Диета менопаузы, чтобы похудеть и повысить вашу энергию
Оглавление:
КАК ГОРМОНЫ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ. Марина Корпан и Арина Тертышная: гормоны, похудение, оксисайз (18+) (Ноябрь 2024)
Автор книги «Диета в период менопаузы» Ларриан Гиллеспи предоставляет подробную информацию о менопаузе в хорошо организованном формате и на понятном языке, который показывает женщинам, почему они часто прибавляют в весе во время менопаузы. Она предлагает эти конкретные шаги, которые могут помочь женщинам похудеть навсегда. В то время как книга заявляет, что помогает вам похудеть, суть книги и ее лучший аргумент - обширная информация о том, как оставаться здоровым. Вы понимаете, что, хотя это книга о диетах, цель состоит в том, чтобы научить женщин в период менопаузы быть здоровыми в их уникальных обстоятельствах.
Купите Диету Менопаузы на Amazon.com.
Гормоны, сжигание жира и ее
Книга начинается с юмористического взгляда на собственное путешествие автора в менопаузу. Она предоставляет четкие факты об эстрогене и его роли в нашем организме, а также подробную информацию о конкретных питательных веществах и пищевых группах. Узнайте, почему женщины должны питаться не так, как мужчины, чтобы сжигать жир, а не мышцы, как употребление пяти мини-блюд в день может быть секретом вашего успеха в снижении веса, как форма тела может предсказать будущие проблемы со здоровьем, почему с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов диета - это как копание собственной могилы, то, как приливы могут сделать вас толстым, почему эстроген может помочь вам сбросить скрытый жир и множество другой ценной информации. Включает в себя списки продуктов питания, рецепты и журналы, чтобы отслеживать ваш успех. Просвещающая книга, которая есть в библиотеке каждой женщины.
Нет реальных ограничений
Диета менопаузы не требует полных ограничений любых видов продуктов, но она предлагает рецепты для тех из нас, кто готов засучить рукава и готовить в отдельных книгах. Одним из краеугольных камней книги является совет покушать мини-блюда в течение дня. Ее мини-кулинарная книга доступна для приготовления пищи заранее, чтобы поесть в течение дня. Поскольку Гиллеспи объясняет изменения, которые происходят во время менопаузы, включая диету, замещение гормонов, пищевые добавки и физические упражнения, читателю предоставляется урок обо всех факторах, которые могут способствовать увеличению веса в период менопаузы.
об авторе
Ларриан Гиллеспи окончил медицинский факультет Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и в течение пятнадцати лет практиковал урологию и урогинекологию в Беверли-Хиллз. Она является изобретателем трех научных патентов. Известная своей удивительной способностью передавать сложную медицинскую информацию в удобном для пациента формате, она участвовала в нескольких крупных сетевых программах, включая «Доброе утро, Америка», «Домашнее шоу» и CNN, а также работала в консультативном медицинском совете журнала SHAPE. Она также опубликовала более пятидесяти научных статей и трех глав в медицинских учебниках и является автором книги «Вам не нужно жить с циститом».
Как повысить свою энергию для бега
Если вы работаете не так часто или не так усердно, попробуйте некоторые из этих советов, чтобы повысить свою энергию и мотивацию.
5 способов повысить вашу энергию
Энергия необходима в этом скоростном мире, лишенном сна. Узнайте, как заряжать батареи, когда наши ресурсы постоянно расходуются.
Может ли гуарана повысить вашу энергию?
Говорят, что гуарана является популярным ингредиентом энергетических напитков и газированных напитков. Он помогает бороться с усталостью и повышает умственную и физическую работоспособность. Учить больше.
