Как поговорить с вашим партнером о контроле над рождаемостью и сексе

Если вы находитесь в отношениях с кем-то, приняли личное решение о том, что вы не хотите воздерживаться, и рассматриваете возможность углубления отношений в результате половых контактов, пришло время поговорить с вашим партнером о контроле над рождаемостью. Чтобы быть честным с вами, говорить о контроле над рождаемостью может быть сложно, но важно (если у вас серьезные отношения) принимать эти решения вместе.Если вы чувствуете, что не можете поговорить со своим партнером о контрацепции, болезнях, передаваемых половым путем, и истории полового акта, вам следует пересмотреть свое мнение, если вы готовы к сексуальным отношениям с этим человеком. Вот несколько советов, которые помогут сделать это обсуждение максимально расслабленным и продуктивным.

Разговаривая со своим партнером о сексе

1. Во-первых, подготовьтесь заранее. Узнайте о различных доступных методах контрацепции и проведите свое исследование. Постарайтесь выяснить, какой метод лучше всего подходит для вас, так как вам будет легче обсудить это с вашим партнером, если вы будете чувствовать себя уверенно и образованно в своем решении. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете искать идеи у близких друзей, которые, возможно, уже прошли через это. Только будьте осторожны, что вы получаете точную информацию, потому что существует много заблуждений и мифов о контрацепции. Постарайтесь представить, как бы вы хотели, чтобы этот разговор состоялся. Чем честнее, спокойнее и яснее вы себя чувствуете, тем легче будет чувствовать себя ваш партнер, и это повышает вероятность того, что ваш партнер ответит вам таким же образом.
2. Ознакомьтесь с тем, как выглядит противозачаточное средство. Если вы уже выбрали метод и имеете доступ к нему (например, презерватив или губка), это может помочь преодолеть некоторые неудобства, которые вы можете испытывать, познакомившись с внешним видом контрацептива.

1. Подготовьтесь, прежде чем у вас будет «Разговор».Вы можете планировать эту дискуссию, придумывая и отрабатывая свои начальные линии. Также может быть полезно подумать о возможных ответах на любые возражения, которые, по вашему мнению, может сделать ваш партнер. Спланируйте, что вы хотите сказать, и попрактикуйте это вслух. Гораздо разумнее говорить о контрацепции до заниматься сексом или находясь в середине сексуального контакта. Когда люди оказываются в гуще мгновения, они могут обнаружить, что они с большей вероятностью будут вынуждены сделать что-то, о чем они могут сожалеть позже.
2. Запланируйте время и место, удобное для вас обоих. Постарайтесь убедиться, что у вас будет достаточная конфиденциальность, что вас не прервут и вы не почувствуете спешки. Подумайте о том, чтобы совершить прогулку, где вы все еще можете иметь физический контакт, например, держаться за руки. Это может дать вам возможность говорить, находясь рядом, без необходимости поддерживать прямой зрительный контакт (что может сделать разговор менее напряженным), или облегчить разговор по телефону.

1. Решите, что вы хотите включить в обсуждение. Это полностью зависит от вас и от того, что вам удобно. Вот несколько советов о том, о чем вам следует поговорить:
   1. Поговорите о том, почему контроль над рождаемостью важен. Чем больше вы оба знаете о методе контрацепции, который вы выбираете, и о том, почему вы должны использовать контрацепцию, тем больше вероятность того, что вы оба возьмете на себя некоторую ответственность за то, чтобы это сработало.
   2. Поговорим о удовольствии. Вы можете объяснить своему партнеру, что когда вы оба чувствуете себя защищенным, секс между вами будет более расслабленным и приятным. Эта беседа не должна разрушать отношения между вами, но ее отсутствие может навсегда повлиять на вашу жизнь в случае беременности. Вы также можете заверить своего партнера, что использование противозачаточных средств не лишит сексуального удовольствия; двое из вас могли бы обсудить способы сделать это частью вашей привычки заниматься любовью (например, помогая друг другу надеть презерватив или вставить диафрагму - девочки, вы даже можете научиться надевать презерватив на рот!) - это может даже углубить связь между вами и заставить вас чувствовать себя ближе друг к другу.
   3. Поговорим о ваших отношениях. Вам обоим нужно обсудить свою сексуальную историю и узнать, подвергался ли кто-либо из вас ЗППП. Двое из вас должны поговорить о статусе ваших отношений - будете ли вы быть эксклюзивными друг для друга или планируете ли вы быть сексуально связанным с другими людьми? Чем больше у вас сексуальных партнеров, тем выше риск заразиться ЗППП; поэтому, если вы или ваш партнер вступаете в сексуальные отношения с другими людьми, это увеличивает риск для вас обоих. Ваш тип отношений может диктовать тип контрацепции, которую вы используете, поскольку только некоторые методы контрацепции также защищают от венерических заболеваний.
   4. Поговорим о «Что, если…» Если вы находитесь в гетеросексуальных отношениях, прежде чем заниматься сексом, важно обсудить, что вы будете делать, если ваш контроль над рождаемостью потерпел неудачу. Убедитесь, что вы оба согласны с планом действий в чрезвычайных ситуациях на случай беременности. Вам обоим будет хорошо сделать аборт? Хотели бы вы принять обязанности стать родителями? Как вы относитесь к варианту усыновления? Вы оба должны быть ясны и согласны с этим. Заблаговременное обсуждение этого вопроса сделает его немного более утешительным в случае, если ваш контроль над рождаемостью не поможет вам.
   5. Поговорите о различных доступных методах контроля рождаемости.Поделитесь информацией, которую вы узнали о различных методах контрацепции. Если вы уже приняли решение, обсудите его со своим партнером и объясните, почему вы выбрали этот метод (возможно, ваш врач посоветовал вам использовать тот или иной гормональный контрацептив из-за некоторых преимуществ, которые он предлагает). Если вы хотите принять это решение вместе, поговорите о плюсах и минусах каждого метода. Попробуйте выбрать метод, который вам обоим будет удобен. Спросите своего партнера о том, что он / она может думать или чувствовать. Это обсуждение и обмен вашими вопросами друг с другом могут помочь вам сблизиться в паре.
2. Согласитесь на некоторое время не соглашаться. Если вы не можете договориться о методе контрацепции, пообещайте друг другу, что каждый из вас проведет дополнительное исследование и подумает об этом. Затем составьте план, чтобы поговорить об этом снова.
3. Дайте понять, что вы НЕ будете заниматься сексом без использования контрацепции. Разговор о контроле над рождаемостью и его использовании показывает, что вы заботитесь о себе и о своем партнере. Если ваш партнер не проявляет готовности обсуждать или использовать противозачаточные средства, возможно, пришло время прекратить эти отношения. Если это так, вы можете сказать своему партнеру, что не будете заниматься сексом с кем-то, кто не уважает вас или себя настолько, чтобы использовать контрацепцию.

подсказки

1. Не забудьте указать, что презервативы (мужские латексные или полиуретановые презервативы и женские презервативы) могут обеспечить защиту от венерических заболеваний и ВИЧ.
2. Сосредоточьтесь на теме, четко и честно о своих чувствах. Не думайте, что вам нужно идти на компромисс со своими ценностями или моралью.
3. Будьте уважительны к пожеланиям вашего партнера. Если вы не согласны, прислушайтесь к тому, что он / она может сказать, и будьте готовы выслушать предложения и причины вашего партнера.
4. Чем больше вы знаете о контрацепции, как она работает, насколько она эффективна, о плюсах и минусах каждого метода и о том, как может наступить беременность, тем лучше вы будете готовы к этому разговору.