Что нужно прекратить делать для улучшения сексуального здоровья

Эта статья является частью серии DipHealth, посвященной 10 вещам, которые нужно прекратить делать, если у вас есть определенное заболевание.

Ваша сексуальная жизнь не должна управляться страхом. Вы также не хотите действовать в невежестве. Чтобы иметь счастливую, здоровую сексуальную жизнь, нужно думать о том, чего вы хотите. Затем, как только вы поняли это, вы должны сделать то, что вам нужно, чтобы получить это. Это не только означает, что вам придется поговорить о сексе со своим партнером, вам также нужно избегать некоторых распространенных вредных привычек. Ниже найдите 10 вещей, которые нужно прекратить делать, если вы хотите улучшить свое сексуальное здоровье.

1

Прекратите позволять сексу быть чем-то, что случается с вами

Один из самых простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы иметь более здоровую и счастливую сексуальную жизнь, - сделать секс активным выбором. Слишком часто после неудачного сексуального контакта я слышу, как люди говорят, что секс "только что случился" или что они "напились и оказались в постели". Попробуйте изменить пол в занятии, которое вы выбираете, каждый раз с каждым партнером. Это сделает секс менее вероятным занятием, о котором вы пожалеете.Это действительно не так сложно думать, прежде чем действовать. Это просто заставляет вас перестать оправдываться. Если вы признаете, что ваша сексуальная жизнь - это то, что вы можете и должны контролировать, тогда вы должны подойти к делу.

Классический пример этого я слышу от девочек-подростков, которые боятся беременности или которым только что поставили диагноз ЗППП, после того, как они позволили парню «просто положить его». Часто они позволь ему сделайте это, потому что они беспокоились о том, что он мог бы подумать о них, если бы они сказали «нет». Однако, это забывает что-то действительно важное. Любой, кто судит вас за нежелание заниматься сексом, не тот, чье мнение должно иметь для вас значение. Гораздо важнее, что вы думаете о себе - вы должны жить со своими мнениями навсегда. Кроме того, секс не должен быть чем-то, что вы позволяете случиться с вами. Это должно быть чем-то, чем вы решите заниматься.

2

Перестань думать, что сумасшедший делает тебя сумасшедшим

Каждый делает ошибки, когда дело доходит до секса. Иногда люди настолько напиваются, что забывают надеть презерватив. В других случаях они не могут сообщить новому партнеру, что могли подвергнуть их ЗППП. Являются ли такие ситуации идеальными? Нет, но вы можете их исправить. Облажание не делает тебя облажанием. Просто постарайтесь не усугублять свою ошибку.

Классическим примером этого является человек, который однажды забыл или не смог устроить безопасный (ый) секс с партнером … и поэтому решил, что нет смысла выбирать презерватив или другой барьер в следующий раз, когда они вступили в брак. со своим партнером. Это глупо по ряду причин. Одна из главных причин заключается в том, что даже если у кого-то есть ЗППП, он не обязательно будет передаваться каждый раз, когда они занимаются сексом. (Точно так же, как вы не забеременеете каждый раз, когда у вас будет вагинальное сношение.) В первый раз можно повезти. Также лучше минимизировать свой риск, чем надеяться, что вам снова повезет.

3

Прекратите предполагать, что вы знаете свое сексуальное здоровье

Существует распространенное заблуждение, что человек узнает, если у него есть ЗППП. Это вытекает из двух ошибочных предположений - что все ЗППП имеют симптомы, и что тестирование на ЗППП является регулярной частью медицинской помощи. К сожалению, ни одна из верований не верна. Подавляющее большинство инфекций, передающихся половым путем, не имеют симптомов, но могут по-прежнему вызывать долговременные повреждения или передаваться партнеру. Кроме того, большинство врачей не регулярно проверяют своих пациентов на ЗППП. Даже если кто-то ежегодно проходит обследование, он, возможно, никогда не проходил тест на ЗППП.

Классическими примерами этого являются женщина, которая говорит: «О, он чистый и хорошо одетый. У него нет венерических заболеваний», - мужчина, который говорит: «У меня нет выделений, я не могу быть заражен «и человек, который говорит своему партнеру:« Я пошел к врачу два месяца назад, он сказал бы мне, если бы я не был в порядке ». Любой из них может ошибаться. Ни один из них не имеет прочной основы для своей веры. У богатых, чистых парней могут быть ЗППП. Не у всех ЗППП есть симптомы. Очень немногие врачи включают тестирование на ЗППП в профилактическую помощь.

