Веселые и здоровые летние развлечения для подростков

Хотя большинство подростков с нетерпением ждут летних каникул, многим из них наскучит вторая неделя отпуска. И, к сожалению, многие скучающие подростки проводят свои летние каникулы, уставившись на свою электронику.

Или, что еще хуже, летняя скука может привести к неправильному выбору, например, к экспериментам с веществами или к риску с друзьями.

По крайней мере, скучное лето может повлиять на учебу вашего подростка. Она может потерять некоторые из своих академических навыков, если летом она не испытывает интеллектуальных проблем.

Однако, с небольшой помощью от вас, ваш подросток сможет сделать это лето лучшим отдыхом за всю историю. Вот лучшие летние развлечения для подростков, которые сделают вашего ребенка счастливым, подтянутым и здоровым.

Предложите семейные развлечения, которые полюбит ваш подросток

Лето - прекрасное время, чтобы провести время вместе. Без напряжения школьной работы и с меньшим количеством мероприятий в календаре у вас, вероятно, будет больше возможностей для связи. Вот некоторые стратегии для создания семейных действий, которыми будет наслаждаться ваш подросток.

• Создать семейные проблемы: Создайте еженедельный конкурс, например, кто может построить самую высокую карточную башню или лучший замок из песка.
• Играй со своим подростком: Неважно, будете ли вы бросать водяные шары друг другу или нырять головой вниз, скользя и скользя, не будьте зрителем. Покажите своему подростку, что вы готовы попасть туда и повеселиться вместе.
• Наслаждайтесь спокойным временем вместе: Отправляйтесь на семейный пикник и проведите день, наблюдая за облаками. Или проведите у себя дома старомодную семейную настольную игру.
• Сделать еду веселой: Готовите ли вы собственное мороженое или по очереди выбираете ужин, есть много возможностей превратить трапезу в веселое семейное занятие.

План проектов, которые могут длиться все лето

Создайте проект, который будет держать вашего подростка занятым, но который также даст вашему подростку чувство выполненного долга в конце лета. Сядьте со своим подростком и подумайте о некоторых возможностях. Вот несколько проектов, которые ваш подросток может попробовать.

• Начать сад: Выращивание пиццерии, создание собственного огорода или строительство цветочного сада могут дать вашему подростку чем-то интересным все лето. Садоводство предлагает подросткам некоторые неожиданные преимущества - от здорового питания до психологического благополучия.
• Поощряйте вашего подростка на добровольных началах:Поговорите со своим подростком о волонтерстве в течение всего лета. Многие организации, такие как больницы, принимают подростков-добровольцев. Ваш подросток также может участвовать в сборе средств или получать удовольствие от выполнения случайных актов доброты.

• Начать бизнес:Даже если ваш подросток слишком молод, чтобы устроиться на работу, он всегда может начать бизнес. Простой бизнес по уходу за газоном или выгула собак может стать отличным способом научить ответственности и заработать дополнительный доход.
• Запланируйте мероприятие: Позвольте вашему подростку помочь спланировать семейный отдых или скажите ему, что он может устроить вечеринку в школу, если он планирует это. Планирование мероприятия может помочь вашему ребенку отработать жизненные навыки, такие как составление бюджета, управление временем и общение.

Содействие деятельности, которая будет держать вашего подростка физически активным

Из-за меньшего количества занятий спортом летние каникулы могут привести к тому, что некоторые подростки станут малоподвижными, что не очень хорошо для их здоровья. Вот как можно предотвратить превращение вашего подростка в кушетку.

• Поощрите своего подростка быть активным каждый день: Если ваша девочка не занимается организованными видами спорта в течение летних месяцев, предложите ей найти способы оставаться активными. Попросите ее кататься на велосипеде пять миль в день или плавать в городском бассейне несколько раз в неделю.
• Запланируйте семейные мероприятия, которые включают упражнения:По выходным отправляйтесь в поход всей семьей или отправляйтесь гулять каждый вечер после ужина. Ищите новые занятия, которые вы можете попробовать всей семьей. Если вы экспериментируете с фрисби-гольфом или вместе посещаете уроки серфинга, занимайтесь фитнесом.

Поощрять деятельность, которая будет держать ваш подросток умственно активным

Летняя утечка мозгов может быть настоящей проблемой, особенно если ваш подросток проводит свои дни, играя в видеоигры. Поощряйте его участвовать в мероприятиях, которые помогут ему сохранять остроту ума. Помогите ему найти веселые занятия, способствующие обучению.

1. Думай о будущем: Лето - прекрасное время, чтобы побудить вашего подростка немного сосредоточиться на будущем. Вместе пойдем в колледж или поможем вашему ребёнку найти себе кого-то, кто работает в интересующей его карьере.
2. Поощряйте вашего подростка читать:Отправляйтесь в еженедельную поездку в библиотеку и попросите своего подростка каждую неделю читать новую книгу. Поощряйте его исследовать новые жанры или открыть книжный клуб с друзьями. Чтение может помочь сохранить мозг вашего подростка активным и превратить его в ученика на всю жизнь.
3. Используйте электронику здоровым способом: Вместо того, чтобы пялиться на экран, предложите вашему ребенку создать веб-сайт или изучить графический дизайн.

Планирование мероприятий в помещении

Важно планировать те дождливые дни или жаркие жаркие дни, когда ваш подросток вряд ли выйдет на улицу. Найдите какие-нибудь занятия в помещении, которые ваш ребенок может иметь в виду, чтобы она не скучала. Вот некоторые идеи, которые могут занять ее.

• Предоставить художественные материалы:Художественные проекты могут быть такими же простыми, как коллаж из старых журналов, или могут включать в себя сложные поделки, такие как пошив новой одежды. Призовите своего подростка писать песни, рисовать картинки и создавать стихи.
• Поощряйте домашние дела:Всегда есть вещи, которые можно сделать по дому. Пусть ваш подросток покрасит свою спальню в новый цвет или назначит работу по дому, например, уборку в гараже. Попросите ее показать, что она может быть ответственной.

Поддержка деятельности для вашего подростка, чтобы сделать с друзьями

Для подростков важно поддерживать здоровую дружбу. И иногда, во время летних каникул, небольшая поддержка взрослых может обеспечить активную дружескую дружбу в отсутствие школы. Вот несколько забавных мероприятий для подростков, которые можно делать с друзьями в течение лета.

• Позвольте вашему подростку иметь друзей по:Можно многое сказать, зная, где находится твой подросток и с кем она тусуется, поэтому будь готов устроить ночной киномарафон или согласиться отвезти подростков на пляж. Если ваша девушка не часто встречается с друзьями, предложите ей запланировать несколько мероприятий в течение летних месяцев.
• Помогите подросткам принять участие в жизни сообщества:У подростков много времени в течение лета, и довольно часто у сообществ есть потребности. Попробуйте связать своего подростка с общественными мероприятиями, такими как организация мероприятия или чтение для детей в библиотеке. Немного помогая начать, многим подросткам нравится становиться более вовлеченными в их сообщества.

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Biolcati R, Passini S, Mancini G. «Я терпеть не могу скуку». Ожидание алкоголизма в подростковом возрасте. Отчеты о зависимом поведении. 2016;3:70-76.

• Укропов А.К., Эрнндез-Джулиин Р., Роттофф К.В. Распад знаний между семестрами. Обзор экономики образования. 2016;50.