Как распознать и управлять закатом (путаница последних дней)

Заход солнца или синдром захода солнца - это форма путаницы, которая может возникнуть при различных типах деменции, таких как болезнь Альцгеймера. Это характеризуется как беспорядок, который начинается поздно днем ​​и часто переносит в ночь. Причина захода солнца неизвестна, но факторы, которые могут этому способствовать, включают:

• Усталость
• Низкий уровень сахара в крови
• Слабое освещение и усиление теней в сочетании с плохим зрением
• Нарушение циркадного ритма - наши внутренние биологические часы - вызывает нарушения сна
• Путаница в отношении снов и реальности

Хотя заход солнца чаще всего встречается среди людей с деменцией, он также может повлиять на людей без деменции, когда они справляются с последствиями анестезии или другими медицинскими проблемами.

Советы по управлению закатом

Хотя может быть невозможно полностью прекратить заход солнца, существует несколько способов уменьшить его воздействие. Попробуйте любой или все эти советы, чтобы помочь близкому человеку почувствовать себя менее растерянным, встревоженным или утомленным.

1. Устранить причины путаницы.Для некоторых людей проблемы заката могут возникнуть из-за оптической путаницы. Например, одна женщина по ночам была убеждена, что незнакомцы пытаются ворваться в ее комнату. После некоторой детективной работы ее опекун смог выяснить, что проблема связана с движением фар через венецианские жалюзи. Добавив в комнату шторы, блокирующие свет, она смогла устранить одну из основных причин беспокойства.
2. Планируйте мероприятия в светлое время суток. Увеличение активности в дневное время может помочь вернуть циркадный ритм в нужное русло. Прогуляйтесь в течение дня, выйдите на улицу на солнце и избегайте позднего дневного сна.
3. Держите постоянный график.Насколько это возможно, помогите любимому человеку создать и выполнять регулярные распорядки дня. Знание того, что будет дальше, может помочь уменьшить беспокойство и повысить чувство контроля над окружающей средой.
4. Поддерживать знакомую обстановку.Поскольку о людях, страдающих деменцией, очень трудно ухаживать, многие из них живут в домах престарелых или в домах престарелых. Несмотря на то, что невозможно создать новую настройку «как дома», всегда можно принести и наглядно отобразить знакомые предметы, фотографии и предметы обстановки. Знакомство может помочь успокоить людей, которые испытывают симптомы захода солнца.

1. Ограничьте употребление кофеина и сахара в конце дня. Слишком много кофеина или сахара слишком поздно в течение дня может вызвать беспокойство и бессонницу, усугубляя закат.
2. Ешьте пораньше. Еда слишком поздно вечером может нарушить циклы сна. Предложите легкую закуску перед сном.
3. Обеспечить удобное и безопасное размещение сна. Вашему близкому человеку может быть удобнее в другой спальне или кровати, где вещи кажутся более безопасными или знакомыми. Держите ночной свет в спальне, ванной и в любом другом месте, где ваш любимый может бродить ночью.
4. Рассмотрим мелатонин.Если вы ухаживаете за человеком, которому трудно спать, закат может быть вызван усталостью. Мелатонин - это мягкая и натуральная пищевая добавка, которая часто помогает людям с проблемами сна засыпать и спать.
5. Ищите профессиональный совет. Там могут быть медицинские или поведенческие проблемы, которые влияют на характер сна вашего близкого человека и могут быть легко решены медицинскими работниками.