Арт-терапия рака - польза и ресурсы

Арт-терапия - довольно новое направление в медицине. И все же уже давно известно, что искусство - будь то его просмотр или создание - оказывает целительное воздействие. Для людей, живущих с раком, эта терапия может быть полезна во многих отношениях. В дополнение к расслабляющему отдыху на фоне лечения тревоги и страха за будущее, живопись или рисунок могут помочь вам понять множество эмоций, которые могут сопровождать диагноз рака. Эмоции, которые часто трудно выразить словами.

Вам не нужно быть художником или даже любить искусство, чтобы приносить пользу. Единственное требование - это непредвзятость и умение держать карандаш или кисть.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия может быть определена просто как использование искусства для продвижения исцеления. Искусство в этом смысле обращается к физическим, эмоциональным, а также духовным потребностям, которые сопровождают диагностику рака. Искусство может быть использовано опытным путем - например, при просмотре картин в музее или в книге, или творчески - например, в живописи, графике, лепке, бисероплетении или других видах творческой деятельности.

Сильные эмоции, которые люди испытывают при раке, часто трудно изобразить словами. Тем не менее, выражение чувств позволяет вашим близким узнать, что вы испытываете - по крайней мере, до некоторой степени - чтобы они могли обеспечить комфорт, который вам необходим для того, чтобы справиться в это время. Это также может позволить вам выражать эмоции, о которых вы даже не подозревали. Некоторые ученые говорят, что эмоции сначала ощущаются на изображениях, а потом на словах. По этой причине искусство может быть способом раскрыть то, что вы чувствуете внутри, прежде чем вы сможете описать это словами.

Что происходит во время сеанса арт-терапии?

Живопись или рисунок для исцеления отличается от создания произведения искусства, которое может быть показано в художественной галерее. В центре внимания сеанса арт-терапии только на вас. Цель состоит в том, чтобы позволить вам выразить свои чувства, начать понимать свои чувства и, надеюсь, уменьшить стресс в процессе. В этом смысле не существует конкретной методики, которая рекомендуется. Какими бы ни были инструменты и стиль живописи, они приносят вам радость и покой. Во многих исследованиях по арт-терапии пейзажи были общей темой для людей, живущих с раком. Но вам может понравиться абстрактный рисунок или даже рисование пальцами. Все разные.

Чтобы начать самостоятельно, найдите удобное место в вашем доме. Некоторые люди любят слушать музыку во время рисования, а другие предпочитают тишину. Лучший совет, который мне дали, - «только начать». Вам не нужно иметь в виду какое-либо изображение или какое-либо представление о том, что вы планируете рисовать. Просто начните и посмотрите, что разворачивается. Это выразительная часть арт-терапии. Ниже приведены ссылки на поиск необходимых вам ресурсов, а также идеи для начала рисования.

История арт-терапии

Арт-терапия, в некотором смысле, существует до тех пор, пока люди существуют на земле. Еще до написания этого слова искусство использовалось для выражения эмоций, от восторга и радости до горя и физической боли. В течение 1900-х годов ученые начали понимать, что искусство может играть роль в диагностике и лечении людей с психическими и физическими заболеваниями, и в 1969 году была создана Американская ассоциация арт-терапии. Эта организация информирует общественность об использовании арт-терапии в медицине и отвечает за установление стандартов для зарегистрированных арт-терапевтов.

Как исцеляет искусство?

Неизвестно, как именно искусство может помочь в исцелении. В условиях напряженности лечения рака он может предоставить возможность для спокойствия и расслабления - время делать то, что вы хотите делать в одиночку. Многие люди считают, что выделение времени для рисования помогает изменить их отношение. Если вы чувствуете себя обескураженным, вы можете почувствовать больше мотивации продолжать лечение. Если вы испытываете беспокойство, вы можете испытать спокойствие и покой.

Ученые, изучавшие арт-терапию, обнаружили, что живопись меняет паттерны мозговых волн. Это может также изменить гормоны и нейротрансмиттеры в мозге. Было показано, что живопись меняет восприятие боли, что, в свою очередь, может изменить ваш взгляд на мир.

Преимущества арт-терапии для людей с раком

Создание искусства было показано, чтобы помочь с физическим и эмоциональным благополучием. Другие преимущества для больных раком могут включать:

