Программы Американской кардиологической ассоциации

Американская кардиологическая ассоциация хочет, чтобы вы начали ходить сейчас. Они имеют основную информацию о запуске персональной программы ходьбы, советы по поиску или созданию клуба ходьбы. AHA проводит Heart Walk и Virtual Heart Walk, чтобы насладиться мероприятием по сбору средств. Ходьба - это отличное занятие, позволяющее снизить риск сердечных заболеваний и инсульта или улучшить ваше состояние. Обсудите любую программу упражнений с вашим врачом, прежде чем начать, если у вас есть состояние здоровья.

Национальный день ходьбы

Национальный пешеходный день отмечается в первую среду апреля каждого года. Компании могут зарегистрироваться и пропагандировать здоровый образ жизни, отправляя своих сотрудников на 30-минутную прогулку.

Американская кардиологическая ассоциация Heart Walks

Сотни Американской кардиологической ассоциации Heart Walk проводятся в США по сбору средств в пользу Американской кардиологической ассоциации. Их можно назвать Прогулкой сердца или Прогулкой сердца и инсульта. Прогулки проводятся в разные даты в каждом регионе. Ходоки зарабатывают призы в зависимости от того, сколько денег они собирают. Прогулки, как правило, проходят на расстоянии 5 км (3 мили), а также часто имеют более короткий маршрут «Выживший» - одну милю.

Во-первых, используйте сайт Heart Walk, чтобы найти событие рядом с вами. Затем вы регистрируетесь как частное лицо, присоединяетесь к существующей команде или создаете команду. Вы можете войти с вашей обычной идентификацией в социальных сетях или создать уникальную. Вы можете поделиться, почему вы идете, который используется для настройки вашей страницы сбора средств. Установите цель пожертвования и сделайте личный подарок, чтобы начать сбор средств. Теперь у вас будет личная страница для пожертвований, где вы сможете направить людей, которые будут помогать вам во время сбора средств.

Доноры могут зайти на вашу личную страницу и сделать пожертвование с помощью кредитной карты онлайн или распечатать форму пожертвования для отправки по почте.Таким образом, сбор средств осуществляется заранее, вам не нужно возвращаться к донорам, чтобы запросить средства после прогулки.

• Тренируйтесь, чтобы пройти 5-километровую прогулку. Используйте этот учебный план, чтобы подготовиться к 5-километровой прогулке.
• Благотворительная прогулка для раз в год. Если вы совершаете только организованную прогулку, это редкая благотворительная прогулка, воспользуйтесь этими советами, чтобы подготовиться и насладиться ею.

Виртуальная прогулка сердца

Если удобного мероприятия нет, вы можете зарегистрироваться в Virtual Heart Walk и присоединиться к команде, создать команду или сделать это как личность. У них есть инструментарий, который можно использовать для отправки по электронной почте потенциальным донорам и создания волнения о вашей виртуальной прогулке.

О программе «Начни ходить сейчас»:

Программа «Начать ходить» Американской ассоциации кардиологов была прекращена 30 сентября 2015 года. Говорят, что в 2016 году должны появиться новые инструменты, которые будут более ориентированы на мобильные устройства и будут доступны для большего количества устройств. Причина прекращения работы трекеров заключалась в том, что они основывались на старых технологиях веб-сайтов, которые больше не могли поддерживаться. Они рекомендуют подписаться на свою электронную новостную рассылку о здоровом образе жизни, где они объявят о программе замены или приложениях.

В программе «Начни ходить сейчас» было много инструментов, которые побуждали бы вас ходить 30 минут или более в день, чтобы снизить риск для здоровья. Спонсором выступила Американская кардиологическая ассоциация. Вы можете присоединиться бесплатно и использовать MyStart Tracker, чтобы отображать и регистрировать свои прогулки и отслеживать еду с помощью онлайн-дневника еды. Эта программа началась как Старт! Программа в 2008 году. Она была прекращена в 2015 году, но замена обещана.