Что нужно знать перед покупкой видео упражнения

Тренировка для видео - отличный способ тренировки - они недорогие, вы можете тренироваться в любое время, и есть тысячи качественных видео для любого уровня подготовки и цели. Однако не все видео созданы равными, и легко тратить деньги на видео, которые вы никогда не будете использовать. Используйте эти советы и рекомендации, чтобы найти идеальное видео для вас.

Определите свой уровень физической подготовки

Видео обычно продаются для начинающих, средних и / или продвинутых, хотя эти категории перекрываются. В общем, если вы никогда не занимались спортом или это было давно, выберите видео для начинающих. Если вы занимались в течение трех месяцев, у вас средний уровень, и если вы работали более трех месяцев, ищите более продвинутые видео. При выборе нового видео будьте осторожны с описаниями на видео. Некоторые утверждают, что они являются тренировками для начинающих, но оказываются промежуточными или наоборот. Посмотрите обзоры на Collage Video или Video Fitness, чтобы получить лучшее представление о том, на что действительно похожи тренировки.

• Уголок для начинающих
• Видео Ресурсы

Какой вид тренировки ты хочешь?

Вы ищете кардио тренировки или силовые тренировки? Йога или пилатес? Кикбоксинг или Шаг? На рынке представлены сотни видеороликов, и некоторые из них объединяют элементы различных тренировок, в то время как другие фокусируются на одной специальности. Чтобы получить максимальную отдачу от вложенных средств, рассмотрите видеоролики, которые включают в себя несколько видов тренировок, или попробуйте видеоролики с обучающими кругами. Использование видео каталога, такого как Collage Video, может помочь вам выбрать видео в соответствии с вашими потребностями и графиком. Обязательно посетите Видео Фитнес и почитайте там отзывы.

• Кардио 101
• Силовая Тренировка 101

Решите, сколько времени вы должны заниматься

Подумайте, сколько времени вам действительно нужно потренироваться, прежде чем купить видео упражнения. Если тренировка слишком длинная, вы можете вообще ее пропустить. Если у вас есть только несколько минут в день или вам нужно разделить свои тренировки, подумайте о том, чтобы получить видео для кольцевых тренировок, например, тренировка Cathe Friedrich Max или видео, которое включает в себя как кардио, так и силовые тренировки, а также предварительно смешанные тренировки, чтобы вы могли выбрать более короткие или более длительные тренировки, чтобы соответствовать вашему графику.

• Нет времени для упражнений?

Сколько оборудования вам нужно?

Прежде чем купить видео, убедитесь, что у вас есть необходимое оборудование. Вы можете часто находить замены (например, используя гантели вместо штанги), и некоторые видео могут поставляться с необходимым оборудованием (например, тренировки группы сопротивления). Если вы собираетесь выполнять определенный вид тренировок в течение длительного времени, например, силовые тренировки или степ-аэробика, инвестируйте в оборудование, которое вам нужно. Вы всегда будете доступны, независимо от того, делаете ли вы видео или тренируетесь самостоятельно.

• Домашние тренажеры
• Готовься дома

Арендуй или стрим

Прежде чем купить видео, проверьте сайты, которые либо арендуют видео, либо транслируют видео с тренировок. Не забывайте, что вы также можете посетить свою местную библиотеку, чтобы увидеть, что у них есть в наличии. Если у вас есть друзья, которые тренируются с видео, запустите программу обмена, где вы можете торговать видео и попробовать их, прежде чем купить их. У всех нас появилось видео, которое мы никогда не делаем - вы можете обменять его на лучший.

• Тренировки по требованию
• FitnessGlo