Восстановление хирургии - управление болью и преодоление

Справиться с болью после операции не означает, что нужно принимать больше обезболивающих. Обезболивающее, безусловно, имеет свое место в лечении боли, но существуют дополнительные стратегии, которые могут помочь вам справиться с болью при операции.

Использование комбинации этих стратегий для контроля боли в хирургии может быть очень полезным и может обеспечить лучшее обезболивание, чем одно лекарство.

Оставайтесь впереди боли

Избавиться от боли означает не ждать, пока боль не станет сильной, прежде чем принимать лекарства. Если вы подождете, пока боль не станет сильной или усиливающейся, вам будет сложнее контролировать свою боль, особенно после ожидания, пока лекарство не будет поглощено вашим организмом и не начнет действовать.

В первые дни после операции попробуйте принимать обезболивающие препараты в соответствии с предписаниями хирурга. По мере того как ваша боль улучшается, вы можете увеличить время между приемами, пока не сможете полностью отказаться от его применения.

Рассмотрим безрецептурные обезболивающие

Вам не обязательно выбирать между приемом обезболивающих препаратов или отсутствием обезболивающих. Вы можете использовать обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта, с благословения вашего хирурга, чтобы позаботиться о боли, которая недостаточно сильна, чтобы требовать отпускаемых по рецепту лекарств, но недостаточно улучшена, чтобы не принимать обезболивающие препараты.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Тайленол после операции

Выспаться

Сон - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы контролировать свою боль. Адекватный сон улучшает вашу способность справляться с болью, ускоряет заживление и может фактически уменьшить боль. Хитрость заключается в том, чтобы уменьшить свою боль достаточно, чтобы хорошо выспаться, что может потребовать лекарств и правильного расположения.

Как улучшить сон после операции

Увеличивайте физическую активность медленно

То, что приятно, когда вы это делаете, может показаться не очень приятным через несколько часов. Когда вы поправляетесь после операции, чувство самочувствия может показаться приглашением вернуться к вашей обычной деятельности. К сожалению, очень легко сделать слишком много, что увеличивает уровень вашей боли и затрудняет движение вперед с вашей физической активностью.

Медленно увеличивайте свою физическую активность - не более чем на несколько дополнительных минут в день - пока вы действительно не восстановитесь после процедуры и не сможете полностью реализовать свой потенциал.

Не сиди слишком долго

Сидеть или лежать в одном месте слишком долго может привести к усилению боли. Подъем и ходьба каждый час или два в течение дня помогают вам не напрягаться и имеют дополнительное преимущество, заключающееся в снижении риска развития тромбов после вашей процедуры.

Многие люди избегают ходьбы, потому что переход от сидения к стоянию может быть болезненным. Если ваша боль настолько сильна, что вы не можете выполнять простые задачи, такие как стояние и ходьба, вам следует проконсультироваться с хирургом.

Что бы вы обычно делали?

То, что вы перенесли операцию, не означает, что способы, которыми вы обычно контролируете боль, не сработают Например, если вы обнаружите, что когда у вас нормальная боль или боль, ваша боль лучше реагирует на ибупрофен (Advil), чем напроксен (Aleve), ваша хирургическая боль, вероятно, будет реагировать аналогично. То же самое относится к грелкам и другим обезболивающим средствам, которые вы можете регулярно использовать.

Подготовьте свой сайт хирургии

Одной из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить боль при операции, является фиксация хирургического разреза. Бодрость означает только удержание вашего разреза / места операции, когда вы делаете все, что может вызвать стресс на месте, включая вставание, чихание и кашель. Минимизация нагрузки на ваш разрез уменьшит боль, которую вы чувствуете на месте, и уменьшит ваши шансы на серьезные осложнения, такие как расслоение и потрошение.

Снизить стресс

Стресс - враг хорошего контроля над болью. Увеличение стресса может и часто усиливает боль.Хирургия - это тип физического стресса, и хотя этого нельзя избежать, эмоциональный стресс можно минимизировать. Старайтесь избегать ситуаций и даже людей, которые склонны повышать ваш уровень стресса в первые дни вашего выздоровления. Методы снижения стресса, такие как глубокое дыхание и расслабляющие упражнения, могут быть очень полезными.

Избегайте отягчающих факторов

Есть старая шутка, которая выглядит примерно так:

• Пациент: "Доктор, мне больно, когда я это делаю!"
• Доктор: "Прекрати это делать!"

Хотя это должно быть смешно, в этом есть и доля правды. Если поднимать руки над головой больно, избегайте этого. Боль является отличным показателем активности, которую вы должны избегать или ограничивать во время выздоровления. Поговорка «нет боли, нет выгоды» не относится к хирургии. Некоторая боль может быть неизбежной, например, во время физиотерапии, но избегать ее - это хорошо.

Слово от DipHealth

Здравый смысл поможет вам справиться с болью после операции. Не переусердствуйте, принимайте лекарства в соответствии с предписаниями, слушайте своего хирурга и слушайте свое тело. Разумный совет для здравомыслящих людей, и для большинства людей разумный совет - это то, что им нужно услышать, но это не значит, что это верно для всех.

Если ваша боль неуправляема, ее невозможно контролировать или она усиливается, а не улучшается, пришло время позвонить своему хирургу - и, возможно, пришло время обратиться за неотложной помощью в отделение скорой помощи. Помните, что боль может быть нормальной частью процесса заживления, но боль, которая выходит за рамки того, что вы испытывали или о которой вам говорили, может быть признаком серьезной проблемы.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Контроль боли после операции. Фонд Клиники Кливленда. По состоянию на январь 2011 г.