9 лучших DVD для йоги, которые можно купить в 2018 году

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; Вы можете узнать больше о нашем процессе обзора здесь. Мы можем получать комиссионные за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Являетесь ли вы новичком или опытным йогом, есть много причин, чтобы купить DVD с йогой. Начнем с того, что они более доступны, чем уроки, вы можете в любой момент пробраться на тренировку и выбрать из сотен опытных инструкторов со всего мира. Кроме того, профессиональное руководство поможет вам убедиться, что вы используете правильные методы, чтобы вы могли максимизировать свою эффективность и избежать травм.

Существует так много DVD-дисков с йогой, что решение о том, какие из них купить, может быть ошеломляющим. Вот почему мы собрали некоторые из самых высоко оцениваемых коллекций на Amazon, от вступления для начинающих до более интенсивных тренировок, которые заставят ваше сердце биться чаще. Читайте дальше, чтобы узнать, какой из них подходит именно вам.

Наши лучшие выборы

Лучший результат: коллекция Power Yoga Родни Йи

Купить на Амазоне

Известный преподаватель йоги Родни Йи объединяет три своих самых мощных 60-минутных тренировки в одной коллекции, чтобы вы получили максимальное разнообразие. Есть «Йога Ожог», которая будет наращивать силу; «Total Body» для увеличения гибкости; и «Тренировка йоги для спортсменов», которая повышает выносливость. Выберите тот, который соответствует вашим потребностям или настроению в то время - все трое гарантированно сосредоточат ваше внимание и проведут вас через динамическую рутину.

Йи, появившийся на национальной сцене йоги в начале 90-х годов, очень популярен среди рецензентов, и на то есть веские причины. Они в восторге от его успокаивающего голоса, четких инструкций и своевременных подсказок. И хотя DVD продается опытным йогам, многие люди, которые его приобрели, говорят, что вам нужно лишь немного познакомиться с йогой, чтобы получить пользу от тренировок.

Лучшее для начинающих: BodyWisdom Yoga для начинающих

Купить на Amazon Купить на Best Buy Купить на Walmart

Преподаватель Барбара Бенах, преподававшая йогу более 40 лет, была объявлена ​​«одним из самых умных и проницательных учителей» Йога Журнал, Поэтому неудивительно, что Yoga For Beginners - один из самых продаваемых DVD-дисков по йоге в США и Канаде. Восемь различных процедур, предлагаемых здесь, имеют продолжительность от 10 до 60 минут и предлагают различные движения, которые помогут вам развить практику, укрепить силу, повысить гибкость и улучшить общее состояние вашего здоровья. Кроме того, тренировки были сняты в прекрасной Антигуа, поэтому обстановка кажется очень спокойной.

Этот DVD - фаворит среди людей, впервые тестирующих йогу, особенно среди тех, кто никогда не занимался этим раньше. Benagh предлагает четкие инструкции и не спешит зрителей, поэтому они могут не торопиться, чтобы получить представление о каждой позиции. И если вы чувствуете, что какой-то конкретный ход слишком сложен, обычно есть и варианты модификации.

Лучший бюджет: наблюдатели веса: комплект для начинающих йоги

Купить на Амазоне

Если вы только начинаете заниматься йогой, вам нужно купить больше, чем DVD. Этот удобный набор от Weight Watchers поставляется с инструментами, необходимыми для начала работы, в том числе с ремешком, блоком и трекером для упражнений, и все это дешевле, чем стоит средний урок йоги. А универсальный DVD-диск содержит как начинающие, так и продвинутые инструкции, так что вы можете продолжать проигрывать его, даже когда вы становитесь сильнее.

Те, кто пробовал эту тренировку, говорят, что инструктор Сара Айвенго теплая, жизнерадостная и легкая для подражания, независимо от уровня вашего опыта. Она также постоянно следит за дыханием на протяжении всего упражнения, и этот факт новички считают особенно полезным. Лучше всех? Айвенго подчеркивает важность самоприятия и слушания своего тела, создавая благоприятную среду для развития практики йоги.

Лучше всего потеть: Джиллиан Майклс: Yoga Meltdown

Купить на Amazon Купить на Walmart

Готовы добавить немного кардио к вашей ежедневной растяжке? Приготовьтесь к тренеру знаменитостей Джиллиан Майклс 'Yoga Meltdown. Как и в случае с другими тренировочными упражнениями, вы будете проходить много повторений, одновременно подталкивая свое тело работать усерднее и эффективнее. На этом DVD есть две 30-минутные тренировки; первый уровень фокусируется на быстрых последовательностях йоги, а второй добавляет повороты и позы баланса для дополнительной задачи.

Если вы чувствуете ожог, то это коллекция йоги для вас. Это сложно, и несколько рецензентов сначала не смогли завершить все это. Но после подвешивания они увидели впечатляющие результаты, стали стройнее, сильнее и, в некоторых случаях, даже потеряли немного веса.

