Апатия и болезнь Паркинсона

По мере того как наша болезнь прогрессирует, мы часто становимся свидетелями того, как снижается и наша производительность.Частично это может быть связано с усилением двигательных симптомов и сопровождающей их инвалидностью, но также может быть результатом коварного, довольно распространенного немоторного симптома болезни Паркинсона - апатии. По оценкам, примерно 40 - 45% пациентов с болезнью Паркинсона страдают от апатии. Это число, однако, вероятно, является недооценкой, учитывая неопределенность симптома, затрудняющего его распознавание, что приводит к занижению данных.

Апатия может быть определена как отсутствие интереса или «мотивация, а не в контексте эмоционального дистресса, интеллектуального нарушения или снижения сознания». * В отличие от потери мотивации, которая наблюдается в депрессии, только в апатии не существует сосуществования в депрессии. Это может проявиться как отсутствие самостоятельной инициативы по запуску или выполнению необходимых задач или обучению новым вещам и самостоятельному руководству целями и планами на будущее. Отсутствие целенаправленного поведения, а также отсутствие эмоционального отклика могут оказать существенное негативное влияние на все сферы жизни - личную, социальную и профессиональную. Фактически, другие могут неверно истолковать апатию как сродни лени или целеустремленному пренебрежению и незаинтересованности, влияя тем самым на отношения и взаимодействия. Это отрицательно сказывается на качестве жизни людей и способствует стрессу, испытываемому партнерами по уходу и близкими.

Как люди с болезнью Паркинсона могут победить апатию

После оценки ваших симптомов и диагностики апатии ваш врач может обсудить лекарства, направленные на увеличение энергии (например, метилфенидат), или другие лекарства, направленные на дофаминовую, холинергическую и серотонинергическую системы (некоторые антидепрессанты или антипсихотики). Но что более важно, это изменения в поведении, которые мы должны сделать сами.

1. Установите расписание. Используя то, что вы предпочитаете - технологию, ручку и бумагу, - составьте расписание дня. Включите в себя ваши процедуры по уходу за собой, включая упражнения, упражнения на осознанность и т. Д., Домашние и семейные обязанности, а также профессиональные обязанности. Не просто составить список, назначить время для решения каждой задачи и достаточно времени для выполнения каждого элемента. Обязательно придерживайтесь графика в течение дня и отметьте задачи из своего списка, как они выполнены.
2. Награди себя, После того, как вы успешно выполнили заданную цель, вознаградите себя - «временем для себя», прогулкой или социальным общением, чем бы вы ни наслаждались.
3. Сделай себя ответственным, Иногда лучшая мотивация - это мотивация другого человека. Например, если вы хотите начать ежедневные прогулки, но затрудняетесь начать это занятие, то наличие ходячего собеседника, который заставит вас двигаться независимо от вашего внутреннего влечения, может удержать вас на правильном пути.
4. Начните медленно. Если вы долгое время апатичны, может быть трудно выполнить ряд действий одновременно. Но небольшие успехи, которые являются успешными, могут рассматриваться как «победы», которые начинают мотивировать будущее и большие действия.

1. Физически чувствую себя лучше - упражнения. Упражнения имеют ряд ощутимых преимуществ при болезни Паркинсона, и было показано, что они повышают мотивацию и интерес, тем самым снижая апатию и повышая производительность. Это дает вам повышенную энергию и может вызвать увеличение количества эндорфинов и других химических веществ в мозге, что повышает настроение и улучшает мотивацию.
2. Сон важен, Нарушение сна, к сожалению, также часто встречается у Паркинсона. Последующая усталость, вызванная плохим сном в сочетании с апатией, приводит к значительным проблемам. Благодаря тщательной гигиене сна и медицинской помощи, если сон и усталость улучшаются и незначительные осложняющие факторы, апатию легче контролировать.
3. Не изолируйте себя. Находясь рядом с энергией других людей, участвуя в интересных беседах и мероприятиях, вы можете не только почувствовать себя лучше, но и стимулировать мотивированные действия.

Давно исчезла концепция болезни Паркинсона как расстройства движения. Это гораздо более распространенная болезнь, симптомы которой влияют на нашу мотивацию, заставляют нас терять интерес к жизни и притупляют наши эмоциональные реакции. И, как и все остальное в этой болезни, такая проблема, как апатия, требует вашего активного управления. Мотивированы ли вы к решению проблемы или нет, от этого зависит качество вашей жизни.