Хиропрактика для лечения головной боли и мигрени

Вы, наверное, слышали о хиропрактиках, выполняющих манипуляции с позвоночником или массаж для людей с головной болью - но работают ли эти методы лечения? Основываясь на научных данных, некоторые из них делают, но это зависит от типа расстройства головной боли, которое человек имеет.

Какая терапия хиропрактики облегчает мигрень

Научные исследования показывают, что методы хиропрактики, такие как массаж и манипуляции с позвоночником, могут быть полезны при лечении мигрени, как эпизодической, так и хронической. Когда вы думаете о массажВы, вероятно, думаете о шведском массаже - наиболее распространенном типе массажа, который включает разминание, катание мышц и применение глубокого давления.

В случае мигрени полезны еженедельные нейромышечные массажи, которые фокусируются на триггерных точках спины, плеч, шеи и головы. Цель этого вида массажа состоит в том, чтобы успокоить напряженные мышцы, где нервы могут быть сжаты, освободить узлы (триггерные точки) в мышцах, которые, как считается, являются источником боли, и обеспечить хороший приток крови к мышцам, чтобы поддерживать их здоровье.

Спинальная манипуляция влечет за собой работу мануального терапевта или другого квалифицированного медицинского работника, такого как физиотерапевт или врач-остеопат, использующий свои руки или устройство для приложения контролируемой силы к конкретному суставу позвоночника. Когда эта сила применяется, человек может услышать хлопающий звук. При головных болях шейный отдел позвоночника (шея) - это область позвоночника, на которую ориентируется мануальный терапевт. Сеансы манипуляций на позвоночнике для человека с мигренью могут происходить один-два раза в неделю в течение двух месяцев.

В отличие от массажа, который обычно является безопасной и безвредной терапией, существует ряд серьезных рисков, связанных с манипуляциями на позвоночнике с верхним отделом позвоночника. Эти риски включают в себя:

• Инсульт
• кровотечение
• грыжа диска
• сдавливание нерва

Вот почему важно тщательно обсудить любые процедуры, которые вы рассматриваете в первую очередь, с вашим лечащим врачом или специалистом по головной боли.

В дополнение к массажу и манипуляциям с позвоночником при мигрени,междисциплинарное вмешательство Оказалось, что это сочетает в себе физические упражнения, методы релаксации, управление стрессом и диетическое консультирование, которые эффективно снижают боль, частоту, продолжительность и инвалидность при мигрени. Интересно, что упражнения, используемые в одиночку (будь то аэробные упражнения, упражнения на шею или растяжку всего тела), не показали убедительных результатов у людей с мигренью.

Это говорит о том, что именно комбинация методов лечения облегчает мигрень - более целостный подход, который учитывает тело, разум и образ жизни человека.

Какая терапия хиропрактики облегчает головные боли напряженного типа

Для эпизодических головных болей напряженного типа (те, которые захватывают, сильные головные боли), манипуляция на позвоночнике не была найдена полезной. При этом манипуляция на позвоночнике может быть полезной для людей, страдающих хроническими головными болями напряженного типа, хотя научные доказательства, подтверждающие это, все еще неубедительны.

Одним из методов хиропрактики, который может быть эффективным при лечении как эпизодических, так и хронических головных болей напряжения, является краниоцервикальная мобилизация при низкой нагрузке, В этом вмешательстве к суставам шеи применяется более мягкое усилие, чем при спинальных манипуляциях, что обеспечивает ритмичное движение шейных сегментов. Растяжение также обычно является частью этого вмешательства.

В одном исследовании головная боль было обнаружено, что резистивная система упражнений Thera-Band (форма краниоцервикальной мобилизации) снижает частоту, интенсивность и продолжительность головной боли напряженного типа. Участники выполняли упражнения ежедневно в течение шести недель с последующими двухнедельными упражнениями в течение 6 месяцев. Результаты этого исследования (6 месяцев) являются многообещающими в том смысле, что это вмешательство обеспечило облегчение на протяжении всего курса лечения.

Какая терапия хиропрактики облегчает цервикогенные головные боли

Считается, что цервикогенная головная боль, необычный тип головной боли, связана с основной проблемой шеи. Люди с цервикогенными головными болями часто описывают одностороннюю головную боль, которая начинается в задней части головы, а затем движется вперед. Это также обычно связано с односторонней, диффузной болью в плече и руке. Боль усиливается либо внешним давлением, либо определенным расположением шеи в течение длительного периода времени.

Спинальная манипуляция рекомендуется при цервикогенной головной боли, два раза в неделю в течение трех недель, пока совместная мобилизация в области шеи рекомендуется от восьми до двенадцати сеансов в течение 6 недель. Глубокие упражнения на сгибание шеи может также ослабить симптомы цервикогенной головной боли, но это необходимо делать ежедневно в течение шести недель.

Примером упражнения для сгибания глубоких шей является тот, в котором человек лежит на полу и делает серию подбородочных подбородков с последующим киванием головы. Эти упражнения (сокращения мышц), как правило, выполняются с интервалом в десять секунд, после чего следуют десять секунд отдыха в течение 15 повторений. В конечном счете, эти упражнения растягивают longus capitis и colili, мышцы-сгибатели глубокой шеи, которые играют важную роль в поддержке шеи.

Слово от DipHealth

Лечение мигрени или головной боли является сложной задачей. Но, работая с врачом, сохраняя непредвзятость и доверяя своим инстинктам, вы уже приступили к хорошему началу. В конце концов, вполне вероятно, что комбинация методов лечения облегчит вашу головную боль, а для того, чтобы найти правильную комбинацию, потребуется терпение, настойчивость и небольшая проба и ошибка.