Вас кто-то зажигает? 15 знаков для поиска

В фильме-неизвестнике 1940-х годов, озаглавленном газовое освещение Манипулирующий муж пытается заставить свою жену думать, что она сходит с ума, внося тонкие изменения в свое окружение, в том числе медленно и неуклонно уменьшая яркость пламени на газовой лампе. Он не только нарушает ее окружение и заставляет ее верить в ее безумие, но и злоупотребляет ею и контролирует ее, отсекая ее от семьи и друзей.

Следовательно, жена постоянно переоценивает себя, свои чувства, свое восприятие и свои воспоминания. Кроме того, она чувствует себя невротичной, сверхчувствительной и неконтролируемой, что является целью зажечь газ - оставить цели чувствующими себя беззащитными и неуверенными в том, что является правдой, а что нет.

Поскольку фильм был точным изображением контролирующих и ядовитых действий, которые используют манипулятивные люди, психологи и консультанты стали называть этот тип эмоционально оскорбительного поведения газом.

Что такое газосвет?

Газосвет - это форма манипуляции, которая возникает в оскорбительных отношениях. Это коварный, а иногда и скрытый тип эмоционального насилия, когда хулиган или обидчик ставит цель под сомнение свои суждения и реальность. В конечном счете, жертва газового освещения начинает задаваться вопросом, сходят ли они с ума.

Хотя газовая подсветка в основном встречается в свиданиях и семейных отношениях, она нередко встречается при контроле дружеских отношений или среди членов семьи. Токсичные люди используют этот тип манипуляции, чтобы оказывать влияние на других, чтобы манипулировать друзьями, членами семьи, а иногда даже коллегами. По этой причине важно знать тактику загазованности, а также признаки того, что вы являетесь жертвой загазованности.

Какие тактики используются в газовой подсветке?

Газосвет - это техника, которая подрывает все ваше восприятие реальности. Когда кто-то поджигает вас, вы часто догадываетесь о себе, своих воспоминаниях и своем восприятии.В большинстве случаев после общения с человеком, который поджигает вас, вы чувствуете себя ошеломленным, растерянным и удивляетесь, что с вами не так. Вот некоторые из тактик, которые они могут использовать, чтобы сбить вас с толку и заставить вас усомниться в своем здравомыслии:

• Врать тебе: Люди, которые занимаются газовым освещением, являются обычными и патологическими лжецами. Они откровенно лгут вам в лицо и никогда не отступят и не изменят свои истории, даже когда вы их называете или предоставляете доказательства их обмана. Ложь - краеугольный камень их разрушительного поведения. И даже когда вы знаете, что они лгут, они могут быть очень убедительными. В конце концов, вы начинаете догадываться.
• Дискредитируй тебя другим.Другими словами, газовая зажигалка распространяет слухи и сплетни о вас другим. Они могут притворяться, что беспокоятся о вас и «вашем поведении», в то же время тонко говоря другим, что вы кажетесь эмоционально нестабильными или сумасшедшими. К сожалению, эта тактика может быть чрезвычайно эффективной, и многие люди могут встать на сторону обидчика или хулигана, не зная всей истории. Кроме того, газовая зажигалка может лгать вам и говорить вам, что другие люди считают вас сумасшедшим. Имейте в виду, однако, что эти люди могут никогда не сказать о вас плохого, но заправщик сделает все возможное, чтобы вы поверили в это.

• Отклоняет тему под рукой. Когда вы задаете вопрос газгольдеру или вызываете его за то, что он сделал или сказал, он может сменить тему, задав вопрос вместо того, чтобы ответить на имеющуюся проблему. Или они могут нагло лгать о ситуации, говоря что-то вроде: «Ты все придумываешь. Этого никогда не было».
• Минимизируйте свои мысли или чувства, Упрощая ваши мысли и чувства, газлистер может обрести над вами власть. Они могут делать такие заявления, как: «Успокойся», «Ты слишком остро реагируешь» или «Почему ты такой чувствительный?» Все эти утверждения сводят к минимуму, как вы себя чувствуете или что вы думаете, и сообщают, что вы не правы. Когда вы имеете дело с кем-то, кто никогда не признает ваши мысли, ваши чувства или ваши убеждения, вы сами начнете задавать им вопросы. Более того, вы никогда не чувствуете себя проверенными или понятыми, с которыми может быть чрезвычайно трудно справиться.
• Свалить вину на тебя, Перекладывание ответственности - распространенная тактика, которой пользуются газификаторы. Каждое ваше обсуждение так или иначе искажается тем, где вы виноваты в том, что произошло. Даже когда вы пытаетесь обсудить, как их поведение заставляет вас чувствовать себя, они могут исказить разговор и в конечном итоге обвинить вас. Другими словами, они манипулируют ситуацией таким образом, что вы в конечном итоге верите, что вы являетесь причиной их плохого поведения. Они утверждают, что если бы вы вели себя иначе, они бы не относились к вам так, как они.
• Отрицать любые проступки, Хулиганы и насильники печально известны тем, что отрицали, что они сделали что-то не так. Они делают это, чтобы избежать ответственности за свои неудачные решения. Но это также оставляет жертву газового освещения в замешательстве и разочаровании, потому что нет признания причиненной ими боли. Это также делает очень трудным для жертвы двигаться дальше или лечиться от издевательств или оскорблений.
• Используйте сострадательные слова в качестве оружия, Иногда при вызове или допросе заправщик будет использовать добрые и любящие слова, чтобы попытаться сгладить ситуацию. Другими словами, они могут сказать что-то вроде: «Ты знаешь, как сильно я тебя люблю. Я бы никогда не сделал тебе больно нарочно». Эти слова и извинения - это то, что вы хотите услышать, но они не являются подлинными, особенно если одно и то же поведение повторяется снова и снова. Когда вы имеете дело с кем-то, кто использует газовое освещение в качестве инструмента манипуляции, вы должны очень внимательно относиться к действиям, а не словам. Этот человек действительно действует с любовью или говорит только о любви?
• Скручивать и перефразировать разговоры, Как правило, эта тактика используется, когда вы обсуждаете что-то, что произошло в прошлом. Например, если ваш партнер толкнул вас к стене, а вы обсуждаете это позже, они могут исказить историю в свою пользу. Он может сказать, что на самом деле он не оттолкнул вас, что вы отшатнулись от него, и он попытался стабилизировать вас, что, в свою очередь, заставило вас упасть в стену. Когда истории и воспоминания постоянно пересказываются в его пользу, вы можете начать сомневаться в своей версии вещей, которая является именно его целью.

