Как облегчить проблемы с глотанием, связанные с MS

Множество симптомов, которые приходят с рассеянным склерозом (РС), могут заставить вас чувствовать, что никакая функция вашего тела не затронута. Боль, проблемы со зрением, головокружение - а теперь проблемы с глотанием? По оценкам, от 30 до 40 процентов людей с РС в то или иное время испытывают трудности с глотанием, известные как дисфагия.

К счастью, многие симптомы рассеянного склероза появляются и исчезают на протяжении многих лет, и когда дело доходит до еды и питья, вы многое можете сделать, чтобы свести к минимуму вероятность удушья или развития аспирационной пневмонии (когда пища или жидкости вдыхаются в трахею и легкие вызывая инфекцию).

Дисфагия у людей с РС

Независимо от того, насколько серьезной может быть ваша дисфагия, важно, чтобы те из нас с РС, которые могут испытывать трудности с глотанием, рассмотрели наши привычки в отношении приема пищи и выяснили, можем ли мы создать новые (и более безопасные) привычки. Некоторые проблемы с глотанием могут быть настолько малозаметными, что вы можете даже не заметить их, за исключением случаев, когда вы время от времени кусаете кусочек пищи или кашляете при попытке проглотить таблетку.

Советы для решения связанных с MS проблем с глотанием

Вот восемь способов облегчить проблемы с глотанием, связанные с РС. Вы можете заметить, что многие из приведенных ниже советов являются не только «здравым смыслом», они также являются вещами, которые наши матери пытались проникнуть в наши головы на протяжении всего детства в качестве основных приемов за столом.

Сидеть прямо. Важно сидеть прямо в шатунах, не только во время еды, но и не менее 30 минут после еды. Это относится ко всем ситуациям, а не только к приему пищи - это означает, что нельзя бездельничать на полу во время пилинга начос во время Суперкубка и не опускаться на стул во время жевания попкорна в фильмах.

Сделайте проверку тела перед едой. Проверьте с вашим телом перед едой.Если ваши другие симптомы усиливаются, есть большая вероятность того, что ваша дисфагия также проявится, так что будьте особенно внимательны к медленному жеванию и выбору пищи (подробнее об этом в следующем пункте). Помните, что усталость также способствует глотанию проблем. И, вероятно, не стоит есть на улице в жаркую погоду, так как непереносимость тепла может усугубить все симптомы РС.

Избегайте твердой, сухой и рассыпчатой ​​пищи. Твердая, рассыпчатая, сухая и хрустящая пища, такая как мюсли, может оставить частицы в горле и дыхательном пузыре, которые усугубят дисфагию. Смягчение этих продуктов (скажем, вымачивание мюсли в молоке с последующим нагреванием) или полное исключение этих видов продуктов может вам помочь. Возможно, вам придется есть очень мягкие или протертые продукты (вместо мюсли, возможно, попробуйте овсянку быстрого приготовления).

Не говорите с едой во рту. Опять же, сколько раз вы слышали это, когда вы росли? Вместо того чтобы говорить с полным ртом еды, старайтесь есть спокойно, полностью пережевывая пищу, в спокойной обстановке. Если вы обедаете с друзьями или коллегами, обязательно тщательно пережевывайте пищу, прежде чем войти.

Ешьте более осознанно. В нашей бурной культуре чаще едят в бегах или вдыхают пищу, делая что-то другое, чем выделять 20 минут, чтобы сосредоточиться на еде. Но с трудностями глотания РС у вас есть все больше причин, чтобы поесть на мероприятии без перерывов, чтобы вы могли (осторожно) насладиться каждым укусом - и вы, вероятно, обнаружите, что это в любом случае более приятный способ поесть! Попробуйте эту технику: положите еду на вилку и положите в рот. Положи вилку вниз. Очень тщательно пережевывайте пищу, затем проглотите.

Не поднимайте вилку снова, пока ваш рот не опустеет. Это позволит вам проработать каждую ласточку, прежде чем начинать переговоры о следующем прикусе.

Подними подбородок. Попробуйте слегка прижать подбородок к груди при глотании. Перемещение подбородка на полдюйма закрывает дыхательные пути, предотвращая попадание пищи и жидкости в дыхательные пути.

Ешьте небольшими порциями чаще, чем три раза в день. Как и в случае любой другой устойчивой активности, мы можем «глотать усталость», когда наши мышцы устают, а наше внимание начинает отвлекаться к концу большой трапезы. Вместо того, чтобы просто пытаться «успеть», выкладывая еду быстрее и кусая больше, попробуйте разбить еду на более мелкие порции. Будет легче есть медленно и концентрироваться на каждом укусе.

Чередуйте жидкости и твердые вещества. Для некоторых людей трудности с глотанием проявляются как проблемы, заставляющие пищу полностью проходить по пищеводу. Может быть полезно сделать небольшой глоток или две жидкости между укусами. Это сохранит пищу влажной и подвижной. Закончите еду жидкостью.

Поговорите со своим врачом о жидких загустителях. Для некоторых людей жидкие жидкости имеют тенденцию идти по «неправильному пути», вызывая разбрызгивание и кашель. Существуют специальные загустители, которые могут быть добавлены в жидкости, чтобы помочь им идти более плавно. Предварительно сгущенные напитки и коммерческие загустители можно приобрести в аптеках и аптеках. Но поскольку некоторые из них приготовлены из сладких ингредиентов, и они могут привести к обезвоживанию, если на них слишком сильно полагаться, лучше сначала поговорить с врачом.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Кортни, Сьюзен Уэллс. Осведомленность о симптомах: трудности с глотанием. Мотиватор. (Опубликовано Американской Ассоциацией Рассеянного Склероза) Осень 2007; 38-39.
• Рэндалл Т. Шапиро. Управление симптомами рассеянного склероза (5-е изд.), Нью-Йорк: Демос Медикал Паблишинг, 2007.
• Ресурсный центр рассеянного склероза. Трудности глотания.
• Уокер, Кэтрин и Селингер, Мэрилин. Проблемы с глотанием (дисфагия) при рассеянном склерозе: подход поставщика. Департамент по делам ветеранов США, сентябрь 2009 г.