9 хороших позиций для труда

Позиции, которые вы выбираете для труда и рождения, важны. Они помогут вам чувствовать себя более комфортно во время процесса труда. Некоторые должности также помогут ускорить процесс труда. Многие из этих позиций могут быть выполнены с или без помощи вашего партнера, мужа, дула или медсестры. Практика их до родов также заставит их казаться знакомыми, более удобными и естественными.

1

Ходьба

Ходьба в родах - отличный способ не только ускорить роды, но и сделать вас более комфортным. Это также отличный способ провести ранний труд. Некоторые женщины предпочитают прогуливаться по окрестностям или даже по торговым центрам в холодные дни. Независимо от того, где вы решили ходить, даже если это просто коридоры больницы, ходьба может помочь вашему тазу двигаться более свободно и помочь гравитации помочь вашему ребенку спуститься в таз.

На более поздних этапах родов вам может не понравиться ходить во время схваток. Это совершенно нормально. Просто остановитесь и примите другое положение или используйте положение стоя для сокращений. Вы можете начать ходить снова, как только сможете это сделать.

2

заседание

Сидение может быть хорошим положением для труда. Это позволяет вам быть в вертикальном положении и гравитация, чтобы помочь вам в труде. Это также может способствовать расслаблению, позволяя вам отдохнуть.

Вы можете использовать любой тип стула, от кухонного стула до кресла-качалки. Во многих больницах и родильных центрах есть стулья для использования в каждой комнате родов и родов. Вы также можете сидеть на шаре.

Вы также можете сидеть в кровати или в ванне. Если у вас есть доступ только к душу, рассмотрите возможность посидеть на стуле в душе

3

Сидя в кресле назад

Преимущества сидения в кресле также доступны, если вы сидите задом наперед. Дополнительным преимуществом является то, что вы можете наклониться вперед. Это может помочь снять напряжение с вашей спины. Это также делает вашу спину доступной для вашего мужа, дула или медсестры, чтобы ее растереть или сделать массаж. Это особенно полезно, если вы испытываете трудности с позвоночником или если у вашего ребенка задняя часть затылка (OP) или лицевой стороной вверх.

4

Портной сидя

Портняжное сидение - это расслабляющий вариант сидения. Это можно сделать в кровати или на полу, в зависимости от того, где вам удобнее всего. Опять же, это вертикальная позиция для труда и позволяет гравитации помочь. Это также очень расслабляет и обеспечивает хорошее протяжение внутренней части бедра и спины.

5

Полусидящее

Полу-сидение обычно используется в кровати. Это может использоваться в сочетании с эпидуральной анестезией или другими лекарствами, такими как лекарства IV. Эта позиция не обладает всеми преимуществами вертикального позиционирования и не должна использоваться в течение длительного времени. Однако это лучше, чем лежать на спине. Его можно использовать для стимулирования расслабления или в начале родов, прежде чем схватки потребуют от вас большого внимания.

6

Боковой Лежа

Боковое положение является нейтральным положением силы тяжести, что означает, что в этом положении нет преимуществ силы тяжести. Это отличная позиция для замедления родов. Он также может быть использован для снятия давления с промежности во время родов.

Многие больницы будут использовать это положение в сочетании с эпидуральной анестезией или другими лекарствами. Это может также использоваться, чтобы изменить положения от полусидя. Его можно использовать для родов с проблемами артериального давления или если у вашего ребенка появляются признаки дистресса плода.

7

Присев

Приседание - отличный способ увеличить диаметр выходного отверстия таза. Эта позиция не должна использоваться, пока ваш ребенок не будет занят вашим тазом. Это также называется нулевой станцией или ниже (положительные числа). После этого это прекрасная возможность помочь спускать вашего ребенка дальше в таз. Это также отличная позиция для родов.

Положение для сидения на корточках помогает защитить вашу промежность, уменьшая вероятность того, что вы порвете или потребуете эпизиотомию во время родов. Это шутка, называемая щипцами для акушерок, из-за ее способности ускорять наступление фазы труда.

8

Руки и колени

Руки и колени также являются гравитационно нейтральным положением. Это отличная позиция, чтобы помочь отдохнуть от интенсивности сокращений. Это также хорошо работает для превращения заднего ребенка.

Если ваш ребенок отстал или вы испытываете спину, это положение может быть утешительным. Это позволяет вашему мужчине или мужу делать массаж спины или оказывать противодавление, чтобы вы чувствовали себя более комфортно. Вы также можете использовать эту позицию для родов.

9

Наклонившись вперед

Наклон вперед может помочь снять напряжение в спине при родах. Вы можете стоять и наклоняться вперед над мячом или стопкой подушек. Вы можете стоять на коленях и наклоняться над чем-то или кем-то одним. Или вы можете повесить на стенку рабочей ванны, если у вас есть доступ к ванной во время родов. Это часто похоже на действительно расслабляющее положение в родах, особенно между схватками.