Причины, лечение и профилактика менисковых слез

Разрыв мениска является одним из наиболее часто встречающихся повреждений хряща коленного сустава. Мениск - это хрящ в колене, который помогает плавно функционировать колену, обеспечивает амортизацию и амортизацию, улучшает распределение веса и стабилизирует сустав. У вас есть два в каждом колене.

симптомы

Непосредственные симптомы разрыва мениска включают ощущение трещины и боли в колене. Тем не менее, вы все еще можете ходить или даже бегать. Люди, которые получают эти травмы во время игры, часто продолжают играть. В течение следующих нескольких дней у вас будет отек, скованность колена (особенно после сидения), склонность колена «застрять» или запереть, а также трудности сгибания и выпрямления ноги. Вы можете также чувствовать, что ваше колено сжимается.

причина

Слезы мениска могут произойти, когда человек внезапно меняет направление во время бега. Хотя они чаще встречаются у спортсменов, занимающихся контактными видами спорта, у бегунов могут случиться слезы мениска. У бегунов мениск часто травмируется скручивающим движением или ударом по колену. Пожилые спортсмены подвергаются большему риску, поскольку мениск с возрастом ослабевает. Бегуны чаще травмируют медиальный мениск (центральный мениск, прикрепленный к большеберцовой кости или голени), а не боковой мениск (на стороне колена).

диагностика

Вы должны обратиться к врачу каждый раз, когда испытываете боль и отек колена, или вы обнаружите, что не можете двигать коленом в обычном диапазоне движений. Ваш врач осмотрит ваше колено и увидит, как оно движется в разных положениях. У вас может быть рентген или МРТ, чтобы определить причину и исключить другие проблемы.

лечение

Лечение слез мениска зависит от размера и расположения слезы. Если ваше колено не сжимается, стабильно и симптомы исчезают, вам может не потребоваться операция. Иногда маленькие слезы заживают сами при правильном лечении.

Ваш врач назначит отдых (без воздействия) и обледенение колена, чтобы уменьшить боль и отек. Ледяное колено от 15 до 20 минут каждые три-четыре часа в течение двух-трех дней или пока боль и отек не исчезнут. Вы также можете выполнить другие шаги в R.I.C.E. лечение, сжимая колено эластичной повязкой или рукавом неопренового типа на колене, чтобы контролировать отек и поднимая его подушкой под пятку.

Ваш врач также может назначить противовоспалительные препараты и дать вам упражнения на растяжку и укрепление.

Если разрыв большой, нестабильный или вызывает симптомы блокировки, вам может потребоваться операция по ремонту или удалению неустойчивых краев. Процедура обычно довольно проста, и вы часто можете пойти домой в тот же день. Вам может потребоваться некоторая физическая терапия и затем носить скобу для защиты, если операция сделана.

профилактика

Убедитесь, что вы носите подходящие кроссовки для ног и стиля бега, так как ношение обуви не того типа может сделать вас более склонным к падению или скручиванию колена. Делайте упражнения для укрепления мышц, поддерживающих и стабилизирующих колено, чтобы вы могли сделать свои колени более устойчивыми к травмам.