Коша человеческого тела в йоге

Коша означает «ножны» на санскрите. В йоге этот термин используется для описания метафорических слоев человеческого тела. Это значение происходит от древних индуистских текстов, называемых Упанишадами. Коши часто сравнивают с русскими матрешками или слоями лука.

Внешняя оболочка - это в основном физическое тело. Это единственный слой, который имеет анатомический аспект. Хотя другие коши описаны как слоистые, Б.К.С. Айенгар объясняет в Свет на жизнь (который использует коши в качестве основы), что идеал не в том, чтобы слои были четко определены, а в том, чтобы их можно было легко смешать. Это происходит, когда есть оптимальное здоровье и благополучие. Когда что-то выходит из равновесия, становится необходимым выявить беспокойную кошу и принять меры, которые могут помочь ей вернуться в гармонию с другими. Изучение и интеграция каждого слоя приближает ваше состояние к блаженству.

Пять Кош

1. Аннамая Коша: Внешняя оболочка - это слой тела: мышцы, кости, кожа, органы. Анна означает еду, которая поддерживает этот уровень.Асана поддерживает здоровье этой кошы и может использоваться для лечения проблем, возникающих в организме.
2. Пранамая Коша: Следующая оболочка - это оболочка жизненной силы / энергии. Это связано с дыханием и потоком энергии через тело. Практика пранаямы предписана для решения этого уровня.
3. Маномая Коша: Следующая оболочка - это ум или ментальная оболочка. Это связано с мыслями и эмоциями. Это поддерживается с помощью медитации.
4. Виджнанамая Коша: это оболочка знаний. Эта коша состоит из вашей мудрости, интуиции и восприятия. Медитация также является ключом к этому слою.
5. Анадамая Коша: Внутренняя оболочка - оболочка блаженства. Он представляет бесконечную радость, любовь, мир и полное счастье.

Как и другие элементы тонкого тела (на ум приходят чакры), коши не должны интерпретироваться буквально. Вместо этого они предоставляют дополнительную линзу, через которую можно увидеть наш опыт в человеческом теле.