L-аргинин снижает кровяное давление?

Поскольку мировой рынок пищевых добавок продолжает расти и смешиваться с областями фитотерапии и природных средств, все большее число продуктов продается людям с высоким кровяным давлением. L-аргинин - это добавка, доступная во многих розничных магазинах и онлайн-магазинах, которые утверждают, что оказывают благотворное влияние на кровяное давление.

Почему L-аргинин растет в популярности?

Бывший относительно редким продуктом добавки с аргинином росли в популярности благодаря успешным маркетинговым усилиям сетей здорового питания и популярной прессы. Компании, производящие добавки, заявляют о положительных эффектах, начиная от увеличения мышечной выносливости и заканчивая снижением артериального давления.

Что такое L-аргинин?

На первый взгляд, эти заявления имеют смысл. L-аргинин (также известный как просто аргинин) - это аминокислота, которую организм использует для производства химического оксида азота, мощного вазодилататора. Оксид азота играет большую роль в регуляции тонуса кровеносных сосудов. Больше окиси азота заставляет кровеносные сосуды расслабляться и расширяться, что снижает кровяное давление. Дефицит оксида азота может привести к напряженным кровеносным сосудам и вызвать проблемы, включая высокое кровяное давление, эректильную дисфункцию и нарушение фильтрации почек.

Исследования оксида азота показали прямую связь с различными процессами в организме, которые зависят от аргинина. Недостаток аргинина в любой из многих точек может привести к уменьшению количества оксида азота, доступного в организме. Поскольку аргинин в любом случае имеет тенденцию к дефициту, и поскольку он является нетоксичным веществом, которое легко выводится из организма, если его слишком много, добавление уровней аргинина кажется простым способом избежать проблем, связанных с низким уровнем оксида азота.,

Исследования показывают, что L-аргинин снижает артериальное давление у животных

Исследования, проведенные на животных, показали, что некоторые добавки с аргинином приводят к ощутимому снижению артериального давления, и эти исследования иногда приводятся в качестве «доказательства» того, что добавки с аргинином являются хорошим, «естественным» средством лечения высокого кровяного давления. Тем не менее, важно отметить, что эти исследования проводились на очень специфических типах животных и в условиях, где любой другой рацион питания строго контролировался. Исследование воздействия аргинина на самом деле не предназначено для проверки его способности влиять на кровяное давление, а скорее для детального изучения функционирования определенных химических и клеточных систем.

Нет доказательств L-аргинин снижает артериальное давление у людей

Нет никаких доказательств того, что добавки аргинина оказывают какое-либо благотворное влияние на артериальное давление у людей. Фактически, вполне вероятно, что прием добавок аргинина не будет иметь никакого эффекта вообще. Это связано с тем, что пероральный прием аргинина должен проходить через пищеварительный тракт, что не является эффективным или полезным способом доставки его туда, где он может повлиять на синтез оксида азота. Кроме того, потребность в добавках сомнительна, поскольку аргинин как аминокислота входит в состав белков животного и растительного происхождения, присутствующих в хорошо сбалансированной диете.

Если не будут продемонстрированы очевидные преимущества, было бы более эффективно тратить ту же сумму денег на свежие фрукты и овощи, которые оказывают четкое и устоявшееся влияние на общее состояние здоровья.