Как выбрать домашний монитор кровяного давления

Измерение артериального давления (АД) является обычной частью посещения вашего врача. Тем не менее, также легко измерить ваше АД в домашних условиях. Хорошей новостью является то, что домашние показания АД, если они сделаны правильно, являются более точным предиктором сердечно-сосудистого риска, чем показания АД, измеренные в медицинском кабинете. Кроме того, домашние записи АД могут также прогнозировать прогрессирование заболевания почек и функциональное снижение у пожилых людей. Они имеют ряд преимуществ по сравнению с записями, сделанными в кабинете врача, включая большое количество измерений, низкую стоимость и простоту внедрения. Однако для получения полезных данных важно иметь проверенное устройство и правильно выполнять измерения. Вам следует подумать об измерении АД дома, если:

• У вас есть известная проблема высокого АД (гипертония). Измерения АД в домашних условиях помогут определить, насколько эффективно ваше лечение. Если ваш офисный АД превышает или равен 130/85 мм рт.ст., ваш врач, вероятно, рассмотрит измерение вне офиса.
• Вы или ваш врач подозреваете, что у вас может быть гипертония в белом халате, определяемая как высокое АД в медицинском кабинете, но нормальное АД в домашних условиях.
• Вы или ваш врач подозреваете, что у вас может быть скрытая артериальная гипертензия, определяемая как нормальное АД в медицинском кабинете, но высокое АД в домашних условиях.

Мониторы BP для домашнего использования бывают разных стилей. В целом, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует использовать автоматический BP монитор с манжетой, которая надевается на ваш плечо.

Автоматический против Ручного

Традиционный ручной метод измерения АД требует, чтобы вы надували манжету, сжимая лампочку, и прислушивайтесь к тому, как меняется пульс по мере сдувания манжеты. Это технический и сложный навык. К счастью, автоматические мониторы BP значительно облегчают задачу. При нажатии кнопки, манжета будет надувать и измерять ваше АД, как он медленно спускается.

Примечание. Измерение АД автоматом может быть неточным, если у вас мерцательная аритмия. Обратитесь к врачу за советом в этой ситуации.

Расположение BP Cuff

Самый точный и надежный способ измерения АД - использовать манжету, которая обхватывает вашу руку или область бицепса над локтем.

Может быть удобно использовать прибор, который измеряет АД на вашем запястье или пальце, потому что вам не нужно закатывать рукав. Однако показания BP на этих машинах особенно чувствительны к положению вашего запястья и пальца. А меньшие артерии в вашем запястье и пальце (по сравнению с плечом) также делают показания АД менее точными.

Поэтому мониторы для запястья и пальцев не рекомендуется, если нет другой альтернативы.

Размер манжеты БП

Убедитесь, что манжета подходит правильно.Если манжета слишком маленькая (слишком тугая вокруг руки), измерение АД будет ложно повышено. Если манжета слишком большая (слишком свободная), измерение АД будет ложно низким. Обычно монитор BP поставляется с инструкциями, чтобы определить, подходит ли манжета для вас.

Записать и отправить показания BP

Большинство манжет BP с цифровым дисплеем будут записывать показания вашего BP через несколько недель. Убедитесь, что вы не потеряете эти показания, когда память очищается. Запишите их или подключите монитор к компьютеру или смартфону. Если услуга доступна, отправьте показания BP непосредственно своему поставщику медицинских услуг. Вашему врачу важно рассчитать среднее значение нескольких значений АД, полученных за определенный период времени. Поэтому многие специалисты рекомендуют вести домашний дневник артериального давления. Недавнее исследование, проведенное профессором Джеймсом Шарманом из Университета Тасмании, Австралия, показало, что, если хотя бы 30 процентов из последних 10 показаний систолического артериального давления в домашних условиях превышают или равны 135 мм рт.ст., у пациента может быть неконтролируемая кровь давление. Хотя это приблизительная оценка, врачи могут использовать ее для быстрой оценки записей из домашних дневников АД.

Проверенные мониторы

Проконсультируйтесь с этим рейтингом мониторов BP предплечья и выберите тот, который особенно рекомендуется. Актуальная информация о данных предоставляется dabl^® Образовательный фонд, некоммерческая образовательная организация, в состав которой входит много экспертов по измерению артериального давления.

Позиционирование тела

Ваше положение тела влияет на ваше кровяное давление. независимо от того, какой тип монитора вы используете.

Есть ключевые моменты, которые следует запомнить до и во время измерения АД.

Прежде чем измерить свой АД:

• Не курите, не пейте кофеин или алкогольные напитки и не занимайтесь физическими упражнениями в течение 30 минут перед измерением своего АД.
• Опорожните мочевой пузырь.
• Отдыхайте спокойно в течение 5 минут, прежде чем измерять АД.

При измерении артериального давления:

• Сядьте на стул, поддерживая спину и положив ноги на землю.
• Не скрещивайте ноги или лодыжки.
• Держите руку на столе так, чтобы плечо (бицепс) находилось на одном уровне с сердцем. Не позволяйте своей руке болтаться на боку и не поднимайте ее слишком высоко.
• Поверните ладонь вверх.
• Наденьте манжету BP на голое плечо, на дюйм выше складки локтя.
• Нажмите кнопку запуска на мониторе. Манжета автоматически раздувается и считывает ваше АД, когда оно спускается.
• Возьмите два или три чтения с интервалом в одну минуту.

Также неплохо сравнить свой АД с монитором в кабинете врача, чтобы увидеть, есть ли разница в показаниях.