10 причин наслаждаться прогулкой в ​​одиночку

На выпускных церемониях по всему миру выпускники услышат мелодию «Ты никогда не будешь один» от карусель, Это обещание или проклятие? Что плохого в прогулке в одиночку? Вот причины, по которым вы можете иногда наслаждаться прогулкой в ​​одиночку.

1. Пейс: Невозможно идти в своем собственном темпе, гуляя с кем-то другим. Ларри Лонглэгс или Сьюзи Шортлэгс могут быть болью, чтобы попытаться соответствовать темпу.
2. Собираемся вместе: Трудно найти партнера, который готов идти, когда вы. Может быть, вы предпочитаете утро или после работы или обеда, но любой желающий партнер имеет противоположное предпочтение. Становится дорого публиковать объявления о поиске не для любви, а для шагающего партнера.
3. Рано, поздно или никогда: Таким образом, вы назначаете свидание, чтобы гулять с партнером - и он появляется поздно или не появляется. Ваше расписание сгорело, и вы не попадаете в ходьбу, которую запланировали. Sally Stressed всегда прибывает на 15 минут позже с каким-то душераздирающим оправданием, ожидая сочувствия, пока вы ходите, шагая по полу.
4. Потребность в скорости: Возможно, вы захотите увеличить скорость ходьбы, но ваши партнеры по ходьбе не хотят бегать. Или это может быть плохой день, и ваши партнеры по ходьбе превратились в скаковых лошадей. Рути Роудраннер или Сэм Слаг оставляют тебя в пыли или сдерживают.

1. Довольно жесткий: Вы хотите сделать несколько холмов, но ваш партнер по ходьбе скулит весь путь вверх или вниз, боится следующего холма и т. Д. Или, может быть, вы скулите, потому что запланированная вами легкая прогулка превратилась в экспедицию на Эверест. Ветер, дождь, солнце, жуки, холмы, пыль, гравий, движение - это часть опыта ходьбы - преодолеть это.
2. Пройдя расстояние: Вы хотите проложить дистанцию, чтобы подготовиться к длинному событию, но ваши партнеры никогда не хотят делать больше, чем 10K. Не проблема - если вы не приехали на машине туда, куда планируете идти. Или взгляд, который они вам дают, когда вы говорите, что вам нужно пройти еще 5 КБ и сделать это в одиночку.
3. Выбор событий: Вы хотите пойти на благотворительную прогулку, но ваш партнер считает, что это слишком дорого или слишком людно. В часе езды проходит отличное мероприятие для пеших прогулок, но у вашего партнера по прогулкам есть дела по дому, и он просто хочет прогуляться по окрестностям …. снова.
4. Болтовня: Может быть, вам не хочется говорить или слушать. Становится неловко, если вы «отключаетесь», а потом понимаете, что они спрашивают у вас мнение или совет по поводу истории, которую вы на самом деле не слушали. Когда вы совершаете более быструю прогулку или холмы, вам не хочется говорить, вам хочется дышать.

1. Страдание не всегда любит компанию: В соревнованиях на длинные дистанции или скоростных соревнованиях вы можете быть человеком, который не хочет иметь компанию. Некоторые люди, желающие ходить, хотят сосредоточиться на своей форме, своей выносливости и собственных потребностях. Им не нужно, чтобы чужие страдания мешали самим себе.
2. Ешь, пей и отдыхай: Вместе с партнером вопрос переговоров о том, когда и где сделать перерыв в туалете, выпить, перекусить или остановиться для праздничного обеда по дороге домой.

Когда гулять в одиночестве

Чтобы привыкнуть к хорошей ходьбе, вам нужно придерживаться графика прогулок. Найти партнера с теми же целями, который также может вести график, сложно. В результате вам придется ходить несколько дней в одиночестве, так как ваш партнер по ходьбе занят, болен или отдыхает.

Придерживайтесь своего графика прогулок. Важно согласиться с тем, что вы будете иногда ходить самостоятельно, и в любом случае придерживаться графика ходьбы, если вы хотите достичь своих целей - физической формы, контроля веса, скорости, выносливости.

Партнер может держать вас на ходу, показывая, чтобы ходить, дождь или светить, в болезни и здоровье. Они могут быть отличным мотиватором. Но вы получите полную выгоду только в том случае, если вы обязуетесь ходить один в те дни, когда ваш партнер недоступен.

Выгоды

• Встречать новых людей: Когда вы гуляете с партнером, особенно если вы гуляете с интровертированным супругом, вы можете никогда не встретить других людей, поскольку находитесь в своем собственном «пространстве». Джейн отметила, что она годами гуляла с мужем на прогулках по Волькспорту и никогда никого не встречала. Когда он занялся делом, и она ушла одна, вдруг она начала заводить десятки ходячих друзей.
• Изучите свои пределы:Измени свой маршрут по прихоти. Иди дальше и быстрее.
• Слушайте свою собственную музыку:Если вам просто нужно немного развлечений, подключите ваш мобильный телефон или музыкальный проигрыватель iPod и наслаждайтесь музыкой, подкастами или аудиокнигами. Или петь, играть на флейте или казу и быть развлечением.
• Остановитесь и делайте покупки, ешьте, пейте, смотрите кино или спектакль по маршруту: Вы можете просматривать на гаражных распродажах, магазинах и фермерских рынках. Вы можете пригнуться в милый маленький ресторанчик, чтобы насладиться прихотью. С ними может быть трудно договориться при ходьбе с партнером.

Solo Safety

Безопасность - главная причина, по которой люди должны избегать прогулок в одиночку. Это очень веская причина - риск ходьбы от незнакомца значительно снижается при ходьбе с партнером.

Также важно избегать прогулок в одиночку по лесным тропам, где помощь может быть недоступна в случае неотложной медицинской помощи. Падения, переломы, пчелиный приступ, инфаркт, инсульт и тепловая болезнь - все это настоящие опасности.

Как уменьшить риски

• Пусть другие знают: Всегда оставляйте уведомление о том, куда вы идете и когда вы должны вернуться с членом семьи. Если вы живете один, оставьте записку.
• Сотовый телефон: Возьмите с собой мобильный телефон, чтобы иметь в распоряжении 911 и другие мелкие аварийные ситуации Но не будьте отвлеченным ходячим, совершая и принимая звонки во время ходьбы.
• Аптечка первой помощи: Возьмите с собой небольшую аптечку.
• Пчелиный жалоЕсли у вас аллергия на пчел, носите с собой пчелиный комплект.
• СобакаПрогулка с собакой Плохие люди предпочитают преследовать кого-то, у кого нет собаки, которая может шуметь или нападать на них.
• Трость или трости: Носите трость или ходите с палками для ходьбы и знайте, как использовать их для отражения атаки. Простая палка может сделать вас менее аппетитной целью.
• оружие: Если вы решили носить оружие (включая перцовый баллончик), проходите обучение и строго придерживайтесь законов области, в которой вы идете.
• Когда звонить 911Знайте симптомы неотложных состояний, таких как сердечный приступ и тепловая болезнь, и немедленно обратитесь за помощью.