Холодные ноги как симптом рассеянного склероза

Несмотря на толстые теплые носки и уютное одеяло, обернутое вокруг ваших ног, вы все еще сталкиваетесь с неудобными, ледяными ногами? Хотя это обременительно и некомфортно, один плюс в том, что, как и другие болезненные симптомы рассеянного склероза (РС), существуют способы борьбы с холодными ногами.

Понимание дизестезии

В то время как РС раньше называли безболезненным неврологическим заболеванием, эксперты теперь знают, что это далеко от истины. На самом деле, до половины всех людей с РС испытывают боль в какой-то момент своего заболевания, у многих развивается хроническая боль.

И есть разные виды боли, которые может испытывать человек с РС, например, мучительная лицевая боль при невралгии тройничного нерва или боль в глазном яблоке при неврите зрительного нерва. Когда дело доходит до простуды, специалисты по РС называют эту боль дизестезия.

Под дизестетической болью понимаются ненормальные ощущения, которые являются неприятными, потенциально болезненными и могут возникать где угодно на теле, хотя они чаще всего ощущаются в ногах и ступнях. Дизестезия может возникать сама по себе или может быть вызвана чем-то во внешнем мире, часто изменением температуры или погоды. Они также, как правило, хуже ночью и усиливаются с помощью упражнений.

Конечно, эти наблюдения о дизестезиях не являются жесткими и быстрыми правилами, и поэтому они могут не подходить для вас, и это нормально. Как симптомы РС уникальны для каждого человека, так и время и характеристики этих симптомов.

Сенсибилизация вашей нервной системы

Вы или ваш близкий человек можете заметить, что ваши ступни теплые на ощупь, несмотря на то, что вам холодно. Это связано с тем, что при MS защитное покрытие вокруг нервных волокон в головном и спинном мозге, называемое центральной нервной системой, повреждено. Это повреждение приводит к нарушению нервной связи, что может привести к отправке ошибочных сообщений о боли в ваш мозг. Другими словами, ваши ноги на самом деле теплые, но вы думаете, что они холодные, потому что ваша нервная система говорит вам, что они холодные.

Сенсибилизация нервной системы может привести к хронической боли

Стоит также упомянуть, что при дизестезии и других видах боли может развиться сенсибилизация вашей нервной системы, которая может привести к хронической боли у некоторых людей. В частности, при сенсибилизации нервной системы могут развиваться два явления: аллодиния а также гипералгезии.

Аллодиния означает, что мягкий стимул, такой как легкое прикосновение или прохладный ветер, вызывает боль. Гипералгезия относится к повышенной чувствительности к боли. Например, укол в ногу, который обычно немного болезнен, может ощущаться как острый нож, вонзающийся в вашу ногу.

Важно отметить, что холодные ступни и другие сенсорные симптомы часто не являются признаками того, что ваш РС ухудшается, особенно если симптомы приходят и уходят. Но если вы впервые испытываете холодные ступни, важно поговорить с врачом, потому что это может быть признаком рецидива РС или вообще другой медицинской проблемы.

Другие условия, которые могут способствовать холодным ногам

Примеры других состояний здоровья, которые могут вызвать простуду или болезненность ног, включают:

• Недостаточная щитовидная железа (называемая гипотиреозом)
• Проблемы с кровеносными сосудами (например, заболевания периферических артерий)
• Диабет (холодные ноги могут возникнуть как из-за проблем с кровообращением, так и из-за нервов)
• Феномен Рейно

Советы по управлению вашими холодными ногами

Помимо того, что вы согреваете ноги одеялами или засовываете пальцы под ногу партнера или тело своего питомца, здесь есть и другие методы, как медицинские, так и поведенческие, которые помогут вам справиться с дискомфортом.

Помните, чтобы обсудить лечение с вашим врачом в первую очередь.Кроме того, при попытке согреть ноги, будьте осторожны, чтобы не засовывать их в горячую воду или использовать электрогрелку, так как вы не хотите причинять ожоги.

отвлечение

Отвлечение - это отличное психологическое вмешательство для управления болью, так как оно заставляет ваш мозг отвлекаться от боли и заниматься текущей деятельностью, особенно если эта деятельность требует когнитивных функций.

Если ваши ноги беспокоят вас, попробуйте один из способов отвлечения внимания. Помните, однако, в зависимости от интенсивности или характера вашего дискомфорта, вам, возможно, придется пройти через несколько различных техник, прежде чем вы найдете тот, который подходит вам:

• Читая книгу
• Звонить другу по телефону
• Играть в видеоигры
• Прослушивание музыки или подкаста
• Окраска или покраска
• Завершение головоломки
• Журналирование

Дополнительные терапии

Дополнительные методы лечения, такие как гипноз, когнитивно-поведенческая терапия и медитация на осознанность, могут быть особенно полезны при лечении вашей боли, а также потенциально других симптомов вашего РС, таких как усталость или когнитивные проблемы.

лекарственные препараты

Конечно, если ваши холодные ноги значительно влияют на качество вашей жизни или ухудшают ваше функционирование (например, если вы падаете или не собираетесь работать или встречаетесь со своими друзьями и семьей), обязательно поговорите со своим врачом.

Есть лекарства, которые могут успокоить ваш дискомфорт, такие как трициклический антидепрессант Элавил (амитриптилин) или ингибитор обратного захвата серотонин-норэпинефрина Цимбалта (дулоксетин). Иногда также могут быть полезны противозачаточные препараты, используемые для лечения нейропатической боли, такие как нейронтин (габапентин) или лирика (прегабалин).

Некоторые из этих лекарств, тем не менее, имеют побочные эффекты, такие как сонливость, которую вам и вашему врачу придется пройти.

Актуальные капсаицин крем является еще одним потенциальным вариантом для ваших ног, хотя не забудьте обсудить его сначала с врачом перед применением.

Другие методы лечения

Кроме того, вам может понадобиться физиотерапия или трудотерапия, если ваши холодные ноги ухудшают вашу ходьбу и равновесие. Регулярные визиты к ортопеду (ортопеду), чтобы убедиться, что ваши ноги выглядят здоровыми без язв, также могут потребоваться специальные ботинки, называемые ортопедическими. Посещение терапевта или психиатра также может быть полезным, так как боль при рассеянном склерозе может вызвать или усугубить депрессию или беспокойство.

Слово от DipHealth

Холодные ноги - просто один пример боли, испытываемой при РС Есть много других типов боли, некоторые неврологические по происхождению, такие как спастичность рассеянного склероза, и другие, которые возникают не обязательно из-за нервных проблем, но из-за рассеянного склероза (например, боли в спине из-за неустойчивой походки или неподвижности, связанной с вашим РС).

Как бы то ни было, боль при РС может быть изнурительной, как в физическом, так и в умственном отношении. Пожалуйста, обратитесь за советом к своему неврологу или специалисту по боли - вы можете найти стратегии, чтобы чувствовать себя лучше.