7 способов справиться с соседями по комнате в колледже, которые запугивают

Ходить в колледж - это здорово. Если вы похожи на большинство студентов, вы не можете дождаться, чтобы перейти в общежитие и испытать студенческую жизнь. Вы могли бы даже представить себе, как можно развить близкую дружбу с соседом по комнате в колледже. Но иногда общение с ней не совсем то, что вы ожидали. Почему-то двое из вас просто не щелкают. Тем не менее, это не значит, что отношения не могут перерасти в здоровую дружбу. В конце концов, многие люди считают, что иметь соседа по комнате с разными интересами может быть полезным опытом.

Но есть еще те люди, которые просто не здоровые соседи по комнате.Эти соседи по комнате используют издевательства, чтобы получить то, что они хотят, и контролировать свое окружение. Если вы обнаружите, что ваш сосед по комнате издевается, вот семь способов справиться с ситуацией.

Будьте уверены, что вы знаете, что такое издевательства

Прежде чем обвинять кого-то в издевательствах над вами, убедитесь, что вы знаете, что такое издевательства. Например, некоторые люди невнимательны или недобры, но это не делает их хулиганами.

Запугивание обычно включает в себя повторяющиеся действия, которые призваны каким-либо образом причинить вред. Кроме того, не все издевательства носят физический характер. Фактически, существует шесть различных типов издевательств, включая физическое запугивание, словесное запугивание, реляционную агрессию, сексуальное запугивание, киберзапугивание и предвзятое запугивание. Убедитесь, что вы также знаете признаки подлых девушек, заклятых друзей и фальшивых друзей.

Хранить документацию

Лучший способ доказать, что ваш сосед по комнате издевается над вами, это сохранить какую-то документацию. Например, если ваш сосед по комнате уничтожает ваши вещи, сфотографируйте ущерб. Или, если она оставляет неприятные заметки или отправляет грубые или угрожающие текстовые сообщения, сделайте скриншоты из них.

Даже если большая часть издевательств - это словесные издевательства, например, обзывания, вы можете хранить документацию. Запишите даты и время происшествий, слова, которые она использовала, и любых свидетелей. Вы также можете указать, как эти имена и комментарии заставляют вас чувствовать.

Найти доверенного взрослого

Если вы испытываете издевательства со стороны соседа по комнате, найдите доверенного взрослого и сообщите об издевательствах. Например, некоторые студенты сообщают об издевательствах декану студентов, в то время как другие предпочитают говорить об этом своему советнику. Другие студенты предпочитают поговорить с кем-то в медицинском центре кампуса о запугивании, которое они испытывают. Вы также должны сообщить своим родителям, что вы испытываете.

Убедитесь, что взрослый, с которым вы разговариваете, относится к тем, кто серьезно относится к издевательствам и принимает необходимые меры, чтобы защитить вас от дальнейшего вреда. И если первый человек, о котором вы скажете, не воспринимает издевательства всерьез, продолжайте рассказывать взрослым в кампусе, пока не найдете того, кто решит проблему издевательства.

Спросите о следующих шагах

Помните, что когда вы сообщаете о запугивании, колледж может принять решение о дисциплинарном взыскании против вашего соседа по комнате. Убедитесь, что вы знаете, каков их план. Кроме того, спросите, что колледж планирует сделать, чтобы уберечь вас от вреда.

Например, если колледж планирует поговорить с вашим соседом по комнате, пока вы еще живете вместе, это может быть опасно для вас, особенно если издевательства носят физический характер. Даже если вы испытываете только словесные издевательства или агрессию в отношениях, вмешательство может привести к тому, что ваш сосед по комнате усилит эскалаторское поведение. Попросите, чтобы они воздерживались от наказания вашего соседа по комнате до тех пор, пока они не сделают для вас разные условия проживания. Убедитесь, что администрация колледжа предпримет необходимые шаги, чтобы защитить вас.

Также важно избегать любого вида посредничества, если вы можете. Когда издевательства существуют, существует дисбаланс сил между объектом запугивания и хулиганом. В результате может быть трудно поделиться своей стороной истории, сидя в комнате с человеком, который запугивает вас. Вместо этого предложите поделиться своей учетной записью событий отдельно.

Избегайте обмена деталями со случайными товарищами по общежитию

Хотя может быть заманчиво говорить о том, что вы испытываете с другими людьми в вашем общежитии, лучше всего довериться только своим близким друзьям. Слишком много разговоров о запугивании можно истолковать как распространение слухов или сплетен. Кроме того, вы можете поделиться информацией с кем-то, кто является близким другом хулигана, что может привести к большему количеству инцидентов с запугиванием.

Запросить изменение

Никто не должен терпеть издевательства. Поэтому важно, чтобы вы запросили смену номера, если вас запугивают. Сначала колледж может утверждать, что свободных комнат нет, но будьте настойчивы. Каждый раз, когда ваш сосед по комнате издевается над вами, обязательно сообщите о поведении. Администраторы колледжа должны видеть характер запугивания и серьезность вашей ситуации. Это поможет мотивировать их найти более безопасное помещение для вас.

Делайте шаги, чтобы оставаться здоровым

Быть жертвой издевательств может быть травмирующим переживанием, которое оставляет вас в депрессии, беспокойстве, уязвимости и изоляции. Лучший способ справиться с этими чувствами - развить круг поддержки. Для этого обязательно оставайтесь на связи с семьей и друзьями из дома. Позвольте им помочь вам с тем, что вы испытываете.

Кроме того, предпримите шаги, чтобы развить здоровые дружеские отношения в университетском городке. Например, вы можете подружиться, присоединившись к спортивной группе внутри страны, добровольно участвуя в программе по работе с населением, участвуя в профессиональной группе или создав учебную группу для других по специальности.

Наконец, это хорошая идея, чтобы поговорить с консультантом. Убедитесь, что консультант знаком с издевательствами и что она может помочь вам разобраться в ваших чувствах. Вам понадобится направление, чтобы справиться с ситуацией в позитивном ключе. Также упомяните о любых проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, особенно об изменениях настроения, привычек питания и режима сна.

Слово от DipHealth

Помните, что когда дело доходит до запугивания, даже издевательства со стороны соседа по комнате в колледже, вещи имеют тенденцию становиться хуже, а не лучше. Хотя может показаться заманчивым перевесить ситуацию и посмотреть, улучшится ли она, шансы крайне маловероятны. Лучше всего решать проблемы издевательств сразу, прежде чем они начнут влиять на вашу учебу, здоровье и сон. Вы платите много денег, чтобы учиться в колледже. Это не слишком много, чтобы ожидать, что к нему будут относиться с уважением и добротой.