Естественные и целостные методы похудения

Если вы пытаетесь сбросить вес, вам не обязательно нужна таблетка, дорогостоящее лечение или рискованная операция, чтобы похудеть быстрее. Есть естественные способы ускорить процесс похудения. Многие из этих целостных методов похудения являются бесплатными и легко включаются в ваш распорядок дня. Используйте один или несколько из этих естественных методов похудения, чтобы расслабиться, стать более активными, придерживаться более здоровой диеты и лучше спать по ночам, чтобы быстрее похудеть и похудеть с меньшим стрессом.

Травяные добавки для похудения

Вы видели их онлайн и в магазинах. Многие травяные добавки для похудения утверждают, что они могут сжигать жир и взрывать килограммы. Узнайте, что наука говорит о самых популярных травах, таблетках и зельях, прежде чем тратить деньги (или рисковать своим здоровьем!).

Как использовать иглоукалывание для похудения

Практика иглоукалывания в традиционной китайской медицине используется многими, чтобы похудеть. Узнайте, что он может и не может сделать для вашей программы по снижению веса от лицензированного специалиста по акупунктуре. Затем решите, подходит ли вам это.

Как медитировать, чтобы похудеть

Медитация становится все более популярной практикой, чтобы помочь людям расслабиться и получить лучшее здоровье. Но может ли это помочь вам похудеть? Узнайте, как использовать внимательную медитацию, чтобы обуздать эмоциональное питание и улучшить свои привычки в еде, чтобы быстрее похудеть и избавиться от лишних килограммов.

Как заниматься йогой для похудения

Занятия йогой могут стать отличным дополнением к вашему плану тренировок. Но может ли это помочь вам похудеть? Я поговорил с одним экспертом по фитнесу, у которого есть несколько советов и несколько слов об использовании йоги для похудения.

Тай Чи, чтобы похудеть

Существуют определенные виды упражнений, которые особенно хороши для людей с избыточным весом. Тай Чи является одним из них. Узнайте, как найти лучший класс для вас, а также список других методов упражнений, которые хороши для больших тел.

Как использовать массаж для похудения

Нужна причина, чтобы назначить массаж? Хотите верьте, хотите нет, практика лечебного массажа может реально увеличить вашу программу похудения. Узнайте, почему это работает и как вы должны включить практику массажа в свою комплексную программу по снижению веса.

Расслабление тела и разума для похудения

Новое исследование оценило различные типы расслабления ума и тела и обнаружило, что эти целостные методы могут предложить уникальные преимущества для людей, которые пытаются похудеть. Узнайте, что наука говорит об использовании естественных методов, чтобы вы тоже могли их использовать.