Родиола розовая для фибромиалгии и ME / CFS

Rhodiola rosea - это корень, который растет в высокогорных регионах, таких как Гималаи. Это также называется золотой корень. Исследования связывают это с широким спектром полезных эффектов.

Исследования показывают, что родиола может:

• Снимите стресс, беспокойство и усталость
• Облегчить симптомы депрессии
• Повысить память
• Стимулирует активность нейротрансмиттеров серотонина, норадреналина и дофамина

Кроме того, родиола является:

• Антивирусное: исследования показывают, что он изменяет активность иммунной системы и может быть эффективной терапией против определенных вирусов.
• Антиоксидант: антиоксиданты защищают ваш организм от окислительного стресса и повреждений, вызванных свободными радикалами, которые по сути являются дисфункциональными молекулами, связанными с множественными заболеваниями.
• Противовоспалительные: Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что родиола борется с воспалением так же, как класс противовоспалительных препаратов.
• Адаптоген: аДаптогены являются природными веществами, которые помогают организму адаптироваться к стрессу и нормализовать процессы в вашем организме, в основном сбалансировать вещи.

Родиола для синдрома фибромиалгии и хронической усталости

Пока у нас есть небольшое количество доказательств для его использования при синдроме хронической усталости. В обзоре 2009 года говорится, что у него есть веские научные доказательства для улучшения:

• Внимание
• Когнитивные функции
• Умственная деятельность

Мы еще не опубликовали исследования по родиоле для фибромиалгии. Тем не менее, он разделяет все вышеперечисленные симптомы с синдромом хронической усталости.

Кроме того, многие, если не все, упомянутые выше преимущества могут помочь облегчить симптомы фибромиалгии и синдрома хронической усталости.

Усталость занимает центральное место в обоих этих условиях. Стресс, беспокойство, депрессия и дефицит памяти также являются общими проблемами.

Считается, что три нейромедиатора, которые он стимулирует - серотонин, норэпинефрин, дофамин - дисрегулируются при фибромиалгии и синдроме хронической усталости. Фактически, многие из лекарств от этих болезней, такие как антидепрессанты, направлены на то, чтобы сделать больше этих нейротрансмиттеров доступными для вашего мозга.

Оба эти состояния связаны с дисфункциональной иммунной системой. Некоторые исследования связывают их с окислительным стрессом. Считается, что оба они связаны с воспалением. Стресс является частым триггером симптомов, и исследования показывают нарушение регуляции гормонов стресса.

Также показано, что родиола повышает работоспособность у здоровых людей. Однако до сих пор мы не знаем, эффективен ли он против специфического типа непереносимости физических упражнений при синдроме хронической усталости, который называется постэксеративным недомоганием.

Хотя у нас просто нет исследований, чтобы сказать, что родиола эффективна при фибромиалгии и синдроме хронической усталости, у нас есть много доказательств того, что она может помочь при некоторых симптомах и перекрывающихся состояниях.

Обязательно включите своего врача и, возможно, своего фармацевта в решение вопроса о том, стоит ли попробовать родиолу.

дозировка

Рекомендуемая дозировка родиолы составляет от 100 до 300 мг в день.

Родиола не содержится в продуктах, поэтому ее следует принимать в качестве добавки. В дополнение к форме капсул, он доступен в виде экстракта и в лекарственных чаях.

Поскольку он может иметь стимулирующий эффект, его лучше принимать в начале дня. Высокие дозы иногда связаны с ощущением нервозности и повышенным риском побочных эффектов.

Побочные эффекты

Возможные побочные эффекты включают в себя:

• Головная боль
• Расстройство желудка
• Сонливость
• Трудность сна

Родиола имеет эффекты, аналогичные назначаемым ингибиторам моноаминоксидазы (MAOI), поэтому не стоит принимать их вместе.

Прием родиолы вместе с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС) или ингибиторами обратного захвата серотонина и норэпинефрина (СИОЗС) может увеличить риск сонливости. Неизвестно, может ли родиола способствовать потенциально смертельному побочному эффекту, который называется синдром серотонина.

Мы еще не знаем, безопасен ли родиола для детей или во время беременности и кормления грудью.

Ваш врач может помочь вам решить, подходит ли вам родиола, исходя из потенциальных рисков и выгод.