Единственный способ для кого-то быть уверенным в своем статусе ЗППП - это запросить желаемые тесты и дождаться результатов. Кроме того, даже это не идеально.

4

Хватит думать о ЗППП как о грязных или постыдных

Мне грустно, когда я слышу, как люди называют кого-то «грязным», потому что у него ЗППП. Это особенно верно, когда они описывают себя. ЗППП не являются более грязными, чем любая другая болезнь, и каждый рискует получить его. Это особенно верно, поскольку из-за восприятия этих заболеваний как грязных или постыдных люди часто неохотно обсуждают свое здоровье и состояние тестирования с потенциальными сексуальными партнерами. Это, конечно, только подвергает их большему риску.

Классическим примером этого является использование диагноза герпеса, чтобы посрамить кого-то или предположить, что в них есть что-то плохое. Это игнорирует тот факт, что генитальный герпес невероятно распространен. Кроме того, это заболевание, которое требуется только одному зараженному сексуальному партнеру. Инфекция герпеса не делает кого-то грязным или шлюхой. Это делает их человеком, который подвергся воздействию вируса - и не обязательно через проникающий секс.

5

Прекратите связывать близость с незащищенным сексом

В верхней части моего списка раздражающего сексуального поведения, которое средства массовой информации изображают как нормальное, стоит мысль о том, что нормально прекращать безопасный секс, как только вы объявляете себя совершенным. Это подразумевает, что безопасный секс - это то, что люди делают только в начале своих отношений. Однако безопасный секс не должен быть чем-то, из чего вы выросли. Если у вас отличный, горячий, защищенный секс, остановка не сделает ваши отношения более интимными. Это просто делает ваше поведение более рискованным.

Классическим примером этого является серийно моногамная пара, которая перестает заниматься безопасным сексом через два месяца, потому что теперь они «преданы друг другу». Затем, когда они расстаются и находят новых партнеров, они делают то же самое снова и снова. Незащищенный секс становится проверкой близости, что просто глупо. Латекс не вызывает недостатка близости. Это говорит вашему партнеру, что вы любите их настолько, чтобы захотеть защитить их здоровье.

6

Прекратите избегать разговоров с вашим партнером

Многие люди ненавидят говорить о сексе. Им это неудобно и неловко, или они говорят, что разговоры о сексуальном риске, тестировании на ЗППП и безопасном сексе разрушают настроение. Однако, по моему опыту, то, что действительно разрушает настроение, это беспокойство о том, что секс может сделать для вашего тела или отношений. Знание того, что случилось, чертовски менее стрессовое, чем беспокойство о том, что что-то может пойти не так.

Классическим примером этого является парень, который говорит: «Я не хочу говорить о сексе, давайте просто сделаем это уже». Проблема состоит в том, что высказывание, которое оставляет его партнера без понятия, почему он не хочет говорить о сексе. Он беспокоится о раскрытии ЗППП? Он никогда не был проверен? Разве он не знает, как пользоваться презервативом? Или он просто слишком смущен, чтобы вести разговор? Пока вы на самом деле не поговорите, нет способа узнать.

Стоит также упомянуть, что говорить о сексе - это не только сделать его более безопасным. Это также делает жарче. Ваш партнер не может читать ваши мысли. Если вам что-то нравится во время секса или вы хотите попробовать, единственный способ получить это - спросить. Точно так же, если ваш партнер делает что-то, что заставляет вас говорить «ик!», Они не остановятся, если вы не скажете им. И если есть что-то, что, как вам известно, расстроит вас, то гораздо проще, если вы сможете заранее предупредить своего партнера.

7

Перестань подчиняться страху

Некоторые люди не занимаются скринингом на ЗППП, потому что они напуганы, они могут быть позитивными. Однако незнание результатов теста не исключает вероятность заражения. Точно так же, отказ от прохождения тестирования не освобождает вас от обязанности действовать ответственно. Все, что он делает, это оставляет вас жить в страхе. Многие люди находят, что получение положительного результата теста на самом деле дает им много облегчения / по крайней мере, они знают и может начать менять свое поведение, чтобы справиться с этими знаниями. А если результаты ваших тестов отрицательные? Тогда вы можете начать обращать внимание на их сохранение.