15 признаков того, что вы - жертва заправки

Газосветление вредно для тех, кто находится на приемном конце, по ряду причин. Например, это может вызвать беспокойство и депрессию. Это также было связано с приступами паники и нервными расстройствами. По этой причине очень важно распознать, когда вас освещают газом. Лучший способ определить, испытываете ли вы эту скрытую форму манипуляции, - спросить себя, верно ли какое-либо из следующих утверждений о вашей жизни:

1. Вы обнаруживаете, что сомневаетесь в своих чувствах или в своем чувстве реальности и пытаетесь убедить себя, что лечение, которое вы получаете, не так уж плохо или что вы слишком чувствительны.
2. Вы сомневаетесь в своих суждениях, восприятии, реальности и / или способностях. В результате вы боитесь «говорить» или выражать свои эмоции. Вы узнали, что когда вы делитесь своим мнением, вам, в конце концов, становится хуже. Так что молчи вместо этого.
3. Вы чувствуете себя уязвимым и неуверенным. В результате вы часто чувствуете, что «ходите на скорлупе» вокруг своего партнера / друга / члена семьи. Вы чувствуете себя на грани и испытываете недостаток самооценки.
4. Вы чувствуете себя в ловушке, одиноким и бессильным. И вы убеждены, что все вокруг вас думают, что вы странные, сумасшедшие или нестабильные, как и ваш партнер / друг / член семьи.
5. Слова вашего партнера / друга / члена семьи заставляют вас чувствовать себя неправым, глупым, сумасшедшим или неадекватным. Иногда вы даже обнаруживаете, что повторяете эти утверждения для себя.
6. Вы разочарованы тем, кем вы стали. Например, вы чувствуете, что вы слабы и пассивны, и в прошлом вы были сильнее и настойчивее.
7. Поведение вашего партнера / друга / члена семьи вводит вас в заблуждение - такими действиями, как доктор Джекилл и мистер Хайд.
8. Ваш партнер / друг / член семьи сводит к минимуму вредное поведение или слова, говоря что-то вроде: «Я просто шучу» или «Вы слишком чувствительны». Даже если они дразнят, это все равно нужно признать.
9. Вы чувствуете, что что-то ужасное может произойти, когда вы рядом с вашим партнером / другом / членом семьи. Это может включать чувство угрозы и раздражения, но вы не знаете почему.
10. Вы чувствуете необходимость постоянно извиняться за то, что вы делаете или кто вы есть.
11. Вы чувствуете, что вы никогда не «достаточно хороши». В результате вы пытаетесь соответствовать ожиданиям и требованиям других, даже если они неразумны.
12. Вы часто вспоминаете свои воспоминания и задаетесь вопросом, точно ли вы помните детали прошлых событий. Возможно, вы даже перестали пытаться поделиться тем, что вы помните, из страха, что это неправильно.
13. Ты постоянно извиняешься за то, что ты делаешь или кто ты есть, полагая, что люди разочарованы в тебе или что ты как-то облажался.
14. Вы задаетесь вопросом, если с вами что-то в корне не так. Другими словами, вы беспокоитесь о том, что вы действительно сумасшедший, невротик или «теряете это».
15. Вам трудно принимать решения, потому что вы не доверяете себе. Вы бы предпочли, чтобы ваш партнер / друг / член семьи принимал решения за вас или избегал принятия решений все вместе.

Слово от DipHealth

Если вы можете идентифицировать себя с любым из этих признаков газовой подсветки, важно, чтобы вы немедленно обратились за профессиональной помощью. Ваш врач может порекомендовать вам консультанта, который может помочь вам разобраться в том, что с вами происходит. В то же время помните, что вы не виноваты в том, что вы испытываете. Человек, зажигающий вас, делает выбор, чтобы вести себя так. Он или она виноват. Вы не просили об этом. Вы не вызвали это. И ты не навлек это на себя.