Как найти занятия йогой рядом с вами

Когда вы только начинаете заниматься йогой, может быть трудно понять, как найти занятия йогой, учителей или центры, которые будут соответствовать вашим потребностям. К счастью, есть несколько онлайн-каталогов, которые помогут вам найти занятия йогой рядом с вами.

Выбор подходящего класса йоги для вас

Если вы новичок в йоге, ищите классы для начинающих. Они лучше всего подойдут для вашей новой практики, и вы всегда сможете продвинуться позже, если захотите большего.

Как правило, уроки хатха, как правило, более мягкие и медленные, в то время как уроки виньясы текучие и более динамичные. Используйте наши типы шпаргалок по йоге, если вам нужно глубже определить различные стили занятий йогой.

Общие каталоги для занятий йогой

Следующие каталоги, охватывающие широкий спектр стилей и мест йоги, являются отличными источниками для поиска местных занятий.

• Йога Журнал Справочник - Найти учителей, студии и программы подготовки учителей по всему миру в зависимости от местоположения или стиля. Йога Журнал является самым известным журналом йоги в США, поэтому их список, как правило, очень актуален.
• Йога Альянс Справочник - Альянс йоги устанавливает стандарты для того, чтобы стать зарегистрированным учителем йоги. В каталоге вы можете искать зарегистрированных учителей и программы обучения по стилю и местоположению. Это отличный источник, чтобы найти самые уважаемые студии йоги в вашем районе. По возможности, выбирайте зарегистрированных учителей Альянса Йоги, поскольку это гарантирует, что они прошли как минимум 200 часов обучения.
• Йога Искатель - Действительно хороший ресурс для поиска уроков йоги на международном уровне, на этом сайте представлен обширный список учителей, студий и ретритов. Он включает в себя возможность подписаться на рассылку новостей о йоге для вашего региона.

Специализированные каталоги йоги

Если вы ищете классы в определенном стиле, лучшими ресурсами обычно являются их официальные сайты. Изучите каталоги учителей нескольких популярных стилей и найдите подробную информацию об этих стилях.

• Школа Анусара Хатха Йоги это йога, ориентированная на сердце. Занятия рассчитаны на то, чтобы быть веселыми, но это трудная задача, так как Анусара йога фокусируется на выравнивании. Он имеет тенденцию использовать свой собственный словарный запас и реквизит, чтобы помочь сделать его доступным для студентов с различными способностями.
• Учителя аштанга йоги Выполняйте серию поз, чтобы создать интенсивные практики виньяса йоги. Структура Аштанга йоги рассчитана на восемь уровней, и есть возможность для самостоятельной практики. Многим студентам нравится атлетизм, необходимый в Аштанге.
• Бикрам йога учителя придерживайтесь последовательности из 26 очень специфических поз йоги. Бикрам - это разновидность горячей йоги, в которой занятия проходят в комнате, которая проводится при температуре от 95 до 105 F. Сказать, что это интенсивная практика йоги, - преуменьшение, но оно очень популярно.
• B.K.S. Учителя йоги Айенгара сосредоточиться на выравнивании в их форме хатха-йоги. Йога Айенгара представила такие предметы для йоги, как одеяла, блоки и ремни, чтобы каждый ученик мог сосредоточиться на выравнивании, независимо от его способностей. Цель состоит в том, чтобы достичь баланса в теле, что приводит к равновесию в уме. Из-за всего этого уроки йоги Айенгара очень популярны.

• Учителя йоги дживамуктипроводить занятия, которые столь же интенсивны, как поток виньясы, который можно найти в аштанга-йоге. Основное отличие заключается в том, что дживамукти имеет тенденцию включать больше духовных учений. Все же, у этого есть беззаботное прикосновение, которое вдохновлено его основателями Нью-Йорка.
• 3HO Международная Ассоциация Учителей Кундалини Йогиэто всемирное сообщество учителей кундалини йоги. В этом стиле акцент делается на дыхательные упражнения больше, чем на другие стили йоги. Упражнения Кундалини называются криями и предназначены для того, чтобы действительно направить прану (энергию) через семь чакр.