Как найти хорошего учителя йоги

Найти занятия йогой в наши дни довольно легко, по крайней мере, в большинстве мегаполисов, где вы вряд ли сможете столкнуться со студией, но как найти хорошо учитель? Конечно, этот квест осложняется тем фактом, что ваше представление о том, что делает хорошего учителя, может отличаться от представления следующего человека, но вы можете предпринять несколько шагов, чтобы попытаться сузить поле.

1. Спросите о квалификации

Вам не нужно идти к своему учителю и просить его увидеть RYT, но убедитесь, что он или она, по крайней мере, прошли 200-часовую программу подготовки учителей, зарегистрированных в Альянсе Йоги. Система RYT, возможно, не идеальна, но это лучшее указание на минимально допустимый объем обучения. Более продвинутые тренинги, такие как те, которые предлагаются во многих стилях йоги, - все это хорошо. Вы можете спросить на месте проведения урока, но лучше всего провести небольшое онлайн-исследование. Большинство студий имеют обширную биографию своих учителей, доступную на их веб-сайтах, и могут включать ссылки на собственный сайт учителя, где они могут даже более подробно рассказать о своем обучении. Если вы посещаете занятия йогой в тренажерном зале или в YMCA, рекомендуется спросить кого-нибудь в офисе о квалификации их учителей йоги. Это также хороший способ сообщить вашему спортзалу, что тренировка их учителей имеет для вас значение. Хотя во многих тренажерных залах работают полностью квалифицированные преподаватели, многие также отправляют своих инструкторов по фитнесу на курсы по уик-энду, чтобы научиться преподавать йогу.

Такое обучение делает меня неудобным. Ищите учителя, который занимался этим годами, а не неделями.

2. Начните с самого начала

Если вы раньше не занимались йогой, настройтесь на позитивный опыт, посещая занятия для начинающих, когда это возможно. Ничто не сломит ваш гул йоги быстрее, чем обнаружение на полпути в классе, что позы слишком продвинуты. Даже классы "всех уровней" не лучший выбор с самого начала. На уроках «всех уровней» учитель часто читает на уровне большинства присутствующих учеников и обслуживает их. Это может оставить вас беззаботным.

3. Спросите своих друзей

Почти у всех есть тот друг, который не будет молчать о йоге, верно? Теперь у вас есть шанс использовать этого человека. Я считаю себя одним из тех раздражающих людей йоги, и я люблю играть сватов между моими друзьями-новичками йоги и любимыми учителями. Это также хорошее время для использования этих социальных сетей.Публикуйте в Facebook или Twitter и смотрите, как люди выходят из дерева, чтобы порекомендовать вам свой любимый класс. Как только люди найдут учителя йоги, который им нравится, они могут стать откровенно евангелистами об этом, поэтому воспользуйтесь своим опытом.

4. Магазин вокруг

Хорошо, надеюсь, вы получили несколько имен учителей или студий йоги, которые нравятся вашим друзьям. А теперь иди и попробуй их все. Отношения между вами и вашим учителем очень важны. Вы должны доверять им, но также и знать, что они доверяют вам принимать решения о том, что работает лучше всего для вашего тела. Вы должны любить их, принимать их стиль, наслаждаться их присутствием, узнавать их юмор. Это может быть непростое качество, поэтому не отчаивайтесь, если вам не нравится первый учитель, которого вы попробуете. Продолжайте смотреть, и все станет на свои места.