделов: здоровье, чувства, диета и фитнес. Это займет около 20 минут, что дольше, чем у других калькуляторов долголетия, поэтому убедитесь, что вы уделяете время вопросам. Некоторые сложны. Вам не нужно знать каждую деталь истории вашего здоровья, чтобы пройти этот тест, но знание нескольких вещей поможет вам получить более точные результаты: ваш холестерин, кровяное давление и любые витамины, которые вы принимаете, включая дозы, назвать несколько.

После завершения теста ваши результаты RealAge появятся на следующей странице. Результаты также включают список персонализированных рекомендаций для каждого из четырех разделов теста. Эти советы о здоровье, чувствах, диете и фитнесе предназначены для улучшения вашего образа жизни.

Эти рекомендации включают в себя все: от отслеживания артериального давления до расширения круга общения, употребления большего количества фруктов и овощей и выполнения упражнений на гибкость. Эти советы не только объясняют какие вам нужно сделать; они также объясняют Зачем Вы должны сделать их. Они также содержат ссылки на полезные ресурсы, которые помогут вам внести изменения, такие как быстрые упражнения и высокоэнергетическое питание, чтобы начать день.

В целом, RealAge - отличный тест, если вы не торопитесь и обладаете информацией, чтобы получить максимально точные результаты. Всего за 20 минут является немного долго, но результаты стоят вашего времени, и принятие всесторонних, персонализированных рекомендаций может реально изменить ваш образ жизни.