Преимущества приседания на рождение

Долгое время мы игнорировали одну из самых эффективных позиций для родов: приседание.

Преимущества приседаний давно известны. Однако в современной медицине приседание игнорируется в пользу позиций, которые были более выгодными с точки зрения практикующего врача. Положение лежа и полулежа облегчает использование инструментов, таких как щипцы, стремена, вакуумные экстракторы или лекарства, такие как эпидуральная анестезия

Выгоды

При правильных обстоятельствах приседание может иметь много преимуществ для рожающей матери:

• Укорачивает второй этап родов (толкающий этап)
• Уменьшает потребность в щипцах или вакуумных доставках
• Уменьшает потребность в эпизиотомии
• Сокращает глубину вашего родового канала
• Работает с силой тяжести, чтобы помочь опустить ребенка
• Увеличивает диаметр таза

подготовка

Вышеперечисленные преимущества являются результатом того факта, что приседание наклоняет матку и таз вперед, обеспечивая правильное положение ребенка при рождении. Это также стимулирует и усиливает интенсивность сокращений, одновременно снимая противодавление. Это также может снизить потребность в эпизиотомии, поскольку она помогает расслабить и растянуть мышцы тазового дна.

Приседания должны практиковаться во время беременности, чтобы помочь укрепить ваши ноги для приседания во время родов. Вы можете начать с помощью своего партнера или с помощью шарика при рождении (шарик для физиотерапии). Идите медленно и не забудьте поставить ноги на пол, пока вы учитесь. Будет легче и легче.

После родов вы можете сесть на корточки во время родов или зарезервировать их для родов. Есть много способов приседать на кровати. Возможно, вы захотите опереться на своего партнера или использовать приседания или табуретки для приседаний в больнице или центре родов. В крайнем случае, вы можете использовать небольшую ступеньку или стопку телефонных книг.

Не забудьте поговорить со своей акушеркой или врачом о своем желании попробовать себя на корточках во время родов. У них может быть несколько приемов, чтобы сделать эту работу очень хорошо для вас. Или, если они не знакомы с сидением на корточках, это дает им возможность узнать больше о процессе, чтобы помочь вам лучше служить. Спросите их, как они будут готовиться, если они собираются дать вам совет относительно беременности. Дула также может помочь вам определить, какие позиции будут работать хорошо.

Когда ты не должен сидеть на корточках

Никакая техника родов не идеальна для всех. Сидение на корточках, как правило, лучше для последующих родов. Иногда положение ребенка не оптимально для приседания. Сидеть на корточках было бы небезопасно с эпидуральной анестезией, хотя вы можете успешно использовать шарик с арахисом, чтобы помочь вам попробовать модифицированный присед из сидячей позиции.

Труд и рождение - это процесс движения. Сделайте все возможное, чтобы поощрить свой труд и рождение естественным путем. Приседание - это всего лишь один из ваших вариантов.