Лучшее для беременности: естественные путешествия йога беременность: до и после натальных тренировок

Купить на Амазоне

Преподаваемые Хезер Сейнигер, матерью и сертифицированным инструктором йоги, эти мягкие тренировки помогут вам сохранить здоровье и спокойствие во время беременности. 30-минутная пренатальная программа развивает силу, гибкость и умственную сосредоточенность (которая поможет вам обоим в повседневной жизни а также в комнате родов!), а 30-минутная послеродовая последовательность поможет вам вернуться в форму и снять напряжение по всему телу. Движения не изнурительные, поэтому, если вам понадобится немного более сложная задача, есть изменения, которые помогут набрать тренировку.

Женщины, которые пробовали этот DVD во время беременности, находили его невероятно расслабляющим, говоря, что они часто с нетерпением ждут, чтобы повторить последовательность успокоения снова и снова. Они также говорят, что это препятствовало тому, чтобы они набрали слишком большой вес и остановило напряжение в их телах. Еще лучше: это был шанс углубить связь с их растущим ребенком.

Лучшее для пожилых людей: Джейн Фонда: AM / PM Йога для начинающих

Купить на Амазоне

Независимо от того, в какое время дня вы предпочитаете тренироваться, на DVD Джейн Фонда есть что-то для вас. Три утренние программы (под названием «Abs & Back», «Energy» и «Strength») заставят вас чувствовать себя заряженными, а две ночные последовательности («Mobility» и «Relaxation») позволят вам расслабиться в конце дня. Легкие, простые упражнения идеально подходят для пожилых людей, стремящихся повысить свою силу и стабильность с помощью тренировок, которые не слишком обременительны.

Хотя это технически не только для пожилых людей, многие из его рецензентов близки к возрасту Фонда. (Один счастливый покупатель заявил: «Это йога для тех из нас, кто думал, что мы не можем заниматься йогой!»). Они любят ее искренность, понятные указания и ободряющее отношение - и они видят результаты как в своей физической и психическое здоровье.

Лучшее для бегунов: Gaiam Athletic Yoga: Йога для бегунов

Купить на Амазоне

Преподаватель йоги и бегун Мэтт Джордано проводит атлетов через упражнения, которые повысят их эффективность на этом DVD.Коллекция включает в себя три 20-минутных сеанса: один для предварительного запуска, один для подготовки и один для последующего запуска. Бонус: есть также пять минут контента о правильной растяжке и предотвращении травм.

Многие бегуны считают этот DVD более сильным и здоровым спортсменом. Быстрые программы позволяют им незаметно пробираться, не занимая слишком много времени на пробежку. В результате они получают меньше травм, меньше боли и чувствуют себя более гибкими, чем когда-либо прежде.

Лучшее для стресса: BodyWisdom Yoga For Stress Release

Купить на Амазоне

Всемирно известная инструктор Барбара Бенах вернулась с очередным любимым DVD по йоге - и на этот раз с ней Далай-лама! Да, вы правильно прочитали; В дополнение к предложению более 20 процедур для снятия психического, эмоционального и физического напряжения, есть 30-минутная инструкция для медитации от духовного лидера Тибета. И даже если вы не занимаетесь медитацией, вы обнаружите, что интерактивные упражнения Бена (продолжительностью от 15 до 60 минут) помогут вам дышать легче. Вы можете выбрать конкретные проблемы (например, бессонницу или депрессию) или части тела (например, шею или плечи).

Многие из рецензентов этого продукта страдали от хронической боли, в то время как другие имели дело с беспокойством или другими проблемами психического здоровья. Независимо от того, что привело их на DVD, большинство из них обнаружили, что тренировки значительно облегчили их симптомы. Теперь они обнаруживают, что ежедневная практика йоги помогает им оставаться спокойными и безболезненными.

Лучшее для гибкости: нежная йога с Джессикой Смит

Купить на Амазоне

Приверженность любой практике йоги поможет вам стать более гибким, но последовательности Джессики Смит специально созданы для тех, кто сосредоточен на улучшении мобильности и баланса. Четыре различных 20-минутных тренировки достаточно просты для йогов всех уровней, и вы можете использовать настраиваемое меню, чтобы выбрать, на каких областях сосредоточиться: шея и плечи, спина и грудь, бедра и колени, или все тело. Выберите один или перейдите на все четыре - решать только вам.

Пользователи могут чувствовать, что их боли исчезают, когда они проходят через эти процедуры. Нежные реплики Смита, дыхательные напоминания и внимание к форме делают ее особенно подходящей для начинающих или людей с травмами. Независимо от уровня вашего мастерства, вы в конце концов почувствуете себя обновленным и заряженным энергией.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы?