Как предотвратить нарушения ЛОР

Есть много способов предотвратить нарушения ЛОР, хотя это не всегда возможно, как в случае врожденных состояний. Тем не менее, множественные нарушения ЛОР могут быть предотвращены. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить расстройства ЛОР. Частое мытье рук - это самое важное, что вы можете сделать, чтобы предотвратить заражение. Избегайте контакта с болезнями и соблюдайте правила гигиены, например, прикрывайте рот, когда кашляете, и оставайтесь дома, когда вы больны. Поскольку обучать правилам гигиены маленьким детям сложно, малыши, которые посещают детские сады или дошкольные учреждения, подвергаются более высокому риску развития хронических ЛОР-расстройств.

Предотвращение ушных инфекций

Ушные инфекции являются распространенным расстройством ЛОР. Они появляются, когда микробы попадают в ухо и оказываются там в ловушке. Из-за их инфекционной природы, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить ушные инфекции. Однако некоторые унаследованные черты делают некоторых людей, особенно детей, более склонными к ушным инфекциям. Вот список способов предотвращения ушных инфекций:

• Избегать воздействия сигаретного дыма.
• Выявить и лечить аллергию.
• Держите прививки вашего ребенка в актуальном состоянии.
• Не удаляйте ушную серу, если ваш врач говорит вам об этом.

Предотвращение инфекций пазухи

Инфекции пазухи происходят, когда микробы входят в одну из полых полостей в черепе, окружающих глаза и нос. Инфекция пазухи может быть очень сильной простудой, которая не проходит после обычных 2-3 недель. Вот несколько способов защитить себя.

• Если у вас простуда, используйте солевой спрей для носа (можно купить в аптеке), чтобы предотвратить закупорку носовых проходов.
• Не летайте, если у вас простуда. Если вы должны летать, подумайте об использовании противоотечных и назальных спреев за 30 минут до взлета.
• Выявлять и лечить аллергию; длительный синусит обычно вызывается аллергией, тогда как острый синусит обычно вызывается бактериями.
• Попробуйте использовать солевой спрей для носа ежедневно при хроническом синусите.

Предотвращение боли в горле

Есть много причин боли в горле, включая инфекции, кислотный рефлюкс, апноэ во сне или более серьезные и редкие расстройства, такие как рак. Очень распространенной причиной ангины является бактериальная или вирусная инфекция, поэтому соблюдение правил гигиены, таких как частое мытье рук, является хорошим способом предотвращения ангины. Вот некоторые другие предложения:

• Много отдыхайте и занимайтесь спортом, чтобы укрепить свою иммунную систему.
• Избегать воздействия сигаретного дыма.
• Не проводите длительные периоды времени на улице, когда качество воздуха в вашем районе плохое.
• Лечить пищеводный рефлюкс.

Предотвращение апноэ сна

Апноэ во сне - это состояние, при котором человек на короткое время перестает дышать во время сна. Это очень распространено в Соединенных Штатах и ​​может быть вредным, если его не лечить. К счастью, существует множество методов лечения, и апноэ во сне часто можно вылечить. Вот несколько хороших идей по предотвращению или сохранению апноэ во сне.

• Поддерживать здоровый вес тела.
• Избегайте алкоголя или успокоительных средств перед сном.
• Выявление и лечение тонзиллита, полипов носа или других нарушений, которые могут вызвать обструкцию дыхательных путей.
• Бросить курить.

Не все нарушения ЛОР могут быть предотвращены. Многие зависят от унаследованных черт; тем не менее, следование этим советам может помочь вам сохранить здоровье в будущем.Мытье рук остается на переднем крае профилактики заболеваний, наряду с другими методами изоляции, включая кашель в рукаве и пребывание дома, пока вы больны. Эти рекомендации также могут помочь укрепить вашу иммунную систему, уменьшив вероятность заражения и ограничив количество времени, которое вы проводите.

• Поделиться
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст

Была ли эта страница полезной? Спасибо за ваш отзыв! Какие у вас проблемы? Источники статьи

• Лучшее питание. Предотвращение инфекций пазухи: Вы можете быть приятно удивлены, узнав эти простые советы о том, как избежать болезненной инфекции пазухи, разработанной доктором из носа и горла.
• Департамент здравоохранения Калифорнии. ВСТРОЕНО: Ядовитые … Табак и ваши дети.
• Система здравоохранения Мичиганского университета. Боли в горле (фарингит).