Является ли диета Isagenix эффективным способом похудеть?

Потеря веса может быть разочарованием и борьбой. Когда результаты оказываются недостаточно быстрыми, это заставляет многих задуматься об использовании диетических продуктов для ускорения процесса. В то же время существуют сомнения и сомнения в эффективности и безопасности приема добавок для похудения.

Быть нерешительным в отношении приема добавок - это хорошо, потому что это заставляет вас думать. Это побуждает вас заботиться о своем здоровье и узнавать больше о продукте перед его использованием.

Isagenix является одним из многих продуктов для похудения на рынке. Создатели утверждают, что предлагают научно обоснованные добавки, которые работают. Они делают невероятные заявления о здоровье, которые звучат хорошо, но правда ли это?

Прежде чем принимать Isagenix, важно узнать, действительно ли он эффективен и безопасен для похудения, или просто еще одна дорогая увлекательная диета.

Что такое диета Isagenix?

Диета Isagenix является дополнением плана, который способствует похудению. Программа включает в себя очищающие средства, коктейли, батончики и таблетки, которые, как утверждают, естественным образом выводят токсины и помогают вам сжигать жир.

Программа Isagenix была основана в 2002 году и является многоуровневой маркетинговой компанией. Это означает, что компания предлагает потребителям деньги для продажи своей продукции, и как только вы становитесь дистрибьютором, вы привлекаете дополнительных продавцов для получения прибыли. Вы также зарабатываете на прямых продажах клиентам. Другими словами, компания основана на стратегии продажи пирамиды.

Согласно веб-сайту Isagenix, их видение заключается в том, чтобы воздействовать на здоровье в мире и избавить людей от физической и финансовой боли. Очевидно, что их добавки могут сделать вас здоровыми, а продажа их продуктов может сделать вас богатыми.

30-дневная система Isagenix является одним из основных продуктов, рекламируемых на их веб-сайте. Он продается как очищающая и сжигающая жир стартовая программа, которую можно использовать в течение длительного времени для здоровой потери веса. Стоимость не дешевая и продается в розницу примерно за 379 долларов в месяц.

Как это работает?

Isagenix предлагает множество дополнительных программ, основанных на конкретных целях. Некоторые из их планов включают добавки для повышения производительности, здорового старения и личной гигиены. Weight Wellness считается их основной программой для похудения.

30-дневная система Isagenix продается как долгосрочная гибкая программа по снижению веса. Похоже, это самый популярный из семи доступных вариантов. Программа состоит из дней встряхивания и двух чистых дней в неделю.

Программа работает, заменяя два приема пищи в день встряхиванием Isagenix (240–280 калорий). Ваша третья трапеза будет включать в себя здоровую еду от 400 до 600 калорий. Это соответствует только 1160 калориям в день и считается очень низкокалорийной диетой.

Чистые дни рекомендуется один или два раза в неделю. Вместо того, чтобы пить коктейли или есть, вы потребляете четыре небольших порции напитка Isagenix Cleanse for Life. Вам также разрешено есть небольшое количество рекомендуемых фруктов и одобренных Isagenix закусок.

Чистые дни предназначены для очищения организма от токсинов и считаются формой прерывистого поста. Прерывистый пост - это режим питания, когда вы переключаетесь между едой и постом (не едой).

Программа также включает в себя прием добавок, которые, как говорят, помогают при очищении и похудении. К ним относятся капсулы для сжигания жира Isagenix, называемые Natural Accelerator, и слабительные капсулы Isaflush, используемые для чистки.

Согласно 30-дневной системе, вы будете испытывать постоянную потерю веса, удовлетворяете нездоровую тягу к еде и улучшаете мышечный тонус. Isagenix утверждает, что обеспечивает здоровую потерю веса и поддерживает естественную систему детоксикации организма. Тем не менее, эта претензия или любая из претензий на их продукцию не были оценены или одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA).

Можно ли похудеть с протеиновыми коктейлями?

Продукты и ингредиенты Isagenix

Isagenix предлагает множество продуктов, причем 30-дневная система является самой популярной. В комплект добавок входят коктейли, очищающие средства, закуски, сжигатели жира и другие предметы, которые, как утверждают, помогут вам достичь и сохранить результаты похудения.

