Справиться с замерзанием при болезни Паркинсона

Почти половина населения людей с болезнью Паркинсона испытывает внезапную временную неспособность двигаться, известную как «замерзание». Замораживание чаще всего встречается у людей со средней и поздней стадиями болезни Паркинсона. При замерзании может возникнуть ощущение, что ваши ноги застряли на месте или вам может быть трудно встать со стула. Замораживание чаще всего влияет на ноги, но также может повлиять на другие части тела или вашу речь.

причины

Причина замерзания неизвестна. Замораживание чаще всего происходит, когда у вас период «выключения» или наступает время приема следующей дозы дофаминергических препаратов. Хотя эпизоды замораживания могут произойти в любое время, они случаются чаще, когда вы начинаете двигаться. Эпизоды замерзания чаще всего встречаются в таких обстоятельствах: проходя через дверные проемы, поворачивая за угол, поворачиваясь или переходя с одного типа поверхности на другой, например с плитки на ковер. Многозадачность, остановка или замедление во время ходьбы также могут вызвать замерзание.

Опасности

Непредсказуемость замерзания создает опасность падения. Кроме того, иногда друзья или семья пытаются заставить вас двигаться, что может привести к потере равновесия и падению.

Как управлять эпизодами заморозки

Врач может скорректировать ваше лечение, чтобы помочь с эпизодами замерзания. Физиотерапевт, обученный болезни Паркинсона, может помочь вам узнать, как снизить риск падения. Профессиональный терапевт может помочь вам снизить риск падений в вашем доме.

Советы, чтобы начать двигаться снова

Вот некоторые уловки Национального фонда Паркинсона, которые помогут улучшить эпизод замораживания:

• Будьте в курсе триггеров замораживания и готовьте стратегии заранее.
• Марш или "гусиный шаг" (качайте ногу высоко и параллельно земле с заблокированными коленями).
• Перенесите вес своего тела с одной ноги на другую.
• Слушай музыку и шагай в ритме
• Гул, пой или посчитай.
• Вообразите линию, чтобы перешагнуть или сосредоточиться на цели на полу, чтобы ступить.
• Используйте мобильное лазерное устройство, чтобы создать линию перед вами, чтобы перешагнуть.
• Поверните, пройдя полукруг или квадрат вместо разворота.

Помощь от друзей или семьи

Если вы являетесь другом или членом семьи человека, который переживает эпизод замораживания, вам следует:

• Сохранять спокойствие. Не торопите и не толкайте человека.
• Подождите несколько секунд, чтобы увидеть, прошел ли эпизод.
• Если человек не может двигаться, попробуйте поставить ногу перпендикулярно человеку и попросить его перешагнуть через него.
• Помогите раскачивать человека из стороны в сторону.
• Поощрите человека попробовать маршировать или считать.
• Спросите доктора о физиотерапии и / или трудотерапии.