Влияние загрязнения на ХОБЛ: в помещении и на улице

Если вы живете в районе с плохим качеством воздуха и загрязнением, это может поставить под угрозу ваши легкие. Длительное воздействие загрязнения воздуха внутри и снаружи помещений может иметь серьезные последствия для здоровья легких, которые в целом необратимы, и исследования подтверждают корреляцию между загрязнением воздуха и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Кроме того, загрязнение воздуха как внутри, так и вне помещений может усугубить заболевание легких, которое уже присутствует.

Давайте посмотрим, как загрязнение воздуха в помещении и на улице ставит вас под угрозу, распространенные вещества, в том числе конкретные вещества, которые являются виновниками, и что вы можете сделать, чтобы уменьшить свое воздействие.

Как загрязнение воздуха в помещении ставит вас под угрозу

Большинство из нас считают воздух внутри наших домов само собой разумеющимся, считая его безопасным для дыхания. Но знаете ли вы, что воздух в помещении иногда даже более загрязнен, чем воздух на улице? К распространенным загрязнителям воздуха, с которыми вы, возможно, знакомы, относятся:

• Биологические загрязнители: Это включает плесень, пыльцу, перхоть домашних животных и частицы пылевых клещей и тараканов. Это может вызвать аллергию и вызвать приступы астмы.
• Пассивное курение: Экологический табачный дым (ETS) ссодержит те же опасные химические вещества, что и сигареты, в том числе формальдегид, угарный газ и другие вызывающие рак химические вещества. Пассивное курение является известным фактором риска развития ХОБЛ и других заболеваний легких.
• Горючие загрязнители: В наших домах есть много источников горючих загрязнителей, включая камины (древесный дым), печи, нагреватели и водонагреватели, которые используют газ, нефть, уголь или древесину в качестве источников топлива. Такие виды топлива выделяют ряд опасных химических веществ, в том числе окись углерода, бесцветный газ без запаха, который при очень высоких уровнях может привести к смерти.

• Радон: Радон - это природный радиоактивный газ, который попадает в ваш дом через трещины и другие отверстия. Не имеет значения, является ли ваш дом старым или новым, хотя в некоторых регионах страны повышенный уровень радона встречается чаще, чем в других. Считается, что воздействие радона внутри помещений является второй по значимости причиной рака легких в США, ежегодно вызывая 27 000 смертей. (Для быстрого сравнения, рак молочной железы является причиной около 40 000 смертей в год).
• Асбест: Найдено в некоторых кровельных, напольных и изоляционных материалах. Асбест - это минерал, который производит крошечные микроскопические волокна, которые при вдыхании вызывают образование рубцов в легких, рак легких и мезотелиому.

В целом, как мужчины, так и женщины, подвергающиеся воздействию тяжелых загрязнителей воздуха внутри помещений, имеют в два-три раза больше шансов поставить диагноз ХОБЛ.

Уменьшение воздействия загрязнения воздуха внутри помещений

Поскольку люди с ХОБЛ проводят большую часть своего времени в помещении, очень важно принять меры для улучшения качества воздуха в помещении. Избавьтесь от пылевых клещей, часто стирая белье, не допуская домашних животных к мебели и поддерживая уровень влажности в вашем доме ниже 50 процентов. Будьте осторожны с вредными бытовыми химикатами и выбирайте натуральные продукты, чтобы обезопасить себя и свою семью. Наличие живых растений в вашем доме не только для красоты, но и для здоровья, и исследования показали, что несколько комнатных растений могут значительно снизить загрязнение воздуха в вашем доме.

Блоки фильтрации воздуха также могут быть использованы для улучшения воздуха в помещении, которым вы дышите.

Как загрязнение воздуха на улице ставит вас под угрозу

Более 160 миллионов американцев живут в районах, которые превышают федеральные санитарные нормы загрязнения воздуха. Озон и находящиеся в воздухе вещества являются двумя основными загрязнителями, которые чаще всего превышают стандарты. Хотя каждый из них может оказывать вредное воздействие практически на любого человека, если его уровни достаточно высоки, риски для здоровья от загрязнения воздуха наиболее высоки среди групп населения, которые считаются уязвимыми, таких как пожилые люди, дети и люди с хроническими заболеваниями, такими как астма и ХОБЛ.

Существует все больше свидетельств того, что долгосрочное воздействие загрязнения наружного воздуха, как считается, увеличивает риск развития ХОБЛ. Существуют также убедительные доказательства в пользу того, что воздействие загрязнения воздуха в виде твердых частиц усугубляет симптомы ХОБЛ, что приводит к повышенному риску смерти у людей с ХОБЛ. До настоящего времени не было доказано, что какое-либо конкретное медицинское лечение эффективно против обострений ХОБЛ, вызванных загрязнением воздуха.

Уменьшение воздействия загрязнения наружного воздуха

Хотя загрязнение атмосферного воздуха в значительной степени находится вне вашего контроля, есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск воздействия, когда уровни загрязнения воздуха озоном и твердыми частицами повышены. Они включают:

• Отслеживание предупреждений о качестве воздуха в вашем районе и нахождение в помещении, когда качество воздуха низкое.
• Избегайте физических нагрузок и физических нагрузок, как в помещении, так и на улице при плохом качестве воздуха.
• Держа ваши окна закрытыми.
• Запуск вашего кондиционера в режиме рециркуляции.
• Дышать через нос, а не через рот.
• Гимнастика по утрам (если вы должны заниматься на улице), когда уровень загрязнения воздуха ниже.
• Если вы фанат фейерверков, найдите время, чтобы узнать о фейерверках и качестве воздуха.

Итог загрязнения воздуха и ХОБЛ

Совершенно ясно, что загрязнение воздуха внутри и снаружи помещений связано с развитием и прогрессированием ХОБЛ. В то время как мы часто слышим больше о загрязнении атмосферного воздуха, загрязнители воздуха внутри помещений могут быть большей проблемой в целом. Положительным моментом этого является то, что вы можете сделать гораздо больше для контроля качества воздуха, которым вы дышите в помещении, чем снаружи.

Есть много простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить качество воздуха в помещении. Помимо того, что вы узнаете о ваших лекарствах и о том, как справляться с ХОБЛ, узнайте больше о распространенных загрязнителях воздуха и примите меры по снижению воздействия, когда это возможно.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Центры по контролю и профилактике заболеваний. Агентства по регистрации токсичных веществ и заболеваний. Каковы возможные источники загрязнения воздуха в помещении? Обновлено 08.09.16.
• Li, J., Sun, S., Tang, R. et al. Основные загрязнители воздуха и риск обострения ХОБЛ: систематический обзор и мета-анализ. Международный журнал хронической обструктивной болезни легких. 2016. 11:3079-3091.
• Ling S. и S. Eeden. Воздействие загрязнения воздуха на твердые частицы: роль в развитии и обострении хронической обструктивной болезни легких. Международный журнал хронической обструктивной болезни легких. 2009. 4:233-243.
• Лю Ю., Ян, С., По, К., Лю, С., Ивиориобхе, Э. и Д. Стерлинг. Влияние Руководства по качеству воздуха на больных ХОБЛ. Международный журнал хронической обструктивной болезни легких. 2016. 11:839-72.