Почему использование социальных сетей влияет на благополучие позже

Нет сомнений в том, что социальные сети - это огромная часть жизни молодого человека. На самом деле, большинство подростков сегодня живут в Интернете. Но может ли ребенок быть слишком молодым для социальных сетей? Согласно исследованию, проведенному в Великобритании, ответ - да.

Исследование социальных медиа: насколько молод слишком молод?

Исследователи из Университета Эссекса и Калифорнийского университета обнаружили связь между временем, проведенным в социальных сетях в подростковые годы (10 лет) и снижением благосостояния в подростковом возрасте (10-15 лет). Более того, их результаты обнаружили, что использование социальных сетей в молодом возрасте напрямую влияло на девочек, но оказывало меньшее влияние на мальчиков.

Другими словами, они обнаружили, что девочки, которые проводят много времени в социальных сетях в молодом возрасте, могут быть более несчастными позже, чем подростки, которые меньше пользуются социальными сетями. Кроме того, они обнаружили, что эта проблема несчастья возникает только среди девочек, а не среди мальчиков.

«Наши результаты показывают, что важно отслеживать раннее взаимодействие с социальными сетями, особенно у девочек, поскольку это может повлиять на благополучие в более позднем подростковом возрасте и, возможно, на протяжении всей взрослой жизни», - сказала д-р Кара Букер в пресс-релизе.

Исследователи проанализировали данные о почти 10 000 подростков из большого национального опроса британских домохозяйств и сосредоточили внимание на том, сколько времени молодые участники проводили в чате в социальных сетях в течение типичного школьного дня.

В результате они заметили, что благосостояние, по-видимому, снижалось на протяжении подросткового периода как у мальчиков, так и у девочек, исходя из показателей счастья и других аспектов благополучия. Например, социальные и эмоциональные трудности с возрастом снижались для мальчиков, но возрастали для девочек. Исследователи подозревают, что девочки более чувствительны, чем мальчики, к социальным сравнениям и взаимодействиям, которые влияют на самооценку.

Они также подозревают, что сидячее время, проведенное в социальных сетях, влияет на психическое здоровье и счастье другими способами. Хотя исследование не является убедительным доказательством того, влияет ли взаимодействие социальных сетей на благосостояние молодых людей или нет, но оно предполагает наличие связи.

«Поскольку мы не наблюдали связь между использованием социальных сетей и благополучием среди мальчиков, другие факторы, такие как количество времени, проведенного в играх, могут быть связаны с наблюдаемым снижением благосостояния мальчиков», - говорит доктор Букер в пресс-релизе.

Авторы отмечают, что по сравнению с девочками мальчики могут проводить больше времени в играх, чем в чате. Тем не менее, поскольку игры становятся все более и более социальными, возможно, они также имеют эффект, который они не изучали в этом исследовании.

Для оценки благополучия исследователи использовали два измерения. Первым был показатель счастья, построенный на основе вопросов о том, насколько они счастливы с различными аспектами своей жизни, включая семью и школу. И, во-вторых, опросник сильных и трудных сторон (SDQ), который измеряет негативные аспекты благополучия, такие как эмоциональные и поведенческие проблемы.

Авторы обнаружили, что в подростковом возрасте показатели счастья снизились почти на три балла с 36,9 до 33,3 у девочек и на два балла с 36,02 до 34,55 у мальчиков. Между тем, показатели SDQ снизились для мальчиков и увеличились для девочек, что указывает на то, что девочки испытывали более негативные аспекты благополучия. Тем не менее, исследователи пришли к выводу, что общее самочувствие снизилось для обоих.

Наконец, исследователи предупреждают, что, поскольку в исследовании использовались данные, сообщаемые самим собой, и в школьные дни регистрировались только взаимодействия в социальных сетях, связь между социальными сетями и благополучием могла быть недооценена.

Еда на вынос для родителей

В ответ на эти первоначальные результаты авторы предполагают, что родители должны стать более грамотными в цифровом отношении. Они также предполагают, что родители должны учить своих детей, как взаимодействовать с социальными сетями в позитивном ключе.

Например, девочки должны понимать, что они не должны сравнивать свою жизнь с тем, что они видят в Интернете. Вместо этого им нужно напомнить, что много раз люди публикуют только положительные или захватывающие аспекты своей жизни. Если девочки начнут сравнивать свою жизнь с тем, что они видят в Интернете, они могут ошибочно предположить, что их сверстники ведут более захватывающую жизнь, чем они, что может привести к несчастью.

В целом, доктор Букер говорит, что она не хочет, чтобы люди предполагали худшее о социальных сетях. Но вместо этого, чтобы помочь установить ограничения на использование, особенно в молодости. В одном из интервью она сказала: «Я не хочу, чтобы люди уходили с мыслью о том, что социальные сети плохие, просто то, что более широкое использование в молодом возрасте может быть вредным для девочек».

