Предотвращение и лечение укачивания

Ваше чувство равновесия - очень сложное ощущение, которое поддерживается несколькими частями вашего тела. Морская болезнь возникает, когда системы организма, которые составляют вестибулярную систему, внутреннее ухо, глаза и рецепторы, расположенные по всему телу, которые могут ощущать движение (проприоцепция), теряют синхронизацию друг с другом. Это часто вызывается поездкой на машине, лодке, самолете или поездкой на карнавале. Однако это может быть вызвано во время любой другой деятельности, которая включает движение.

симптомы

Головокружение является основным симптомом, связанным с укачиванием, и может сопровождаться рядом других симптомов, включая:

• тошнота
• рвота
• усталость
• холодные поты
• Головная боль

Кто в опасности

Вы можете быть подвержены риску укачивания, если вы принадлежите к одной из следующих групп:

• Дети в возрасте от 2 до 12 лет более подвержены укачиванию, чем люди других возрастов.
• Женщины чаще страдают от укачивания, чем мужчины.
• Беременные женщины подвержены повышенному риску укачивания.
• Люди, которые склонны к мигрени, также могут быть более подвержены укачиванию.
• Некоторые инфекции могут увеличить вероятность развития укачивания.
• Участие в определенных мероприятиях может увеличить ваш риск, например, играть в видеоигры, которые часто меняют угол обзора, или даже быстро просматривать изображения в Google.

Лекарства также могут сделать вас более склонными к развитию укачивания, включая: некоторые антибиотики; противозачаточные таблетки; дигоксин; леводопы; наркотические обезболивающие препараты; антидепрессанты флуоксетин, парокситин и сертралин; и нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и напроксен.

Предотвращение укачивания в автомобиле

Многие люди не испытывают укачивания во время вождения, но испытывают ужасную укачивание, когда едут в автомобиле в качестве пассажира. Это потому, что когда вы пассажир, особенно если вы читаете книгу или фокусируетесь на чем-то внутри автомобиля, ваши глаза могут послать вашему мозгу сообщение о том, что вы есть. не двигаясь, пока остальная часть вашего тела говорит вашему мозгу, что вы находитесь в движении. Помимо того, чтобы быть на месте водителя, вот еще несколько советов для предотвращения укачивания в автомобиле:

• получить место у окна
• избегайте чтения или других действий, связанных с фокусировкой на предметах внутри автомобиля
• съесть свет прием пищи перед поездкой - пустой или слишком полный желудок может сделать вас более склонным к тошноте и рвоте
• не садитесь на заднее сиденье при движении вперед
• избегать быстрых изменений в положении
• убедитесь, что вы достаточно увлажнены (обезвоживание может вызвать тошноту и рвоту)

Если у вас в анамнезе тяжелая укачивание, поговорите со своим врачом о препаратах, которые вы можете использовать для предотвращения укачивания. Например, мой муж получил укачивание, когда мы были в круизе, но использовал меклизин для лечения его симптомов. После этого он ежедневно принимал 25 мг меклизина, чтобы предотвратить возвращение симптомов.

Предотвращение морской болезни в лодке

Обычно считается, что если вы находитесь ниже палубы лодки, вы подвержены более высокому риску укачивания или морской болезни. Считается, что это связано с тем, что у вас нет контрольной точки горизонта, как у вас на палубе лодки. Другие вещи, которые могут помочь уменьшить тошноту на лодке, включают в себя:

• пастилки, особенно имбирь (помогает улучшить движение пищи по кишечной системе)
• глубокое брюшное (диафрагмальное) дыхание примерно 8 раз в минуту
• найти опорную точку, которая может симулировать горизонт

лечение

Если у вас все равно возникает укачивание, попробуйте использовать эти препараты (но сначала поговорите со своим врачом или фармацевтом):

• Dramamine
• меклизин (часто продается как «менее сонный драмамин» или «дневной драмамин»)
• есть корень имбиря (может увеличить скорость опорожнения желудка)
• Димедрол
• скополамин (доступен только по рецепту)
• метаклопрамид (доступно по рецепту)

В то время как многие из этих лекарств доступны без рецепта, они могут мешать другим отпускаемым по рецепту и без рецепта лекарствам. Кроме того, некоторые из этих лекарств не следует использовать у детей, поэтому вам следует поговорить с вашим педиатром, прежде чем использовать лекарства от укачивания у детей.

Когда обратиться к врачу

Морская болезнь, как правило, прекращается при движении или вскоре после него. Если у вас продолжаются симптомы, у вас может быть расстройство внутреннего уха, такое как головокружение, болезнь Меньера или жидкость в ухе. В этом случае вам следует обратиться к отоларингологу (специалист по уху, носу, горлу).

Тяжелые травмы головы могут иногда вызывать симптомы, похожие на морскую болезнь. Если вы испытываете эти симптомы после травмы головы, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи или позвонить по номеру 911.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Американская академия отоларингологии - хирургия головы и шеи. Головокружение и укачивание.
• CDC. Морская болезнь.
• Stromberg, S.E., Russell, M.E. & Carlson, C.R. (2015). Диафрагмальное дыхание и его эффективность в лечении укачивания. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015