Как заново открыть свое чувство себя в материнстве

Давление на то, чтобы стать Супер Мамой, порой оказывается подавляющим, даже для некоторых задыхающимсяПо этой причине женщины часто поддаются давлению становления переосмысленной матерью до такой степени, что в результате они теряют свою индивидуальность.

Это достаточно легко сделать. В конце концов, материнство - это напряженный, бесконечный список требований, включая все: от бессонных ночей, смены подгузников и ужина до совместного использования автомобилей, выполнения домашних заданий и выполнения поручений. Фактически, согласно фактам счастливого рабочего о материнстве, мамы остаются довольно занятыми.

Например, мамам дошкольников приходится останавливаться и заботиться о своих потребностях не менее 210 раз в день. И когда дело доходит до домашних дел, только прачечная может съесть время мамы. Восемьдесят восемь процентов белья в семье обрабатываются ею, что составляет более 330 загрузок белья и 5300 предметов одежды в год. Есть визиты к доктору, чтобы запланировать и посетить, школьные функции, чтобы добровольно вызвать, рты, чтобы накормить, шиканье, чтобы поцеловать и многое другое. Неудивительно, что, будучи мамой, остается мало времени на что-либо еще, особенно на себя.

Как вы можете потерять свою личность в материнстве

Никто не знает, когда именно это произойдет, но почти каждая мама чувствует потерю личности в какой-то момент своего путешествия по материнству. Внезапно она понимает, что все по-другому. Она другая. Она помнит дни, когда она заботилась о своей внешности. Дни, когда она дремлет, если она хотела, смотрела, что ее интересовало по телевизору, и ела, когда она была голодна.

И хотя она все еще контролирует свою жизнь, сейчас все по-другому. У нее есть другие люди, чтобы учитывать при принятии решений. И много раз она с радостью откладывает свои желания и нужды на второй план в пользу того, что нужно ее детям.

Это некоторые из главных причин, по которым мамы теряют свою индивидуальность.

Материнство меняет вашу жизнь

Есть что-то замечательное в том, чтобы быть матерью. Это опыт, как никто другой. Но с этим приходит ряд изменений. Например, наличие детей может оказать большое влияние на вашу индивидуальность и темперамент. Возможно, вы привыкли быть социальной бабочкой, но теперь, когда в доме появился новый ребенок, вы не можете часто видеться с друзьями, или когда у вас много неловких разговоров. Или, может быть, требования расписаний ваших детей мешают вам делать то, что вам когда-то нравилось. Вы никогда не посещаете концерты и не читали обложки книг, которые можно было бы покрыть годами. Внезапно ваша жизнь уже не та, что раньше. Из-за этого вы можете начать терять чувство того, кто вы есть, потому что ваша жизнь, кажется, вращается вокруг того, что нужно вашим детям и имеет мало общего с тем, что вам может понадобиться.

Материнство ограничивает вашу свободу

До того, как появились ваши дети, вы, вероятно, полностью контролировали свою жизнь. Вы решили, когда и чем будете заниматься каждый день, и ничто не подталкивало к вашему вниманию. Вы также можете посвятить больше времени своей карьере, посещая конференции и семинары, общаясь с людьми из вашей отрасли и обедая с коллегами. Но теперь, когда дети пришли вместе, у вас очень мало времени для этого. Возможно, вы даже бросили свою карьеру, чтобы остаться дома со своими детьми. Независимо от вашего выбора, вы часто понимаете, что в день просто не хватает часов, чтобы уместить все, к чему вы привыкли, потому что ваши дети - приоритет. У вас просто нет времени или свободы быть тем, кем вы когда-то были.

Материнство убирает вашу энергию

Иногда быть утомительным, особенно когда твои дети - дети. В результате, мамы нередко лишаются сна в течение большинства дней, работая всего на несколько часов сна. Следовательно, попытка функционировать в этом состоянии требует много умственных сил, и иногда у вас есть только энергия для того, что абсолютно необходимо сделать. Забудьте о сжимании волос или ногтя или обеда с друзьями. Все, о чем ты можешь думать, это когда в следующий раз твоя голова коснется подушки. И если такие дни и месяцы проходят, прежде чем ты это узнаешь, человек, которым ты когда-то был, - просто отдаленное воспоминание.