Классическим примером этого является человек, который знает, что он, возможно, был заражен ВИЧ, но не хочет проходить тестирование. Они чувствуют, что если они не знают, что они заражены, им не придется с этим бороться. К сожалению, не пройти тестирование вредно как для их здоровья, так и для здоровья окружающих. Мало того, что при раннем лечении можно избежать многих хронических последствий ВИЧ-инфекции в долгосрочной перспективе. Не диагностированные, необработанные люди - люди, наиболее вероятно передающие вирус своим партнерам.

8

Прекратите предполагать, что Ваш доктор всегда прав

Многие врачи ничего не знают о ЗППП. Другие так мало знают, что то, что они знают, опасно. Многие медицинские школы почти ничего не рассказывают о сексуальном здоровье. Даже когда они это делают, многие врачи не заботятся о постоянных изменениях стандартов и информации об области здравоохранения, о которой им неудобно думать, не говоря уже о обсуждениях. Поэтому, если ваши доктора говорят что-то сомнительное о сексуальном здоровье, ищите другое мнение. Кроме того, не бойтесь настаивать на тестировании на ЗППП. Если вы хотите этого, нет причины, по которой вы не сможете попросить об этом.

К сожалению, классический пример этого представлен многими людьми, которые в замешательстве написали мне по электронной почте после того, как их врачи сказали им такие вещи, как «нет необходимости проходить тест на ЗППП, поскольку у вас нет симптомов» (неправильно) или «тесты на герпес не имеют смысла, потому что вы не можете передать вирус, если у вас нет вспышки» (также неправильно).

9

Хватит минимизировать риски орального секса

Оральный секс - это такая же сексуальная активность, как и общение. Как таковой, он имеет ряд аналогичных рисков. Хотя вы не можете забеременеть во время орального секса, а некоторые ЗППП не так легко передаются, это не делает их безрисковой деятельностью. Кроме того, оральный секс может быть столь же эмоционально интимным, как и половой акт, если не более интимным. Поэтому он также несет эмоциональный риск.

Классическим примером этого являются люди, которые понятия не имели, что можно заразиться генитальным герпесом от орального секса от кого-то с простудой - пока это не случилось с ними. Есть также многочисленные средства массовой информации, изображающие оральный секс как нечто меньшее, чем реальный секс - то есть «у меня не было секса с этой женщиной, она просто сделала мне минет». Хотя определение того, что такое пол, может быть разным, для большинства людей это слово включает в себя нечто большее, чем просто общение.

10

Хватит обвинять своего партнера (и себя)

Когда люди получают диагноз ЗППП, первое, что они делают, часто ищут кого-то виноватого. Они хотят знать, как их партнер мог сделать с ними такую ​​ужасную вещь. Они часто разрываются между гневом и гневом из-за чувства, что никто никогда не сможет снова их любить.

Однако большинство людей не распространяют ЗППП из-за злого умысла. Они распространяют их по невежеству, когда не знают, что заражены. Или они распространяют их из позора, когда они боятся раскрыть диагноз, который может заставить кого-то думать о них меньше. Хотя, конечно, есть исключения - люди, которые бессердечно распространяют ЗППП из-за желания заставить других людей чувствовать то, что они чувствуют, - такое поведение не является правилом.

Не менее важно проявлять сочувствие при приеме нового сексуального партнера, обращаться с ним так, как вы бы хотели, чтобы относились к вам, и надеяться, что они поступят так же, как и при активном решении защитить себя, задавая конкретные вопросы о риске и выслушивании. на ответы. Не обвиняйте других в том же выборе, который вы могли бы сделать сами.

Классическим примером этого являются люди, которые не хотят раскрывать ЗППП новому партнеру, в то же время обвиняя человека, который их первоначально выявил. Теоретически, трудности, с которыми они сталкиваются при обсуждении своего состояния, должны помочь им понять, почему их предыдущий партнер, возможно, сделал неудачный выбор не раскрывать информацию. На самом деле цикл слишком часто просто повторяется заново.