Ниже приведен список продуктов и ингредиентов, включенных в 30-дневную систему:

• Isalean Shakes: Пищевой заменитель напитка, содержащий смесь сывороточного и казеинового (молочного) белка. В него также входят витамины, минералы, сахар и другие добавки. Каждый коктейль составляет примерно 240 калорий на порцию, 23 грамма белка, 27 граммов углеводов, 5 граммов жира и 16 граммов сахара.
• Очищение для жизни Напиток: Смесь алоэ вера, трав, некоторых витаминов группы В и сахара продвигается в качестве основного компонента в дни чистоты. Напиток утверждает, что поддерживает детоксикацию, обмен веществ и иммунную систему.
• Ионикс Верховный: Жидкая смесь трав, витаминов и сахаров, продаваемых в качестве тонизирующего средства с адаптогенами для повышения энергии, выносливости и умственной работоспособности.
• Закуски Isagenix: Небольшие жевательные вафли, содержащие сахар, белковые смеси, электролиты и другие ингредиенты.
• IsaFlush: Капсулы, содержащие магний в качестве слабительного и основного активного ингредиента, а также травяную и минеральную смесь. Продукт претендует на баланс вашей пищеварительной системы и улучшает усвоение питательных веществ.
• Естественный ускоритель: Капсулы для сжигания жира, содержащие зеленый чай в качестве основного действующего вещества. Смесь витаминов и трав утверждает, что повышает метаболизм для улучшения сжигания жира.
• Гидратные палочки AMPED: Витамины, минералы, электролиты и сахар в виде порошка готовы для смешивания в воде. Он рекламируется как спортивный напиток, чтобы оставаться увлажненным и освеженным во время тренировки.

Это эффективно для потери веса?

Isagenix может помочь вам похудеть, но не в здоровой форме, по мнению экспертов по питанию. Программа ограничивает калории, так что вы едите почти ничего и вместо этого потребляете порционные коктейли и закуски. Вы не учитесь правильно питаться сбалансированной пищей, содержащей настоящую пищу, для устойчивого снижения веса.

Любая ограничительная диета приведет к потере веса, потому что вы создаете дефицит калорий. Неважно, поступают ли калории из цельных продуктов или заменителей пищи. Если вы не едите достаточно, вы потеряете вес, точка.

Ваше тело требует определенного количества калорий для здорового похудения. В среднем, женщина должна потреблять около 1500 калорий в день, чтобы потерять один фунт в неделю. Рекомендуется, чтобы средний мужчина потреблял около 2000 калорий в день для того же результата.

30-дневная система Isagenix значительно ниже рекомендуемой дневной нормы калорий для здоровой потери веса.Дни встряхивания могут варьироваться от 1160 до 1500 калорий и только несколько сотен калорий в чистые дни.

Isagenix действительно использует ограничение калорийности и прерывистое голодание, показанное, чтобы способствовать потере веса, но методы и продукты остаются под вопросом.

Сколько калорий я должен съесть, чтобы похудеть?

Является ли Isagenix устойчивым?

Ограничительные диеты, такие как Isagenix, просто не являются устойчивыми, по мнению экспертов по питанию.

Поскольку программа очень ограничена, она попадает в категорию причудливой диеты. Причудливые диеты по определению - это диеты, характеризующиеся крайне ограниченным или необычным выбором еды Они также делают потерю веса и другие требования здоровья без достаточных доказательств, чтобы поддержать их обещания.

Программа Isagenix ограничивает калории и ограничивает необходимое топливо для вашего тела. Это может вызвать чувство голода и недостаток питательных веществ.

Ограничение слишком большого количества калорий может также работать против вас. Ваше тело осознает потребность в калориях или энергии для эффективной работы. Без достаточного количества калорий организм переходит в режим выживания, замедляя обмен веществ, чтобы сохранить запасы жира, которые будут использоваться в качестве энергии в будущем. В конечном итоге это приводит к невозможности похудеть, разочарованию и диете йо-йо.

Ограничительные диеты, такие как программа Isagenix, настраивают людей на неудачу, потому что вы не едите настоящую еду. Вместо этого вы потребляете диетические коктейли и добавки в качестве основного питания. Это нереально или устойчиво в долгосрочной перспективе. Исследования показывают, что приблизительно 95 процентов людей, сидящих на диете, набирают вес, а также больше от таких диет как Isagenix

Диета Isagenix не учит длительным изменениям. Другими словами, это не поможет вам разработать стратегии здорового питания, которые были бы устойчивыми. Лучший и проверенный метод здорового похудения - это употребление разнообразных, богатых питательными веществами, цельных продуктов.

Почему плотность питательных веществ считается ключом к здоровому питанию?

Плюсы и минусы

Isagenix предлагает структурированную программу, которая ограничивает калории и обеспечивает контроль порций. Это можно считать плюсом для тех, кто борется с перееданием и размерами порций.

Удобство расфасованных пищевых продуктов, доставляемых к вашему порогу, является еще одним преимуществом для людей, сидящих на диете, использующих Isagenix. Готовые блюда экономят время и обеспечивают занятой образ жизни.

Одним из минусов диеты Isagenix является то, что она не является настоящей едой. Продукты высоко переработаны, содержат много сахара и добавок.

Диета Isagenix пытается восполнить недостаток реальных пищевых питательных веществ в их программе похудения, загружая их продукты травяными смесями, витаминами и минералами. По словам экспертов по питанию, нет замены питательным веществам, которые поступают из употребления цельных продуктов.

