Безрецептурные препараты для сна

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило использование безрецептурных (OTC) снотворных препаратов для снятия бессонницы у людей 12 лет и старше.На полках аптек и супермаркетов есть десятки ночных сна.

Ингредиенты, которые вы найдете в безрецептурных снах

Большинство безрецептурных препаратов, которые продаются в качестве средств для ночного сна, содержат антигистамин, такой как доксиламин (торговые марки Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) или дифенгидрамин (торговые марки Benadryl, Compoz, Nytol и Sominex). Антигистаминные препараты используются для лечения симптомов аллергии; однако, они вызывают сонливость и могут также использоваться, чтобы помочь людям спать.

Некоторые из этих продуктов также содержат обезболивающие или лекарства от простуды и кашля. Выбор продукта, который наиболее подходит для вас, может быть сложной задачей.

Прежде чем принять решение о том, какой препарат без рецепта следует использовать, поговорите с вашим лечащим врачом или фармацевтом, особенно если вы принимаете другие лекарства и беспокоитесь о возможном взаимодействии лекарств. И как только вы купите ночное сна, внимательно прочитайте этикетку. Все безрецептурные препараты должны перечислять возможные побочные эффекты и меры предосторожности при использовании препарата.

Общие побочные эффекты антигистаминных препаратов

• Сонливость на следующий день
• Головокружение
• Недостаток координации
• Снижение умственной активности
• Запор
• Сухость во рту и горле
• ажитация

Если у вас сонливость или головокружение, не садитесь за руль, не пользуйтесь машинами и не делайте ничего, что требует от вас умственной активности. А если вы испытываете недостаток координации, будьте предельно осторожны и постарайтесь ограничить свою деятельность, поскольку этот побочный эффект может привести к падению и травмам. Свяжитесь с вашим лечащим врачом, если какой-либо из этих побочных эффектов серьезный, длится более нескольких дней или у вас затуманенное зрение или затрудненное мочеиспускание.

Безрецептурные лекарственные препараты для сна

В целом, безрецептурные снотворные препараты наиболее эффективны, если вы употребляете их умеренно в течение короткого периода времени. Безрецептурные средства для ночного сна не лечат бессонницу, и, если они используются неправильно, они могут вызывать различные проблемы, связанные со сном и приемом лекарств (помимо побочных эффектов, перечисленных выше). В зависимости от лекарства, которое вы используете, и от того, как долго вы его используете, это некоторые из возможных осложнений.

• Лекарственная толерантность: У вас может развиться толерантность к вашему лекарству, а это значит, что вам нужна более высокая дозировка лекарства для его работы. С безрецептурными препаратами для сна эта толерантность может развиться быстро: менее чем за неделю. Это проблема, потому что прием большего количества лекарств увеличивает риск побочных эффектов.
• Наркотическая зависимость: Вы можете зависеть от ваших безрецептурных лекарств, и вы не сможете спать без них.
• Наркотиков взаимодействий: Безрецептурные снотворные могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Эти лекарственные взаимодействия могут привести к опасным побочным эффектам, особенно когда ночные снотворные принимаются вместе с обезболивающими, отпускаемыми по рецепту, другими снотворными и лекарствами, которые используются для лечения психических расстройств. Не пейте алкоголь во время приема безрецептурных препаратов для сна, так как это может усугубить побочные эффекты.
• Отскок проблемы со сном: Если вы длительное время принимаете безрецептурные лекарства для сна, а затем прекращаете принимать лекарства, ваши проблемы со сном могут стать хуже, чем раньше.

• Нет облегчения: У вас может быть состояние здоровья, которое вызывает у вас беспокойство или беспокойство. Используя безрецептурные лекарства для сна, вы, возможно, не получаете лечение, необходимое для вашего состояния. Например, вы можете страдать от депрессии, которую можно лечить антидепрессантами, такими как Золофт (сертралин).

Советы для лучшего сна

Если у вас проблемы со сном, эти советы от FDA могут быть полезны.

• Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день.
• Избегайте кофеина, никотина, пива, вина и ликера в течение четырех-шести часов перед сном.
• Не занимайтесь спортом в течение двух часов перед сном.
• Не ешьте большую еду в течение двух часов перед сном.
• Не дремлет позже 3 часов дня.
• Спите в темной тихой комнате, в которой не слишком жарко или холодно.
• Если вы не можете заснуть в течение 20 минут, встаньте и сделайте что-нибудь тихое.
• Успокойтесь за 30 минут до сна, делая что-то расслабляющее.