Холодная погода и боль при фибромиалгии и ME / CFS

Одна из самых частых жалоб людей с фибромиалгией и синдромом хронической усталости - насколько ужасной может быть холодная погода. Кажется, что холод проникает в наши кости и заставляет все напрягаться и болеть. Из-за холода наша кожа болит, а когда мы остываем, согреться до смешного нелегко.

Это приводит к таким вопросам и комментариям, как эти:

«Погода - самый большой нарушитель. Я хотел бы знать, есть ли у людей, которые живут в штатах, где тепло и сухо, меньше симптомов?» -JennyG

"Я должен переехать в Аризону ……… зимы на Среднем Западе жестоки для меня". -на мокрый снег

«Я живу в Великобритании, где погода часто влажная и холодная, даже летом! Мы сейчас купили квартиру в Испании, потому что после« пробного запуска »на вилле в октябре 2009 года, где я оказался во многих меньше боли (погода, меньше стресса, меньше работы по дому и т. д.) мы решили, что для меня это намного лучший климат! " -Sharon

«Я живу в южной Аризоне, где мы недавно пережили необычную и драматическую похолодание (в то время как у всех был массивный снег и лед), который побил много рекордов. Я заметил, когда фронт прошел через мои мышцы быстро напряглись, и боль прошла крышу. Я переехал сюда из Канзаса в прошлом году, потому что изменения атмосферного давления и температуры были быстрыми и частыми, а также для солнца, которое я считаю очень полезным. Мне быстро напомнили о влиянии внезапных изменений погоды на уровень моей боли. " -delere

В то же время многие из нас чувствительны к теплу, а некоторые чувствительны и к теплу, и к холоду. Это затрудняет управление независимо от погоды или климата, в котором вы живете. Чтобы справиться с симптомом, нужно уделять внимание вашей окружающей среде и тому, как она воздействует на ваше тело, и думать о тех временах, когда вы знаете, что будете иметь дело с экстремумы. Вот некоторая помощь со всем этим:

• Чувствительность к температуре в FMS & ME / CFS
• Выжившая холодная погода
• Выжившая жаркая погода

Исследование

Мы можем однозначно сказать, что холод и жара влияют на нас больше, чем на других людей - они даже используются в исследованиях, потому что они надежнее вызывают боль у нас с большей готовностью, чем у здоровых людей. В частности, это хороший показатель наших более низких болевых порогов (точка, в которой ощущение становится болезненным.)

Бельгийское исследование 2015 года подтвердило, что наши тела по-разному адаптируются к низким температурам. На самом деле, участникам с фибромиалгией было так тяжело переносить простуду, что это мешало исследованию!

В исследовании 2015 года (Винсент) участники с фибромиалгией сообщили, что изменения погоды были основной причиной вспышек симптомов, наряду со стрессом, переусердствованием и плохим сном. Но верно ли это восприятие?

2014 учеба в Медицина боли пришел к выводу, что связь между погодой и болью при фибромиалгии была «в лучшем случае ограниченной». Исследование опубликовано годом ранее в Артрит Уход и Исследования заявил, что:

• не было универсальной связи
• что некоторые люди казались чувствительными к определенным погодным условиям
• у пациентов не было характеристик, которые могли бы предсказать чувствительность к погоде

Исследование из Португалии показало, что погода не была условия это, казалось, делало нас хуже, но погода изменения.

Тем не менее, в этой области было проделано относительно мало работы, поэтому мы не можем ничего сказать наверняка.