29 недель беременности

Добро пожаловать на 29-ю неделю вашей беременности. Не стесняйтесь вздохнуть с облегчением: если ваш ребенок приходит рано, у него или нее теперь больше 90 процентов шансов прожить долгую и здоровую жизнь с помощью качественного ухода NICU.

Ваш триместр: Третий триместр

Недели, чтобы пойти: 11

Ты на этой неделе

В 29 недель вы вступаете в самый сложный и часто эмоциональный период беременности. Буквальный вес вашего ребенка весит на вашем теле. К настоящему времени вы, вероятно, наберете примерно от 19 до 25 фунтов, и эмоциональная нагрузка вашего предстоящего рождения и родительства, скорее всего, отразится на вашем мозгу. Кроме того, могут усиливаться боли, боли и затрудненный сон.

Беременная мать должна увеличить объем своей крови на 50 процентов, чтобы адекватно насыщать кислородом и обеспечивать питание своего развивающегося ребенка, и это особенно актуально сейчас. Вы быстро израсходуете железо, неотъемлемую часть гемоглобина в эритроцитах, чтобы сделать кровь для своего ребенка и себя. Если вы чувствуете необычайную головокружение и усталость, это может быть признаком дефицита железа или анемии. Упомяните такие симптомы своему врачу.

Наконец, детские удары - это обычная часть вашего дня, когда вы чувствуете движение не менее 10 раз в течение двух часов.

Ваш ребенок на этой неделе

Ваш малыш в настоящее время имеет длину более 14½ дюймов и весит 2¾ фунта, и он или она быстро растет. Фактически, в течение последних двух с половиной месяцев вашей беременности ваш ребенок наберет около половины своего веса при рождении.

Также становится больше: мышцы ребенка, легкие и его или ее голова, которые должны расширяться, чтобы приспособиться к быстро развивающемуся мозгу ребенка.

Другие новости: Малыш начинает регулировать температуру своего тела.

В кабинете врача

Женщины обычно проверяются на анемию, по крайней мере, дважды во время беременности. Первоначальный тест мог состояться уже во время вашего первого пренатального визита, тогда как следующий часто проводится сейчас. Тем не менее, это действительно не лучшее время для тестирования. Между 24 и 32 неделями ваше тело испытывает резкий скачок в объеме крови. Этот всплеск увеличивает ваши шансы быть неправильно диагностированным с анемией. Поговорите со своим лечащим врачом о плюсах и минусах переноса теста примерно с 34 до 36 недели.

Предстоящие визиты доктора

Трудно поверить, что вы уже вернетесь к врачу или акушерке на следующей неделе. Знайте, что наряду со стандартной практикой измерения артериального давления, веса и тому подобного некоторые медицинские работники могут добавлять в смесь шейные или вагинальные обследования.

Внутренний осмотр часто проводится после 36 недель беременности, чтобы оценить расширение (раскрытие) и удаление (смягчение) шейки матки и помочь диагностировать преждевременные роды, но на этом этапе это не обязательно. «По моему опыту, проведение шейного обследования при каждом посещении вызывает только разочарование и не является необходимым», - говорит акушер-гинеколог Allison Hill, M.D., автор Твоя беременность, твой путь и соавтор Окончательный путеводитель по беременности и родам от Mommy Docs. Поговорите с вашим лечащим врачом и озвучьте, что вам удобно.

Заботиться

Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты на протяжении всей беременности очень важно, и это остается таковым даже в домашних условиях. На самом деле, прямо сейчас примерно 250 миллиграммов вашего диетического кальция откладывается непосредственно в развивающиеся кости вашего ребенка - и это продолжается на протяжении всей вашей беременности. Кроме того, кальций также необходим для развития зубов, сердца, нервов и мышц ребенка.

Дело в том, что когда в вашем рационе не хватает кальция (1000 мг в день), ваш ребенок будет получать необходимый ему кальций, принимая его из ваш кости. Недостаток кальция может увеличить риск развития гипертонии, вызванной беременностью (высокое кровяное давление), а также риск низкого веса при рождении.

Старайтесь употреблять не менее трех порций богатой кальцием пищи в день, например:

• Простой обезжиренный йогурт (4 унции, 310 мг)
• Обогащенное миндальное или соевое молоко (8 унций, 300 мг)
• Обезжиренное, нежирное или цельное молоко (8 унций, 300 мг)
• Сардины, консервированные с костями (3 унции, 325 мг)
• Тофу (4 унции, 205 мг)
• Брокколи рабе (8 унций, 200 мг)
• Edamame (8 унций, 175 мг)
• Бок Чой (8 унций, 160 мг)
• Сушеный инжир (2, 65 мг)

Для партнеров

Скорее всего Ваша партнерша занята поисками и размышлениями о том, как она хотела бы справиться со своим трудом и родами. В то же время вы должны обсудить свою роль в этом процессе:

• Будете ли вы выступать в качестве основного источника поддержки вашего партнера?
• Как вы думаете, дула может быть полезным дополнением к команде поддержки?
• Вы брезгливы и не уверены, сможете ли вы справиться со свидетелями доставки? Обсудите это с вашим партнером и ее доктором. Больница или родильный дом могут предложить варианты, которые сделают вас более комфортными.
• Каковы тонкости плана рождения? Что для нее самое главное?
• Как вы будете действовать в качестве адвоката вашего партнера?
• Как она могла бы побороть скуку, если она окажется в родах надолго?
• Каковы основные правила для текстовых сообщений, звонков, фотографирования и размещения в социальных сетях «мы рожаем» и «ребенок здесь»?
• Должны ли вы помочь приветствовать или (вежливо) отвести посетителей в больницу или в дни, когда ребенок возвращается домой?

Контрольный список DipHealth

• Продолжайте принимать дородовые витамины.
• Продолжайте пить около 8-12 стаканов воды в день.
• Продолжайте делать упражнения Кегеля ежедневно.
• Проверьте потребление кальция и внесите изменения, если это необходимо.
• Обсудите роль вашего партнера в родах и родах.

Обзор Недели Беременности 30 Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Allison Hill, M.D. Электронная почта. Октябрь, ноябрь 2017
• Американская Ассоциация Беременности. Неделя беременности 29.
• Марш Даймов. Беременность неделя за неделей. Неделя 29.
• Национальный фонд остеопороза. Руководство по продуктам, богатым кальцием.
• Национальный центр женского здоровья. HealthyWomen.org. Беременность и воспитание детей во втором триместре беременности. 29 недель беременности.