• Преимущества во время химиотерапии - Одно исследование использования арт-терапии во время химиотерапии показало, что она была полезна в трех основных направлениях. Во-первых, считалось, что это расслабляющий и творческий выход. Во-вторых, участники почувствовали, что это дало им возможность почувствовать, что их слушают. И в-третьих, он предоставил возможность выражать эмоции и искать смысл в своей жизни.
• Преимущества во время лучевой терапии - В другом исследовании изучалась роль искусства у женщин, которые проходили лучевую терапию по поводу рака молочной железы. Те, кто участвовал, имели улучшение общего состояния здоровья, общего качества жизни, физического здоровья и психологического здоровья. Положительные преимущества были видны на изображении тела, справляясь с системными (целыми) побочными эффектами лечения, и в «будущих перспективах» - то, что я позволю себе переопределить как «надежда»
• Социальная поддержка - В некоторых случаях арт-терапия предоставила возможность социальной поддержки людям, которые не являются активными членами группы поддержки рака.
• Улучшенное психическое здоровье - Несколько исследований показали, что создание искусства уменьшает симптомы тревоги и депрессии, которые могут сопровождать диагноз рака. Еще более примечательно, что эта выгода может длиться долго. Одно исследование арт-терапии у пациентов с раком молочной железы показало, что сеансы привели к значительным долгосрочный улучшение симптомов депрессии и тревоги.
• Улучшенное качество жизни - Путем разработки новой формы самовыражения было обнаружено, что живопись оказывает положительное влияние на личностный рост, выживание и социальное взаимодействие людей, живущих с раком.
• Преимущества госпитализации - Исследования показали, что арт-терапия может снизить потребность в обезболивающих препаратах, повысить соблюдение (то есть готовность использовать лекарства, которые могут помочь при раке) медикаментов и сократить продолжительность пребывания в стационаре.
• Преимущества в конце срока службы - В одном исследовании пациентов с онкологическими заболеваниями на Тайване оценивалось влияние художественной оценки и практической живописи.Исследователи обнаружили, что создание искусства было полезно для того, чтобы эти пациенты выразили свои чувства по поводу терминального рака. Кроме того, 70 процентов назвали этот опыт расслабляющим, а 53 процента заявили, что чувствуют себя лучше после своего художественного опыта.

Как я могу начать?

Одна из красот арт-терапии в том, что вы можете начать в любом месте и в любое время. Вот несколько идей, которые помогут вам начать:

• Проверка книг по искусству в вашей местной библиотеке или книжном магазине. Если вы поправляетесь от лечения рака, это хорошая возможность дать другу ответ на этот вопрос: «Что я могу сделать, чтобы помочь?»
  • Отличный источник Справочник по арт-терапии, Другие книги, которые могут быть полезны, включают Искусство - это способ познания а также Визуальный журнал
• Кроме того, когда кто-то спрашивает, что он может сделать для вас, попросите набор цветных карандашей и блокнот для рисования или набор акварели.
• Доступны ли классы или группы в вашем сообществе? Некоторые больницы спонсируют программы исцеления. Проконсультируйтесь с вашей командой по лечению рака. Если подобной программы нет в вашем онкологическом центре - и вы находитесь на этапе лечения, когда вы чувствуете себя хорошо и мотивированы, чтобы начать такую ​​программу, попросите ваш онкологический центр проверить примеры программ, которые в настоящее время например, программа «Искусства в медицине» при Центре рака им. Моффита во Флориде, «Терапия экспрессивных искусств» в Онкологическом институте Дана-Фарбер или художественная программа «Онкологическая больница Smillow» в Йеле.

Ресурсы для начала работы:

От галерей картин до художественных принадлежностей и идей, вот некоторые идеи, которые помогли другим начать.

идеи - Проверьте "идеи рисования" онлайн для идей о том, что рисовать.

предметы снабжения - Может быть неприятно иметь мысль, чтобы выразить, а затем понять, что у вас нет художественных инструментов, доступных для реализации вашей идеи. Некоторые художественные принадлежности, которые вы можете иметь под рукой, включают:

• Мольберт
• Палитра краски и шпатель
• Фартук для защиты вашей одежды
• Кисти для рисования
• Краски - многие люди считают, что акриловые краски легко начать
• Чистящие полотенца или бумажные полотенца плюс емкость для воды

Просмотр галереи - Если вам нравится просматривать произведения искусства, подумайте о поиске некоторых картин Леонардо да Винчи или посмотрите сериал «Американцы в Париже с 1860 по 1900 год». Онкология на холсте

Если вы начали художественный проект, вдохновленный вашим раковым путешествием, вы можете рассмотреть возможность участия в конкурсе «Онкология на холсте». Конечно, самое важное использование искусства для выражения и расслабления. Живопись не должна становиться соревнованием, которое добавляет стресс в ваше путешествие. Тем не менее, некоторые люди считают, что работы, которые они создали, могут вдохновлять других и хотят поделиться. Если это так, это прекрасное место. Пациенты, близкие больных раком и медицинские работники приглашаются ежегодно, чтобы поделиться жизнеутверждающими изменениями в своей жизни, выраженными в искусстве. Или, если вы предпочитаете художественную оценку, а не практическое выражение, просмотр некоторых из предыдущих материалов может согреть ваше сердце и питать вашу душу.

Добавить немного музыки

Для тех из вас, кто любит слушать музыку во время рисования, сочетание искусства и музыки может иметь двойную выгоду. Музыкальная терапия для больных раком, будь то музыкальное сопровождение или просто наслаждение музыкой, которую играют другие, похоже, имеет ряд преимуществ для людей, живущих с раком.