Общие проблемы с пренатальными витаминами

Вы, наверное, уже знаете, что дородовые витамины рекомендуются для всех беременных женщин. Причина этого заключается в том, что многим женщинам трудно получать рекомендованную суточную норму (RDA) всех питательных веществ, которые им нужны каждый день, когда они беременны … особенно, когда приходится бороться с утренним недомоганием.

Также рекомендуется, чтобы женщины, которые пытаются забеременеть или кормят грудью, принимали дородовые витамины в качестве страхового полиса от нерегулярного питания.

Но какие трудности могут возникнуть из-за этих витаминов?

Ваш Пренатальный витамин может вызвать у вас тошноту.

Некоторые женщины считают, что их вздутие живота вызвано их витаминами, а не утренней тошнотой или что их витамины усугубляют утреннюю тошноту. Вы можете попробовать изменить марку витаминов для беременных. Если это не имеет значения, подумайте о том, чтобы принимать витамины ночью, перед тем, как лечь спать.

У вас могут возникнуть трудности с запоминанием ежедневного приема

Существуют различные приемы, которые вы можете использовать для пробежки по памяти. Попробуйте изменить время суток, когда вы принимаете витамин, или приобретаете чехол для таблеток. Оставьте свои витамины там, где вы не можете не видеть их. Некоторые женщины даже устанавливают будильник на свой мобильный телефон или загружают приложение для напоминания о таблетках.

Вы могли бы получить запор

Когда запор происходит из-за пренатальных витаминов, это обычно происходит из-за уровня железа в них. Есть женщины, которые заставляют исчезать запоры, переходя от таблеток к жидким витаминам, или даже полностью переходя на другую марку, которая содержит меньше железа. Вы также можете облегчить запор, связанный с приемом таблеток, очень осторожно придерживаясь диеты.

Это может быть трудно глотать

Если вы испытываете трудности с проглатыванием витаминов, попробуйте поменять бренды или разрезать капсулы и таблетки пополам. Некоторые женщины даже предпочитают жидкие витамины.

После отравления пренатальным витамином ваша отрыжка может стать на вкус

Некоторые практики рекомендуют разделить таблетки пополам и принимать их в разное время дня.

Там может быть много причин, почему ваши дородовые витамины не работают для вас. Не паникуйте Эти проблемы являются общими.Поговорите со своей акушеркой или врачом, чтобы выяснить, может ли другой витамин для беременных помочь вам. Вы также можете получить внебиржевые (OTC) витамины для беременных. Возьмите их с собой на прием к врачу, чтобы он подтвердил, что у них есть все, что вам нужно, или попросите вашего врача рассказать, что в них должно быть.