180 песен BPM и плейлисты

Увеличение скорости вашего шага или текучести может помочь вам улучшить форму бега, увеличить скорость и снизить риск получения травмы. Самые эффективные бегуны имеют высокий оборот около 180 шагов в минуту. Чтобы помочь в достижении этого темпа, некоторым бегунам нравится бегать с музыкой со скоростью 180 ударов в минуту (BPM), поэтому их шаг синхронизирован с музыкой.

Вот списки бегущих песен, которые всего около 180 ударов в минуту. Просмотрите эти плейлисты из разных жанров, включая поп, рэп / хип-хоп, кантри и рок.

Хип-хоп / Rap 180 BPM Плейлист 1

1. "Здарова!" OutKast
2. "Н.Ю. Состояние ума" Nas
3. "Runnin '(Умирающий, чтобы жить)" Тупак и печально известный Б.И.Г.
4. "Izzo (H.O.V.A.)" Jay-Z
5. "Мертвые президенты II" Jay-Z
6. "Git Up, Git Out" OutKast
7. "Иисус ходит" Канье Уэст
8. "Мир твой" Nas
9. "Гангстерский рай" Кулио
10. «Чёрт, как хорошо быть гангстой» Geto Boys
11. "Keep It Rollin '" Племя под названием Квест
12. "Я не злюсь на Ча" 2pac и Дэнни Бой
13. "P.I.M.P. (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
14. "Я мама" Фарсайд

Pop 180 BPM Плейлист 1

1. "Я бы умер 4 U" принц
2. "Под твоей одеждой" Шакира
3. "Аффирмация" Дикий Сад
4. "Цыгане, Бродяги и Воры" Шер
5. «Разве ты просто не знаешь об этом» Капитан Джек
6. «Превращая японцев» в пары
7. "Танцуя с собой" Билли Идол
8. "Части меня" Эшли Симпсон
9. "Помни слова" Ace of Base
10. "Livin 'La Vida Loca" Рики Мартин
11. «Сложный» Аврил Лавин

Плейлист Classic Rock 180 BPM

1. "Сбегая с мечты" Том Петти
2. "О дорогой" Битлз
3. "Современная любовь" Дэвид Боуи
4. "Не останавливай меня сейчас" Королева
5. "Here Comes My Baby" Кот Стивенс
6. "Жизнь - это шоссе" Том Петти
7. "Бивень" Флитвуд Мак
8. "Каждое маленькое, что она делает, это магия"
9. "Сообщение в бутылке" Полиция
10. "Яркая сторона дороги" Ван Моррисон
11. Мясной рулет "Рай у приборной панели"
12. "Джек и Диана" Джон Кугар Мелленкамп
13. Королева "Я хочу всего этого"

Hip-Hop / Rap 180 BPM Плейлист 2

1. "'03 Bonnie & Clyd" Jay-Z
2. "Могу ли я получить … (версия для саундтрека)" Jay-Z
3. "Get Em High" Канье Уэст, Талиб Квели и Обыкновенный
4. "In da Club" 50 Cent
5. "Определение" Мос Деф и Талиб Квели
6. "Memory Lane (Sittin 'In Da Park)" Nas
7. "Летом" лохматый
8. «Незаменимая» Бейонсе
9. "Потерять себя" Эминем
10. "Под моим зонтиком" Рианна с JayZ
11. "Ghetto Pop Life" Опасная Мышь и Джемини
12. "Карма" Алисия Киз
13. "Passin 'Me By" Фарсайд
14. "Сломать тебя" The Roots

Country 180 BPM Плейлист

1. "Удачи в неудаче" Клинт Блэк
2. «Только не случись дважды» Кенни Чесни
3. "Чаттахучи" Алан Джексон
4. "Пройдя через Большой D" Марк Честнат
5. "Наша песня" Тейлор Свифт
6. "Стоять в толпе" Триша Иервуд
7. "Американский ребенок" Фил Вассер
8. Шоссе "Бинг Банг Бум" 101
9. "Немного поздно" Марк Честнат
10. "Продолжай" Пэт Грин
11. "Буги в Техас" спит за рулем
12. «Девушка, ради которой ты меня бросил» Дина Картер

Плейлист Hard Rock 180 BPM

1. "Я только тебя хочу" Орлы дэт-метала
2. "Monkey Wrench" Foo Fighters
3. «Один снова или проклятый»
4. "Причина" Хобастанк
5. "Нарушение закона" Иудейский священник
6. "Рок-н-ролл" Led Zepplin
7. "Аккуратный Аккуратный Аккуратный" Проклятый
8. "Ангел и Пинк" Аэросмит
9. "Мальчики вернулись в город" Тонкая Лиззи
10. "Коллекция товаров" Коллективная душа
11. "Сюзанна" Путешествие

Pop 180 BPM Плейлист 2

1. "Знак" Ace of Base
2. «Покажи мне смысл одиночества» Backstreet Boys
3. "Мамбо № 5" Лу Бега
4. "Она была добр ко мне" Марк Энтони
5. "Мальчики лета" Дон Хенли
6. "Истинно, Безумно, Глубоко" Дикий Сад
7. «Если бы у меня был миллион долларов», Баренак
8. "Head Over Feet" Аланис Мориссетт
9. "Отколовшийся" Келли Кларксон
10. "До свидания до свидания" N 'Sync
11. "Любовь - это поле битвы" Пэт Бенатар