Методы предотвращения преждевременной эякуляции

Преждевременная эякуляция возникает, когда мужчина эякулирует во время полового акта раньше, чем он или его партнер хотят или достигают удовлетворения. Преждевременная эякуляция является одной из самых распространенных жалоб, затрагивающих мужчин время от времени - каждый третий указал, что испытал преждевременную эякуляцию. Это часто происходит в начале отношений, когда сексуальное возбуждение, беспокойство и чрезмерная стимуляция являются общими чертами. Когда это происходит нечасто, преждевременное семяизвержение обычно не является причиной для беспокойства.

Преждевременная эякуляция определяется по следующим критериям:

• Эякуляция происходит в течение одной минуты после проникновения.
• Эякуляция не может контролироваться или задерживаться во всех большинстве случаев.
• Это вызывает разочарование и расстройство, а также тенденцию избегать сексуального взаимодействия.

Преждевременная эякуляция чаще встречается у молодых мужчин, которые узнают о сексуальной активности и сексуальных отношениях, а также у мужчин всех возрастов после длительного периода воздержания. Преждевременная эякуляция редко вызвана каким-либо заболеванием, структурными или физическими проблемами.

Беспокойство по поводу производительности может быть основной причиной преждевременной эякуляции, и разговор с вашим сексуальным партнером о ваших чувствах может помочь в решении этой проблемы. Помните, что это общий опыт для мужчин и женщин. Больше отдыхайте, и проблема часто уходит.

Вот несколько советов и методов, которые вы можете попытаться помочь с проблемами преждевременной эякуляции.

Self-отвлечение

Если уровень возбуждения становится слишком высоким и начинается кульминация, сделайте глубокий вдох и подумайте о чем-то другом, если возможно, о чем-то очень скучном - вы, наверное, слышали совет популярной культуры: «Подумайте о бейсболе!» Когда вы менее возбуждены, но сохраняете эрекцию, вы можете продолжить.

Метод «Стоп-и-Старт»

Если вы приближаетесь к кульминации, отнимите свой пенис от партнера и позвольте себе достаточно расслабиться, чтобы предотвратить эякуляцию. Начав и прекратив сексуальную стимуляцию, вы можете научиться продлевать сексуальный опыт и задерживать эякуляцию.

Метод "Сжать"

Этот метод включает в себя, когда мужчина или его партнер сжимают (довольно твердо) конец или кончик полового члена в течение 10-20 секунд, когда эякуляция неизбежна, удерживая стимуляцию в течение примерно 30 секунд, а затем продолжая стимуляцию. Это может повторяться до тех пор, пока не потребуется эякуляция. Метод остановки и запуска также можно использовать с методом сжатия.

Десенсибилизирующие кремы

Кремы могут быть использованы для десенсибилизации конца полового члена. Они действуют как местный или местный анестетик. Более толстые презервативы также могут снижать чувствительность, уменьшая чувствительность и, следовательно, стимуляцию, тем самым продлевая половой акт.

Больше прелюдии

Стимулируйте вашего партнера в состояние сильного возбуждения до того, как вы коснетесь его гениталий, таким образом, эякуляция и оргазм могут быть достигнуты примерно в одно и то же время.

Мастурбация

Попробуйте самостоятельно применять различные методы, чтобы узнать, как ваше тело реагирует на стимуляцию и как откладывать эякуляцию. Знакомство с вашими чувствами и ощущениями дает вам возможность обрести уверенность.

Помните, что для того, чтобы преуспеть в сексе, преодоление преждевременной эякуляции может занять некоторое время. Практика делает идеальным. Если вы обнаружите, что ситуация не улучшается, вам помогут секс-терапевты, которые являются экспертами в этой области.