30-дневная система не учит вас, как правильно питаться, как здоровый образ жизни. После того, как вы закончили диету, вы остались без образования питания для устойчивой потери веса.

Isagenix также использует многоуровневую маркетинговую стратегию или стратегию продаж пирамид, где дистрибьюторы не только продают продукты, но и предоставляют консультации по питанию. Проблема заключается в том, что большинству этих сотрудников, предлагающих поддержку и советы, не хватает питания и / или медицинского образования.

Кроме того, будьте готовы раскошелиться на кучу денег, потому что 30-дневная диета очень дорогая.

Pros

• Ограничивает калории и обеспечивает контроль порций

• Удобство расфасованных продуктов

• Экономит время и приспосабливает занятый образ жизни

• Разнообразие дополнительных программ

Cons

• Высоко обработанный, содержащий много сахара и добавок

• Не замена питательных веществ из цельных продуктов

• Не учит, как правильно питаться, как здоровый образ жизни.

• Очень дорого

Предвзятые исследования

Isagenix заявляет, что их продукт - эффективный и здоровый способ похудеть. Программа также утверждает, что вымывает токсины, поддерживает очищение всего тела и устраняет жир. Их веб-сайт также содержит заявление об отказе от ответственности, заявляющее, что эти требования не оценены или поддержаны FDA.

Были проведены исследования по ограничению калорий и прерывистому посту, но Isagenix с гордостью ссылается только на Выбрать исследования, которые поддерживают их продукты и философия потери веса. Они воздерживаются от сообщения, что Isagenix финансировал исследования или что некоторые из их филиалов являются частью исследовательской группы.

В исследовании, опубликованном в Федерации американских обществ экспериментальной биологии, изучалось, как низкокалорийная прерывистая диета натощак влияет на токсины в организме после потери веса. В число участников входили 43 мужчины и женщины с ожирением, соблюдающие ограничительную диету в сочетании с прерывистым голоданием в течение 10 недель. Результаты показали, что диета значительно улучшила антиоксидантный статус и состав тела. Это исследование финансировалось Isagenix International, LLC.

Другое опубликованное исследование изучало ограничение калорийности и прерывистое голодание, эффективное для похудения. Участниками исследования были 54 женщины с ожирением, которые были разделены на две группы. Одна группа употребляла жидкую диету (Isagenix), а другая - здоровую пищу. Чистые дни, ограничение калорийности и предварительно порционные блюда были предоставлены группе с жидким питанием, но не группе на основе пищи.

Исследование пришло к выводу, что в группе с жидким питанием (Isagenix) потеря веса была большей, чем в группе с диетическим питанием в течение 8-недельного периода.

Причины скептически относиться к исследованиям

• Исследование финансировалось компанией Isagenix International, LLC.
• Один из исследователей имеет консультативные отношения со спонсором исследования, lsagenix, LLC.
• Группа здорового питания на основе рациона не получала те же ограниченные по калориям, предварительно порционированные блюда, что и группа с жидким питанием (Isagenix).
• Чтобы быть справедливыми и получать точные результаты, дизайн исследования должен был включать одинаковое количество калорий как для жидкой диеты (Isagenix), так и для групп здоровой пищи.

Независимо от того, что Isagenix использует прерывистое голодание и ограничение калорийности как часть своего плана по снижению веса, самой программе не хватает достаточных исследований, чтобы поддержать их заявления.

Должен ли я взять это?

Принимать Isagenix или любую добавку для похудения - это личный выбор, но есть несколько вещей, которые следует учитывать.

Все добавки, в том числе диетические продукты Isagenix, не регулируются FDA. Это означает, что нет гарантии чистоты, безопасности и эффективности продукта.

Диетические системы, такие как Isagenix, ограничивают калории и используют добавки в качестве основного источника питания. Это нереально или устойчиво. Вы не усваиваете здоровые привычки питания, если для поддержания себя вам нужны коктейли и обработанные закуски.

Лучшим и проверенным методом здорового похудения является сбалансированное питание, включающее в себя широкий спектр цельных продуктов. Потребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, позволяет вырабатывать здоровые привычки питания на протяжении всей жизни и испытывать устойчивую потерю веса.

Также рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем принимать Isagenix, чтобы убедиться, что это правильный выбор для вас.

Слово от DipHealth

Система похудения Isagenix - это популярная диета, которая ограничивает калории и использует добавки для поддержания вас. Исследования показывают, что ограничительные или причудливые диеты, такие как Isagenix, не работают и не являются лучшим выбором для здоровой потери веса. Изначально вес теряется быстро и быстро, но восстанавливается, а также у 95 процентов людей, сидящих на диете.

Продукты Isagenix не могут заменить питательные вещества из реальной пищи, и программа не учит длительным изменениям. Лучший и проверенный метод для похудения - это формирование привычек здорового питания на протяжении всей жизни, потребляя разнообразные продукты, богатые питательными веществами.