Как защитить своего подростка от негативного воздействия социальных сетей

Так как же защитить своих детей от рисков соцсетей? Наилучшим способом действий является установление некоторых руководящих принципов, касающихся использования социальных сетей, а также постоянные беседы с вашими детьми о том, что происходит в Интернете. Вот еще несколько советов, которые помогут вашему ребенку поддерживать здоровые отношения с социальными сетями.

• Ограничьте использование вашего ребенка в социальных сетях, Ни один подросток или подросток не должен иметь неограниченный доступ к социальным сетям. Существует бесчисленное множество исследований, показывающих, как много часов, проведенных в Интернете, могут нанести ущерб как психическому, так и физическому здоровью вашего ребенка. Убедитесь, что вы установили правила и ограничения для своих детей. Тогда убедитесь, что они следуют за ними. Это та область, где вы должны усердно устанавливать ограничения. На самом деле, исследование, опубликованное в JAMA Педиатрия Установлено, что когда родители следят за использованием медиа ребенка, это может оказать положительное влияние на его академические, социальные и физические результаты. В результате, время, чтобы продумать, как установить ограничения, стоит времени и усилий.
• Придерживайтесь рекомендаций, предлагаемых компаниями социальных сетей, Большинство компаний требуют, чтобы молодому человеку было не менее 13 лет, прежде чем создавать учетную запись в социальной сети. Тем не менее, родители часто позволяют своим детям обходить эти правила и создавать учетные записи, когда им всего 10 лет. Если вы хотите защитить свое психическое здоровье в будущем, убедитесь, что вы соблюдаете все установленные правила. А когда их нет, создайте свои собственные. Запретить вашей подростковой группе учетные записи в социальных сетях, пока она не будет эмоционально готова справиться с обязанностями, - это лучший способ действий.
• Научите своего ребенка цифровому этикету, Большинство детей имеют учетные записи в социальных сетях и проводят много времени, общаясь с другими людьми в Интернете. Обязательно поговорите со своим подростком о том, как обращаться с другими людьми в Интернете. Цифровой этикет является важной частью цифровой грамотности. Убедитесь, что вы регулярно общаетесь о том, что является приемлемым, а что - неприемлемым. Отсутствие таких разговоров может привести к тому, что дети будут злоупотреблять технологиями, преследовать других или даже подвергать их риску киберзапугивания. Помните, что ваши дети, скорее всего, будут вести себя надлежащим образом в Интернете, когда у них есть четкое понимание того, что от них ожидается.
• Поговорите со своими детьми об использовании социальных сетей в их пользу, Как отметила в своем исследовании доктор Букер, социальные сети - это не плохо. На самом деле, при правильном использовании есть много преимуществ, даже для подростков. Помимо подключения вашего подростка к другим и помощи в создании чувства общности в Интернете, социальные сети могут использоваться для создания прочной онлайн-репутации, которую потенциальные колледжи и работодатели могут найти интересной и полезной. Например, ваш подросток может использовать социальные сети для демонстрации своих достижений и общения с людьми, которые разделяют ее увлечения. На самом деле, одним из наиболее важных аспектов цифровой грамотности у детей является их способность курировать контент. Другими словами, статьи, фотографии и видео, которые они публикуют, делятся или комментируют, говорят о том, кем они являются. Убедитесь, что ваш подросток понимает это.
• Обсудить риски киберзапугивания, Независимо от того, кем является ваш подросток или каким человеком она является, она подвергается риску киберзапугивания, если у нее есть аккаунт в социальной сети. По этой причине очень важно, чтобы родители обсуждали риски, связанные с социальными сетями, и устанавливали некоторые руководящие принципы не только для использования социальных сетей, но также и некоторые правила безопасности в Интернете. Кроме того, всегда полезно поговорить с подростками о том, что делать и как реагировать, если они испытывают киберзапугивание, онлайн-троллинг или стыд любого типа. Оставленный без внимания, этот тип опыта может иметь серьезные последствия.

Слово от DipHealth

Нет сомнений в том, что социальные сети здесь, чтобы остаться. В результате очень важно, чтобы родители поняли это и помогли обучить своих детей обоим преимуществам и подводным камням. Попытки полностью исключить или запретить использование социальных сетей не являются разумным решением. В конце концов, лучше, чтобы ваши дети научились управлять социальными сетями, пока вы там, чтобы помочь им, а не просто запрещать это, пока они не выходят из дома. Хотя это может потребовать небольшой работы, вы будете благодарны за то, что потратили время и усилия на то, чтобы помочь своему ребенку ориентироваться в мире социальных сетей.