Продовольственная диатомовая земля: использование, преимущества и безопасность

Употребление песка или щебня для улучшения вашего здоровья может показаться странным, но это не редкая практика. Некоторые люди в последнее время дополняют себя формой песка, называемой диатомовой землей (D.E.), естественной осадочной породой, которая добывалась в течение десятилетий и может иметь некоторую пользу для здоровья в соответствии с недавними утверждениями.

Глотание песка кажется неприятным опытом, и прежде чем идти по этому пути, важно понять кое-что о диатомовой земле.

Что такое Д.Э.?

Диатомовая земля (D.E.) представляет собой порошок из осадочной мягкой породы.Скала с высоким содержанием кремнезема и происходит из окаменелых водорослей, известных как диатомовые водоросли - окаменелые остатки крошечных водных организмов, которые собрались в осадках озер, ручьев, рек и океанов. Эти месторождения находятся по всему миру в диапазоне от 100 000 до миллионов лет назад.

Месторождения содержат кремнезем и бывают разных форм, включая песок, кварц, глину и даже асбест. Кремнезем обычно встречается в природе, причем диатомовая земля является концентрированным источником. Кремнезем востребован для промышленного и коммерческого использования, а также для его возможной пользы для здоровья.

Общее использование

Многие продукты содержат кизельгур (D.E.) в виде пыли, порошков и жидкостей под давлением. Общее использование включает фильтрацию воды, производство продуктов питания, кожных изделий и сельского хозяйства. Вы, вероятно, использовали D.E. даже не осознавая этого.

Диатомовая земля имеет несколько промышленных применений, и вы можете быть удивлены, узнав, что она играет главную роль в фильтрации вина. Что касается медицинских целей, его можно использовать как перорально, так и местно, по словам пресс-секретаря Академии питания и диетологии Ginger Hultin MS RDN CSO. Вы можете почистить зубы или использовать его для отшелушивания кожи. Диатомовая земля также используется для лечения высокого уровня холестерина, запоров, а также для здоровья ногтей и волос.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) назвало диатомовую землю «общепризнанной безопасной». Тем не менее, существует разница между качеством пищевых продуктов и фильтром D.E. Пищевой Д.Е. Продукты очищены и считаются безопасными для использования вокруг животных и людей. Фильтр класса D.E. содержит токсичные количества кремнезема, вредного для млекопитающих и в основном для промышленного использования.

Польза здоровью

Есть претензии, что пищевой Д.Э. обеспечивает пользу для здоровья. Возможно, вы слышали, что принимали Д.Е. обеспечит любое из следующего:

• Улучшенное пищеварение
• Детоксикация организма
• Потеря веса
• Уменьшенное воспаление
• Увеличение энергии
• Здоровье костей
• Улучшенные волосы, кожа и ногти

По словам Халтина, исследования диатомовой земли пока неясны. Кремнезем содержится в следовых количествах в соединительной ткани по всему человеческому телу, поэтому некоторые люди считают, что он помогает здоровому старению и жизненной силе кожи, волос, ногтей и суставов. Есть некоторые исследования его использования для снижения уровня холестерина, но опять же, это не доказано в настоящее время.

Суть в том, что заявления о пользе диатомовой земли для здоровья носят в основном теоретический характер, поскольку не было проведено достаточного количества исследований на людях.

Соображения безопасности

Самая большая проблема безопасности - это недостаточные и надежные доказательства безопасности использования диатомовой земли, говорит Халтин. Было проведено несколько исследований о его приеме для снижения уровня холестерина (ЛПНП и триглицеридов), но необходимы более масштабные исследования, чтобы лучше понять безопасность и эффективность использования D.E. для этого.

Пищевая диатомовая земля может считаться безопасной для потребления, но вы должны быть осторожны, чтобы не вдыхать ее. Вдыхание кристаллического кремнезема, концентрированного в Д.Е. может раздражать и повредить легкие. Считается, что кремнезем может вызвать воспаление и рубцевание тканей легких, состояние, которое называется силикозом.

Должен ли я взять это?

Маркетинг добавок из диатомовой земли делает невероятные заявления о пользе для здоровья. Тем не менее, все добавки не регулируются FDA. Это означает, что нет никаких гарантий безопасности, эффективности, эффективности или чистоты любой добавки, включая D.E.

Из-за отсутствия научно обоснованных исследований в области питания, Хултин рекомендует не принимать D.E. добавки в это время. Существует доказательство того, что люди, подвергающиеся воздействию высококристаллического диоксида кремния, имеют повышенный риск развития рака легких и заболеваний легких. Обычно это происходит у работников, подвергающихся профессиональному воздействию. Это другая форма Д.Э. чем то, что можно найти в добавке, но каждый должен по-прежнему соблюдать осторожность при обращении с продуктами кремнезема.

Вместо этого Халтин предлагает употреблять продукты с высоким содержанием кремнезема как безопасный и отличный вариант, если вы пытаетесь получить больше в своем рационе.

Каковы преимущества и риски при приеме пищевых добавок?

Продукты с высоким содержанием кремнезема

Вместо того, чтобы принимать добавки с диатомовой землей, вы можете рассмотреть возможность употребления продуктов с высоким содержанием кремнезема, которых в избытке. Рекомендуется увеличить диоксид кремния в вашем рационе, просто добавив следующие продукты:

• Овес
• Рис
• пшеница
• Пиво и вино (в меру)
• зеленая фасоль
• Бананы и сухофрукты
• Некоторые бобы
• Орехи и семена
• Минеральная и родниковая вода
• Чай и кофе
• Молочные и мясные продукты

Слово от DipHealth

Пищевая диатомовая земля, по-видимому, обеспечивает пользу для здоровья, но исследований, подтверждающих эти требования, недостаточно. Это может быть полезно для промышленного использования, такого как сельское хозяйство, и вы даже можете получать дозу через определенные продукты питания и продукты для кожи. Тем не менее, эксперты по питанию рекомендуют увеличение диоксида кремния в вашем рационе в качестве лучшей альтернативы, чем принимать D.E. дополнение.