Sports Vision - здоровье глаз для спортсмена

Здоровые глаза и зрение чрезвычайно важны для оптимальных спортивных результатов. Для спортсмена зрение гораздо больше, чем просто ясное зрение. Несколько важных навыков зрения могут повлиять на то, насколько хорошо вы будете заниматься спортом. Видение является ключом к максимальной производительности во многих видах спорта. Если вы хотите играть в своих лучших проявлениях, важно убедиться, что вы видите свое абсолютное лучшее. Полный осмотр глаз сертифицированным оптометристом выявит любые проблемы со зрением, которые могут препятствовать вашей работе. Если проблема обнаружена, ваш врач сможет порекомендовать варианты, которые помогут вам увидеть себя лучше.

Визуальные навыки для спорта

Несколько визуальных навыков важны для улучшения вашей игры во всех видах спорта. Глазной экзамен может помочь определить некоторые навыки, которые вам могут понадобиться для улучшения. Окулист, специализирующийся на спортивном зрении, может помочь вам найти способы улучшить следующие ценные навыки.

• Динамическая острота зрения:Острота зрения относится к ясности вашего зрения. Динамическая острота зрения - это то, насколько четко вы видите быстро движущиеся объекты.Если вы занимаетесь спортом с быстро движущимся мячом, например теннисом или футболом, вам необходимо четко видеть мяч, когда вы или мяч движетесь быстро. Спортсмены с хорошей динамической остротой зрения имеют преимущество в таких видах спорта.
• Визуальная концентрация: Во время занятий спортом легко отвлечься на то, что происходит вокруг тебя. Для ваших глаз естественно реагировать на все, что происходит в вашем поле зрения, даже если вы концентрируетесь на своей игре. Визуальная концентрация - это способность отсеивать отвлекающие факторы и оставаться сфокусированными на мяче или цели.
• Отслеживание глаз:Отслеживание глаз - это процесс измерения либо точки взгляда (куда человек смотрит), либо движения глаза относительно головы. Когда вы занимаетесь спортом с быстро движущимся мячом, вы должны иметь возможность следить за объектами, не сильно двигая головой, так как это выводит ваше тело из равновесия и замедляет движение. Отслеживание глаз помогает вам поддерживать лучший баланс и быстрее реагировать.

• Координация глаз-рук-тела: Координация глаз-рук-тела описывает, как ваши руки, ноги и тело реагируют на информацию, передаваемую через ваши глаза. Большинство видов спорта в значительной степени зависят от времени и контроля тела.
• Зрительная память: Во многих видах спорта спортсмен должен обрабатывать и запоминать быстро меняющуюся сложную картину людей и вещей. Это известно как визуальная память. Спортсмен с хорошей зрительной памятью, кажется, всегда находится в нужном месте в нужное время.
• Визуализация: Визуализация - это когнитивный инструмент, который включает в себя использование воображения для реализации всех аспектов объекта, действия или результата. Сфотографируйте себя, поворачивая трехочковый указатель или совершив идеальный проезд по середине фарватера, на самом деле может помочь вам сделать это. Визуализация - это мысленное восприятие себя хорошо работающим в уме, в то время как ваши глаза концентрируются на чем-то другом, например на мяче.
• Периферийное зрение: Периферийное зрение или боковое зрение - это способность видеть объекты и движение за пределами прямой видимости. Когда баскетболист видит своего товарища по команде краем глаза, он использует свое периферийное зрение. Повышение вашей способности видеть действие в сторону, не поворачивая голову, важно во всех видах спорта, так как не все действия происходят прямо перед вами.

• Время визуальной реакции: Время визуальной реакции - это скорость, с которой ваш мозг интерпретирует и реагирует на действие. Все виды спорта требуют быстрой визуальной реакции. Например, если ваши руки не качаются на мяче, как только он пересекает тарелку, вы, вероятно, получите удар.
• Восприятие глубины: Восприятие глубины - это способность судить о расстоянии объектов и пространственном отношении объектов на разных расстояниях. В спорте восприятие глубины позволяет вам точно оценивать расстояние между вами, мячом, вашими оппонентами, товарищами по команде, границами и другими объектами.
• Color Vision: Цветовое зрение - это процесс, благодаря которому ваши глаза распознают цвет. Ваша способность распознавать различные цвета и оттенки важна в определенных видах спорта, таких как футбол.

Очки для повышения производительности

Спортивные очки или очки, которые сделаны специально для спортсмена, могут оказать сильное влияние на производительность спортсмена. Спортивные очки становятся все более популярными среди спортсменов. Возможность ясно видеть в солнечный день может значительно улучшить ваши результаты во многих видах спорта на открытом воздухе. Поляризованные линзы помогают устранить раздражающие блики от солнца. Вы увидите все, что вам нужно, с острым зрением. Кроме того, вы будете защищены от всех вредных ультрафиолетовых лучей с помощью хороших солнцезащитных очков. Кроме того, определенные цвета оттенка улучшат контраст, чтобы вы могли видеть определенные цветные шары быстрее и легче.

Защита глаз для спортсмена

Все спортсмены, и особенно те, кто занимается определенными видами спорта высокого риска, должны учитывать защиту глаз при игре в свою игру. Ежегодно тысячи детей и взрослых страдают от спортивных травм глаз. Тем не менее, почти все травмы глаз можно предотвратить с помощью надлежащих защитных очков. Повреждение глаза может быть серьезным. Наиболее распространенные виды травм глаз, которые могут возникнуть в результате спортивных травм, - это тупые травмы, ссадины роговицы и проникающие травмы. Как и при любом повреждении глаз, важно обратиться к врачу.

Многие люди считают, что ношение обычных очков во время занятий спортом защитит их глаза. Однако линзы обычных очков могут разбиться при ударе мячом, что может привести к проникающей травме. Все спортивные очки и очки должны быть изготовлены из поликарбонатных линз. Поликарбонатные линзы намного прочнее обычных линз. Каждый вид спорта имеет определенный тип рекомендуемых защитных очков, определенный ASTM International (разработчик мировых стандартов). Спорт высокого риска, требующий защитных очков, включает баскетбол, бейсбол, хоккей, футбол, лакросс, фехтование, пейнтбол, водное поло, ракетбол, футбол и горные лыжи.

Слово от DipHealth

Достижение ваших личных лучших результатов в выбранном вами виде спорта зависит от вашей мотивации и преданности. Но помните также, что ваше зрение играет огромную роль в ваших спортивных результатах. Спортивные очки становятся все более популярными среди спортивного списка спортсменов. Тем не менее, ваша ясность зрения и визуальные навыки являются наиболее важными факторами для улучшения вашей игры.