Решения рабочего стресса для людей с остеоартрозом

Работники с симптомами остеоартроза сталкиваются с дополнительным стрессом на рабочем месте. В зависимости от пораженного сустава или суставов может быть затруднительно эффективно выполнять свою работу или выполнять на уровне, который вы выполняли до развития остеоартрита.

Вы делаете свою лучшую работу?

Чтобы решить проблему стресса на рабочем месте, вам нужно задать себе несколько сложных вопросов:

• Вы все еще можете делать свою работу?
• Влияет ли на вашу продуктивность остеоартрит?
• Это займет у вас значительно больше времени, чтобы выполнить задачу?
• Части вашей работы все еще управляемы, в то время как другие части стали неуправляемыми?
• Вы истощены после работы, и у вас не осталось сил на что-то еще?

Ответы на эти вопросы должны помочь вам выработать представление о том, что вам нужно сделать, чтобы улучшить вашу ситуацию.

Оценка вашей рабочей ситуации

• Первое, что вам нужно сделать, это оценить, что мешает вам выполнять свою работу. Это боль? Это снижение физической функции? Это усталость?
• Если вы отвечаете «да» на эти вопросы, можете ли вы найти решения? Ваша боль хорошо контролируется или вы получаете неудовлетворительное облегчение боли? Возможно, пришло время обсудить ваши проблемы и стресс на рабочем месте с врачом. Возможно, есть варианты лечения, которые вам еще предстоит попробовать.
• Есть ли какие-то изменения, которые вы можете сделать в отношении своей работы? Можно ли изменить темп, лучше спланировать свою работу или поработать дома? Можно ли сэкономить энергию: можете ли вы сидеть часть времени, если на вашей работе вы стоите большую часть дня или наоборот?
• Поможет ли вам обсудить варианты с вашим работодателем? Рассматривали ли вы вопрос о более позднем времени старта, гибком графике, смене с частичной занятостью вместо полной? Есть ли легкая работа, которая может вам подойти?
• Вы говорили со своими коллегами? Вы были честны с коллегами о своих трудностях? Могут ли они помочь вам, не навязывая им слишком много?

• Существуют ли простые решения на основе здравого смысла, которые вы пропускаете? Достаточно ли вы защищаете свои суставы на работе, носите удобную обувь, работаете в эргономичном офисе?
• Вы проверили правила ADA, чтобы увидеть, есть ли какая-то помощь для вас там?