Советы, чтобы заново открыть, кто вы есть

В то время как быть матерью всегда будет частью того, кем вы являетесь, это не должно определять вас полностью. Вы намного больше, чем роль, которую вы играете в жизни своих детей. Просто нужно время, чтобы понять, кто этот человек. Ведь материнство меняет тебя. Он учит вас быть менее эгоистичным, более жертвующим и приносить жертвы во благо других. Главное - не дать роли материнства помешать вам осознать, кто вы есть.

Вот несколько идей о том, как можно узнать, кто вы есть после рождения детей.

• Заботься о себе. Хотя это может показаться легким делом, так много женщин пренебрегают собой в пользу того, что, по их мнению, необходимо семье. Это может включать в себя все: от того, чтобы не делать сон приоритетом и не правильно питаться, откладывать посещения врача и игнорировать физические потребности. Но правда в том, что отсутствие заботы о себе не помогает никому в семье, особенно вашим детям. Вы хотите дать своим детям самое лучшее, и единственный способ сделать это - убедиться, что вы заботитесь о себе.
• Ставьте простые цели, Подумайте, как бы вы хотели, чтобы были ваши дни. Тогда запишите это. Вы хотели бы обедать с другом раз в месяц? Посмотреть фильм? Посещать концерт? Вступить в книжный клуб? Что бы вы ни упускали из своей жизни, запишите это. Затем составьте план того, как вы можете сделать это. Будьте реалистами, потому что вы не сможете выполнить все из вашего списка сразу, особенно если ваши дети маленькие.
• Расписание какое-то время в одиночестве, Выберите один и тот же день и время каждую неделю и запланируйте это в своем календаре.Тогда будьте осторожны с этим временем, потому что оно вам нужно. Это единственное время даст вам возможность отступить и задуматься о своей жизни и о том, как вы хотите, чтобы она выглядела. Это также даст вам небольшой перерыв каждую неделю, когда вы сможете на короткое время избежать требований материнства. Кроме того, немного свободного времени освежит вас и позволит воссоединиться со своими детьми и семьей по-новому.
• Делай то, что тебе нравится, Ты помнишь то, что тебе нравилось делать до прихода детей. Может быть, это был велосипед, скрапбукинг, путешествия, шоппинг или чтение. Подумайте о вещах, которые вам нравятся, а затем выделите время, когда это может произойти. Очень важно, чтобы вы снова подключились к хобби и занятиям, которые помогают определить, кто вы есть. Это поможет вам снова научиться наслаждаться жизнью.
• Связаться с вашим супругом и друзьями, Иногда лучшее лекарство для переоткрытия вашей личности - проводить время с людьми, которые знают вас лучше всех. Выделите время, чтобы выпить кофе с людьми, которые любят вас и заботятся о вас. Слишком часто матери допускают давление материнства, чтобы отвлечь их от людей, которые могут высказаться в их жизни. Постарайтесь не допустить этого. Вам нужны эти люди, и они нуждаются в вас. Найдите время для них. Ваши дети будут в порядке, если вы не с ними 24/7.
• Хватит сравнивать свою новую жизнь со старой. Секрет того, чтобы быть довольным в каждом сезоне жизни, состоит в том, чтобы остановить игру сравнения в ее треках. Вы должны не только избегать сравнения своей жизни с окружающими, но и стараться не оглядываться на то, на что была похожа ваша жизнь. Вместо этого посмотрите на свою текущую ситуацию и найдите благодарность во всем, что у вас есть. Материнство изменило тебя. Старый ты ушел, и на его месте кто-то намного мудрее и больше жертвует. Ей просто нужна нежная нежная забота.
• Получить дополнительную помощь, Независимо от того, нанимаете ли вы кого-нибудь для уборки дома, поручаете ли папе некоторые обязанности или приглашаете бабушку оставаться с детьми раз в неделю, вам нужно найти способы облегчить вашу нагрузку. Дайте себе шанс дышать. Помните, что не стоит пытаться делать все.

Слово от DipHealth

Нет сомнений, что материнство меняет тебя. В результате вы должны переопределить, кто вы есть, несмотря на все обязанности, связанные с тем, чтобы быть мамой. Главное - не допустить, чтобы стремление быть хорошей матерью лишило вас важности быть добрым и к себе. Удостоверьтесь, что вы расставляете приоритеты в соответствии со своими потребностями. Тем самым вы дадите своим детям и супругу прекрасный подарок - женщину, которая не только любит, кто она есть, но и достаточно хорошо знает себя, чтобы уважать то, что ей нужно от жизни.