Связь храпа, ежедневной головной боли и бессонницы

Исследования показывают, что люди, которые храпят регулярно, чаще страдают от головной боли каждый день или почти каждый день. На самом деле, храп - не единственная проблема со сном, связанная с ежедневными или почти ежедневными головными болями - у тех, кто страдает бессонницей, также чаще возникают головные боли.

Какая связь? Клиницисты не уверены, хотя некоторые люди считают, что лечение обструктивного апноэ во сне, расстройства, которое заставляет вас перестать дышать несколько раз в течение ночи, может помочь обуздать головные боли.

Какие типы головной боли вовлечены?

«Хроническая ежедневная головная боль», которая означает головную боль, возникающую как минимум через 15 дней каждого месяца, может включать в себя несколько различных типов головной боли. Они включают:

• хроническая головная боль напряжения
• Hemicrania Continua (головная боль на одной стороне головы, которая никогда не проходит
• хроническая мигрень
• новая ежедневная постоянная головная боль (ежедневная головная боль, затрагивающая обе стороны вашей головы, которая сопровождается легкой тошнотой или чувствительностью к свету или звуку)

Исследование, проведенное в 2003 году, показало, что люди, страдающие хронической ежедневной головной болью, более склонны к привычному храпу, чем люди, которые страдают от так называемой эпизодической головной боли (головной боли, которая не возникает ежедневно или почти ежедневно). В этом исследовании 24% людей с хронической ежедневной головной болью сказали, что они «всегда храпят», по сравнению с 14% людей с эпизодической головной болью.

Авторы этого исследования сказали, что возможно, что апноэ во сне может привести к головным болям в течение дня, но они отметили, что даже у людей без апноэ во сне привычный храп был связан с головной болью.

По словам исследователей, нарушения сна - другими словами, частое пробуждение из-за того, что вы храпите или перестаете дышать, - может быть «общим механизмом», который приводит к головным болям как от храпа, так и от одышки во сне.

Другие проблемы со сном также связаны

По данным исследования, опубликованного в 2010 году, бессонница еще более тесно связана с хронической ежедневной головной болью, чем с храпом.

В этом исследовании, в котором также сравнивали людей с хронической ежедневной головной болью и людей с менее частой эпизодической головной болью, было обнаружено, что более двух третей пациентов с хронической ежедневной головной болью сообщали о бессоннице, по сравнению с примерно 39% из них с эпизодической головной болью.

В исследовании отмечается, что дневная сонливость и храп также чаще встречаются у пациентов с хронической ежедневной головной болью, чем у пациентов с эпизодической головной болью.Углубившись в эти данные, исследователи обнаружили, что низкий уровень образования и младший возраст в начале головной боли независимо связаны с хронической головной болью.

В общей сложности 43% страдающих хронической ежедневной головной болью имели тревожные и / или депрессивные расстройства по сравнению с 26% пациентов с эпизодической головной болью. Это может быть важно, потому что лекарства, которые используются для лечения боли или депрессии, могут усугубить проблемы с дыханием, обнаруженные при некоторых нарушениях сна.

Лечение проблемы

Это что-то вроде головоломки «курица против яйца»: хроническая головная боль может вызывать нарушения сна, но нарушения сна также могут вызывать головные боли и вызывать мигрень, так как слишком мало и слишком много сна являются известными причинами мигрени.

Если у вас есть обструктивное апноэ во сне, возможно (но далеко не точно), что лечение апноэ во сне с помощью положительного давления воздуха или устройства PAP во время сна может уменьшить или устранить ваши головные боли. Результаты по этому вопросу были смешаны для головной боли, хотя устройство PAP должно остановить ваш храп.

В противном случае вы можете обратиться к неврологу или специалисту по головной боли, которые могут помочь вам в лечении хронических ежедневных головных болей. Надеемся, что в будущих исследованиях будут рассмотрены связи между хронической ежедневной головной болью, храпом и бессонницей.