The Grid Foam Roller Review

Если вы используете пенный валик, вы обязаны поэкспериментировать с пенообразующим валиком. Его уникальный дизайн и конструкция обеспечивают более целенаправленный и очень эффективный самомассаж для спортсменов любого вида спорта, возраста и уровня производительности.

Преимущества Grid Foam Roller

Прежде чем я рассмотрю ролик с сеткой для пены, я должен уточнить, что я сторонник использования любого ролика с пеной для миофасциального выпуска и самомассажа. Добавление нескольких сеансов пенообразования к вашему еженедельному плану тренировок является отличным дополнением к любой программе тренировок, будь вы элитным или начинающим спортсменом.

Grid Foam Roller, однако, является отличным сочетанием эффективного массажера и портативности. Сделанный Trigger Point Performance Therapy, этот новый гладкий пенный валик использует пену EVA поверх полого сердечника, что предотвращает его разрушение с течением времени.Конструкция пены обеспечивает различные плотности, рисунки и ширину пены, которые обеспечивают более целевое ощущение триггера. Эти три разные зоны предназначены для ощущения: (1) кончиков пальцев, (2) предплечья / ладони и (3) пальцев и большого пальца. Используя разные зоны, вы можете легко варьировать величину давления на определенные мышцы.

Приблизительно 13 дюймов в длину и 5 дюймов вокруг, Сетка намного более портативна, чем традиционные ролики пены. Хотя у меня не было проблем с использованием сетки на всех основных группах мышц, на которых я использую традиционный пенный валик, он плотно прилегал к моей верхней части спины и плеч, и я подозреваю, что у других будут подобные проблемы.

Наконец, 1-летняя гарантия - непростая задача.

Нижняя сторона сетки пены ролика

Grid Foam Roller - маленький и портативный. Хотя это, безусловно, плюс для путешествий и для использования на руках и ногах, для некоторых это может быть слишком мало. К сожалению, небольшой размер сетки затрудняет правильное вращение верхней части спины или выполнение движений, которые требуют большей площади поверхности.

Несмотря на то, что он разработан с различными рисунками и плотностью пены, чтобы имитировать различные виды массажа, у меня возникли некоторые проблемы: во-первых, я заметил существенную разницу между типами, а во-вторых, остановился на желаемом типе пены. Для некоторых областей (телята, IT-группа) мне хотелось, чтобы пена была более мягкой, а для некоторых областей (верхняя часть спины, ягодичные мышцы) мне нужно больше твердости. По сравнению с другими роликами из пенопласта Grid работает точно так, как рекламируется, и в целом это прекрасный продукт.

Я все еще использую более длинный стандартный валик из пенопласта для некоторых моих работ по самому массажу, просто потому что длина предлагает немного больше простоты использования для некоторых групп мышц.

Кроме того, по цене $ 40 цена пенообразующего ролика Grid немного выше, чем у стандартного пенного ролика.

Вот и все, что я могу найти не так с этой удивительной новой опцией для пенных роликовых вентиляторов!

Зачем использовать пенный валик

Использование пенного валика является лучшим способом для самостоятельного массажа и миофасциального высвобождения, но все еще не часто используется любителями спорта. Для тех, кто регулярно тренируется или имеет мышечную напряженность, дисбаланс или историю травм, использование пенного ролика на регулярной основе может помочь ослабить напряженные мышцы, уменьшить мышечные спайки и образование рубцовой ткани, повысить гибкость. Это также отличный способ предотвратить скованность мышц и помочь в процессе отдыха и восстановления.

Используемая перед тренировкой, пенная завивка может помочь увеличить приток крови и подготовить мышцы к тренировкам. Даже если вы не занимаетесь интенсивными физическими упражнениями, вспенивание пены облегчает боли, боли и напряжение, вызванные сидением за компьютером весь день.

Имейте в виду, что не все боли, а также боли и травмы могут быть устранены с помощью пены. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать пенный валик, особенно если у вас есть такие проблемы со здоровьем, как болезнь сердца, PAD, проблемы с кровообращением или фибромиалгия.